【导读】凉茶是指通过对花草的根、茎、叶、花或皮进行煎煮或冲泡而产生芳香风味的草本饮料。那么凉茶有哪些功效呢？下面详细介绍一下凉茶的功效。
凉茶功效
凉茶就是用茶叶闷香干花，用茶叶吸收花香。做出来之后，凉茶的香味非常浓郁，入口就能尝到干花的香味，沁人心脾，赢得了很多女性朋友的青睐。凉茶以绿茶或乌龙茶为主，凉茶种类繁多，按所用干花品种可分为玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等。不同的凉茶功效不同。那么凉茶有哪些功效呢？一起看看吧！
凉茶的功效和作用
1.具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化的作用。
2.预防心血管疾病对改善高血压、心肌梗死等症状大有裨益。
3.经常喝凉茶可以防治慢性肝炎和肠道疾病。
4.保护人体的心、肝、脾、肺、肾，可用于食补和保养。
5.有平肝降压、高血压、身体浮肿的功效。
凉茶搭配大全
凉茶具有补血益气、疏肝开胃等功效。不同的花茶功效不同。比如玫瑰花茶有补气美白的作用，玫瑰花茶有促进血液循环的作用。所以大家在购买凉茶的时候，不仅要看凉茶的外观，还要注意花草的功效。用草药茶冲泡时，应该现在就喝草药茶，但不能隔夜。下面介绍如何搭配不同的凉茶，让每个人都能喝得健康又美丽！
凉茶搭配大全
一、美白祛痘药茶搭配
1、玫瑰花茶、玫瑰茄子、桃花=祛斑、祛痘补水、桃花茶、柠檬片、百合=祛痘清火
2、红美容花贡菊=美容祛斑茶
3、玫瑰苹果花=月经、补血、祛痘、美白
4.雪中之恋：抗衰老、除皱、美白。
二、祛斑美容凉茶搭配
1.虹桥美-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、痤疮有明显疗效。
2、千日红——和红乔妹一起喝有更好的祛斑效果。
3、玫瑰茄——解酒护肝，美白祛斑，酸甜可口。
4.玫瑰——它能明显消除雀斑和皱纹。
5、蜡梅——美容养颜祛斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有很好的效果。
6.桃花祛除黄褐斑、雀斑、黑斑，改善血液循环。
三、减肥凉茶搭配
1、荷叶——清脂、消炎、瘦身
2、番泻叶——大便干燥，口干，有异味，赤身裸体，脸热。
3、苦瓜茶——降糖、通便、开胃消食、美容养颜。
4、瘦腿茶：柠檬草马鞭草迷迭香
5、粉玫瑰——平衡内分泌、补血、美容护肤，适合内分泌失调引起的肥胖。
6.苦丁茶——降血压、减脂、减肥
7、菩提柠檬草——有助于净化肠道，排除油脂，缩小小果润楠。
8.桃花玉颜——美容瘦身
9.构树——缩小小腹，适合脾胃失调的肥胖女生。
10、马鞭草柠檬草迷迭香=瘦下半身，脂肪分解，利尿
11.金盏花和蜡梅=滋养皮肤，减少面部和颈部的脂肪堆积。
第四，调经益气的药茶搭配
1.牡丹花——以血调经，长期饮用能使你皮肤水嫩，精力充沛。
2.勿忘我——补血活血能有效调理女性生理问题。
3、积雪草——美容、护肤、滋阴、调经。
4.马鞭草——对痛经等妇科疾病有疗效。
5、藏红花——排毒养颜，养血补血，冶金痛经。
6、枸杞子——金淑活血、滋阴壮阳
五、排毒养颜凉茶搭配
1.茉莉花-舒肝明目，润肤美容，治疗肤色暗沉。
2.桂花——滋阴补肾，调节内分泌，
4.玉蝴蝶-抗癌、解毒、解渴、解酒。润喉、降血压、减肥、美白、提高免疫力。
5、红花——解毒养颜，养血补血，理气健胃。痛经
6.芦荟——排毒养颜，美白肌肤
第六，用于降血压和软化血管的药茶搭配
1.红雪茶三七花干山楂=降血压，软化血管。
2、灵芝片甜叶菊米=保肝解毒，降血压，稳定血糖值。
3、人参花三七花=清热解毒，减肥降压
七、用凉茶治疗口腔疾病
1.薄荷-清凉解毒。口腔保健和咽喉康复起到很好的作用。
2.胖大海-声带发育和保护咽喉的最佳保健饮料。
3.玉蝴蝶——对急慢性支气管炎、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的治疗作用。
4.百合-对肺部、慢性支气管和改善妇女更年期精神有效。
5、甘草——祛痰止咳，急止痛，清热解毒。
八、用凉茶护肝养胃
1、洋甘菊薄荷叶茉莉=胃痛
2、薰衣草紫腊梅=清肝护胃
3、马鞭草蜡梅勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振，清肝护胃功效。
4、万寿菊——养肝、明目、消炎、养胃、解暑。
5.桂花——滋阴补肾，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
九、对头发有益的草药茶搭配
1.菩提叶-预防失眠，帮助头部发生，抗焦虑，预防大脑神经衰弱。
2、大麦茶——健脾减肥，助消化，润泽乌发。
