很多女性在经期会很烦躁，因为经期会让女性的生活变得很不方便，也容易引起一些身体不适症状，比如腹胀、痛经等。这些症状的出现会严重影响女性的正常生活。经期头痛怎么办？
女性在经期出现头痛症状时，一定要注意休息，减少体力活动，避免剧烈运动，多喝温水，适当按摩头部和太阳穴，做瑜伽、散步等温和的运动，有助于促进身体的血压循环，缓解经期头痛症状。
女性在经期也可以用姜水泡脚，可以促进局部血液循环，帮助身体发汗，活血通络，有助于改善经期的睡眠质量，也可以缓解和减轻经期女性的头痛症状。如果头痛症状比较严重，女性可以遵医嘱服用相关药物进行治疗和缓解。
此外，女性在经期要注意控制和稳定自己的情绪，避免情绪出现较大波动，保持积极乐观的心态，放松心情，多注意休息，避免压力过大，做好身体保暖，防止身体着凉，从而避免痛经症状，可以有效预防经期头痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。