【导读】夏夜秋日午后，总想吃点甜品，满足一下躁动的食欲。这时候不妨给自己准备一份冰糖雪梨银耳汤，可以在干燥的季节帮助身体清热润肺，在享受美食的同时缓解不适。
冰糖雪梨银耳汤的功效
冰糖雪梨银耳汤的主要成分雪梨和银耳是高营养成分。雪梨具有清热润肺的功效，可缓解外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。
雪梨还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗作用。常见症状如口干、大便不畅、内热、咳嗽等。可以通过雪梨缓解。
冰糖雪梨还能化痰清热，治疗哮喘，滋阴润肺，减轻身体不适，老年人易患的慢性咽炎、哮喘等。多吃冰糖雪梨银耳汤是个不错的选择。
冰糖木耳汤里的银耳也是一种营养丰富的食物，是一种含有粗纤维的食物。具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效，对女性还有美容嫩肤、帮助减肥的作用。真的是女性的好帮手。
冰糖雪梨银耳汤怎么做
冰糖雪梨银耳汤味道很好，但不是太难。我相信不会做饭的你也能做出好吃的冰糖雪梨银耳汤。我们来看看具体的方法。
配料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
练习：
1.取两个雪梨，洗净切成大块备用；
2.将枸杞、红枣用水浸泡，银耳撕成小朵；
3.将银耳放入开水锅中煮十分钟左右；
4.倒入雪梨、红枣、枸杞继续煮十分钟；
5.最后加入冰糖，小火炖几分钟，放凉后吃更美味。
冰糖雪梨银耳汤可以在饭后或晚上食用，可以缓解食欲，也有利于身体健康。把它当成零食肯定比垃圾食品好太多了！
适合人群冰糖雪梨银耳汤
冰糖雪梨银耳汤适合女性食用，因为雪梨和银耳对皮肤有好处，长期食用可以达到美容嫩肤的效果，是女性保养的好助手，而且银耳滋补，可以改善女性体质虚弱，增强体质。
另外，冰糖雪梨银耳汤也很适合正在减肥，但是放糖少的人。银耳是一种粗纤维，适合减肥期间食用。雪梨银耳汤热量低，脂肪含量低，可以放心食用。
冰糖雪梨银耳汤对于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的缓解和辅助治疗作用，因此对于这类疾病的患者也适合食用冰糖雪梨银耳汤。
孕妇可以吃冰糖雪梨银耳汤吗？
孕妇可以吃冰糖雪梨银耳汤。如果怀孕期间感到口渴、咽喉不适，可以适当吃一些冰糖雪梨银耳汤，有助于缓解不适。感冒等小病也可以吃冰糖雪梨银耳汤。因为孕期不能滥用药物，所以对于一些小病小痛，通过这种饮食疗法来治愈是最好的选择。但是孕妇要适量吃冰糖雪梨银耳汤，因为它是清热的食物，吃多了可能对胎儿不好，要适量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。