X.美容养颜的凉茶搭配
1.玫瑰-可以改善内分泌失调，滋养和美化皮肤。
2.桂花——滋阴补肾，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
3.牡丹花——长期服务能使肌肤水嫩红润，充满活力，焕发青春。
4、桃花——脸不老，春风里脸还笑。
5、茉莉花蕾——疏肝明目，润肤美容，治面色晦暗。
6.勿忘我，勿忘我，勿忘我美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫力。
7.康乃馨-排毒养颜，调节内分泌，抗衰老
药草茶的种类
凉茶中淡淡的花香，加上减肥的功效，广受女性朋友的青睐。市场上有很多种花茶花。那么有哪些花茶呢？让我们一起学习。
1.薰衣草茶
功效：使人心情愉快，有很多好处，如镇静、缓解消化道痉挛、消除胀气、帮助消化、防止恶心头晕、缓解焦虑和神经性偏头痛、预防感冒等。嘶哑失声时喝，对恢复也有帮助。
2.玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶可以凉血，滋养肌肤，改善皮肤干燥。由于其浓郁的花香，也被用来治疗口臭。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，最好饭后喝。
3.菊花茶
功效：具有疏风清热、平肝明目的功效，对因风寒湿引起的口干、火盛、目暗或肢体疼痛麻木等症有一定疗效。
4.茉莉花茶
功效：饮用提神醒脑，能平复心情，缓解抑郁。
5.金银花茶
功效：清热解毒，增强免疫力，抗疲劳。是清热解暑的首选。
6.丁香花茶
功效：微甜微辣，常喝可缓解腹部胀气，增强消化能力。
花茶虽好，但不要贪多，喝茶要适量。饭前不要喝茶，以免伤胃！
如何泡凉茶
凉茶，没有太多强烈的气味，然后清新淡淡的香味，喝多了咖啡，各种饮料，然后品尝凉茶的味道，或别有一番风味。凉茶怎么泡？
1.往茶壶里加水，煮沸。
2.在杯中放入适量的凉茶。不要放太多，不然会很丰富。
3.我
4.水烧开后，建议打开茶壶10分钟让蒸汽先蒸发，等开水冷却到85度，再倒入凉茶冲泡。
5.等5分钟左右就可以倒出来喝了。
孕妇可以喝凉茶吗？
许多年轻女性喜欢喝草药茶，因为草药茶因其美容和药用价值而广受欢迎。但是，凉茶有些孕妇是不能喝的。对于孕妇来说，不恰当的喝凉茶会导致流产。下面介绍四种孕妇不能喝的凉茶。
第一，孕妇不宜喝月季茶。
月季茶具有活血消肿、消炎解毒的作用，是妇科良药，用于血瘀、月经不调、闭经、经期腹痛、瘀血肿痛等。对于常见的妇科病，月季花这个偏方也很有效。此外，女性常以玫瑰花瓣泡水当茶，或加入其他健美茶饮用，也可促进血液循环，美容养颜，使人永葆青春。
但有活血调经作用的是月季花，用量不宜过大。长期服用会引起腹痛、便溏腹泻。不适合孕妇。另外，家里有准妈妈和宝宝也不适合放月季花。因为香味浓烈的花会刺激孕妇的神经，引起头痛、恶心、呕吐，影响食欲；严重的还可能导致胎儿不稳定；甚至堕胎。所以孕妇在怀孕初期最好少碰气味强烈的花。
第二，孕妇不宜喝桂花茶。
中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是良药，所以用桂花酿的酒有延年益寿的功效。脾胃虚寒、脾胃功能较弱的人可以喝桂花茶暖胃。桂花茶虽然性味辛、微苦、性平，但加入红茶和红糖，具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，特别适合孕妇、儿童和贫血患者饮用。但孕妇应尽量避免喝桂花茶，因为桂花有活血的作用，桂花浓郁的香味容易刺激孕妇的神经。
第三，孕妇不宜喝桃花茶。
桃花茶可以美容养颜，还具有药用价值。其药性苦而平。它的作用是去湿气，利尿通便，杀三虫。其实就是泻药。所以桃花茶不是越来越美越来越健康，而是越来越弱越来越丑，损害了阴血的生命力。建议女生不要经常喝，因为会影响经期和内分泌，让皮肤越来越暗沉。同时，桃花有促进血液循环的作用，孕妇更要谨慎饮用。
第四，孕妇不宜喝玫瑰花茶。
很多女性朋友都喜欢喝玫瑰花茶。这是因为玫瑰花具有很强的行气活血、祛瘀调和脏腑的功能。喝玫瑰花茶可以有效缓解月经失调、痛经等症状。女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁，喝一些玫瑰花也能起到调节作用，使情绪平静稳定。但对于孕妇来说，由于玫瑰花有很强的活血化瘀作用，喝有活血作用的花茶会导致流产。
凉茶可以帮助美容，也有一定的养生作用。但是，有一些凉茶不适合孕妇。建议孕妈妈尽量少喝茶，对宝宝也有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。