【导读】罗汉果，素有“良药苦果”之称，兼具食疗和保健功效，在人们的日常生活中经常用来泡水饮用，广受喜爱。但是很多没有吃的经验的朋友会觉得很无奈，那么罗汉果干怎么泡水呢？妈妈，网上百科为大家解答。
罗汉果干怎么泡水？
罗汉果水是极佳的清凉饮料，具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴等，味甘。很多朋友对罗汉果干的浸泡方法还心存疑虑。下面详细介绍一下罗汉果的浸泡方法。
在水果两端各钻一个小洞，放入茶杯中，然后倒入开水。很快水果中的各种营养物质和水分就会溶解，是一种色泽红润、味道香甜、气味醇厚的理想保健饮品。也可以直接把皮切开泡水喝，把皮切开，不要扔掉，皮也可以泡水喝。罗汉果很甜。可以把果肉打碎泡几次，也可以整个泡。一般罗汉果可以冲泡四五次。如果能挑选出一个褐色圆润、品质强劲、无杂音的优质水果，冲泡次数可以增加。如果把罗汉果放在汤里，会让整个汤变得清甜。
具体步骤：
1.拿一个干罗汉果。
2.一般一壶茶加半个罗汉果就可以了。它可以和贝壳放在一起，也可以把贝壳留作他用。
3.将罗汉果的一半切成两半，然后放入干净的陶瓷茶壶中。
4.注入80度左右的温水500ML左右。
5.盖上盖子，泡15分钟左右。
6、15分钟后，你就可以喝到一杯甜度和水分都合适的罗汉果茶了。
罗汉果干的食用方法
罗汉果干泡水的吃法很多人都知道，而且除了泡水，罗汉果还可以煲汤、煮粥食用。下面是罗汉果的一些日常吃法。
罗汉果百合鸡汤
材料：
鸡肉、罗汉果、百合干、红枣、小葱、姜、盐。
练习：
1.将鸡肉剁碎，用开水焯一下，去掉血沫，捞出待用。
2.罗汉果、百合、红枣分别洗净。
3.将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜放入汤锅中，加入适量水。大火烧开后，小火煮2小时，根据口味加盐调味。
山楂蜂蜜茶
原料：罗汉果、蜂蜜、山楂片、纯净水。
方法：
1.罗汉果洗净碾碎，山楂洗净和罗汉果一起放入锅中。
2.向锅中加入清水。大火煮好后，去渣留汁倒入杯中。
3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，作为夏季饮品饮用。
罗汉果米粥
原材料：
罗汉果、粳米、精盐、味精。
方法：
1.将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。
2.将糯米用水洗净，用罗汉果汤煮粥。粥煮开后，移至小火继续煮至米烂，再加入精盐和味精。
罗汉果干的功效与作用
据医学专家介绍，罗汉果可用于咳嗽、咳出黄痰、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎。是歌手和老师的最佳保健品。罗汉果干还有很多其他功效。以下是吃罗汉果对身体的影响。
1.降血糖作用。现代医学研究发现，罗汉果富含葡萄糖苷，比蔗糖甜300倍。具有降血糖的作用，可用于糖尿病的辅助治疗。中医也认为糖尿病是燥热伤津的消渴病。罗汉果不能作为主要治疗药物，但可以作为辅助治疗，效果很大。
2.抗衰老效果。罗汉果富含蛋白质、维生素C，并具有抗衰老的e
3.防治坏血病和抗癌作用。因为罗汉果含有丰富的维生素C，吃了可以预防坏血病和癌症。人体储存硒的能力很弱，需要经常吃含硒量高的食物才能获得足够的硒。罗汉果不愧是传说中的仙果，而且还含有硒元素。
4.美容美容的作用。罗汉果有清除自由基的作用，所以罗汉果可以用来美容，做成罗汉果放在蒸糙米里吃，有美容养颜的功效。
5.降血脂作用。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高脂血症的水果。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸，可降低血脂和血管内脂肪沉积，对预防高脂血症和动脉粥样硬化有一定疗效。
6.预防呼吸道感染。研究表明，罗汉果还可以预防呼吸道感染。
7.止咳润喉的功效。罗汉果可用于咳嗽、咳出黄痰、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎。是歌手和老师的最佳保健品。罗汉果还可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺作用。
8.补肾养肾的功效。中医认为罗汉果能滋阴壮阳，补肾益寿，可预防急性肾功能衰竭。
9.清火。中医认为，胃火引起的症状通常表现为牙龈肿痛、口臭、喜欢冷饮、舌红苔黄等。罗汉果清胃凉血，适用于胃火引起的上火。
10.罗汉果的果毛可做刀伤药，罗汉果根捣碎敷患处，可治顽癣、痈、疮等。
干罗汉果的副作用
罗汉果干含有罗汉果苷、多种氨基酸和维生素，是卫生部公布的第一批珍贵的药食两用中药材。很多人在赞叹罗汉果药用价值的同时，也担心干罗汉果会带来副作用。一般来说，罗汉果的副作用是很小的，但是极少数人不能喝罗汉果水。
1.罗汉果微凉。对于忙碌的现代人，有降火、降血脂、预防糖尿病、高血压的功效。生活中只要不走极端，罗汉果再凉也不会有什么副作用。
1.罗汉果晒干可以代替茶叶，但不能长期代替茶叶。晒干后喝多了会上火。如果是风热咳嗽，最好少喝或者和其他清热凉血的物质一起喝。
3.罗汉果即使泡在水里也是甜的。甜的东西自然会伤脾胃，所以选择罗汉果泡水喝的时候，注意不要喝太多。
4.避免梦遗和夜尿。短期饮酒是可以的，长期饮酒会导致肠胃功能下降，引起连锁的病理反应。
5、4岁以下儿童不宜饮用罗汉果茶，因为4岁以下胃肠功能较弱，服用罗汉果容易出现反应。4到10岁的孩子要注意用量，是成人的一半。
6.罗汉果性寒，孕妇如果喝多了，可能会出现胎动不安或腹痛腹泻等症状。
罗汉果干可以治疗哮喘吗？
哮喘形成的原因很多，其中与反复呼吸道感染有关。香烟烟雾(包括被动吸烟)是室内诱发因素的主要来源，也是哮喘的重要诱发因素。研究表明，罗汉果可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，具有良好的润肺和预防呼吸道感染的作用。
但从实用的角度来看，罗汉果对哮喘的疗效并不理想，因为哮喘的病理复杂，单纯喝罗汉果并不能达到满意的效果。先生
2.将水、罗汉果、陈皮一起放入砂锅中，用大火烧开，然后放入猪肉，卷起来的时候再小火煨两个小时左右。
哮喘患者要多注意日常生活，尽量避免着凉，预防感冒；注意心理调节，避免情绪频繁波动；少食多餐，避免暴饮暴食；加强体育锻炼，增强体质等可以有效减少患者的复发次数和疾病的严重程度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。