【导读】随着人们保健意识的增强，各种保健茶应运而生。枸杞茶是养生茶的一种，那么怎么制作呢？里面有一篇很棒的文章。如果枸杞和不同的材料混合(红枣、蜂蜜、玫瑰、茉莉花等。)，可以制作出不同功效的枸杞茶。那么这些枸杞茶有什么秘诀呢？妈妈，网络百科马上就为你揭晓！
如何冲泡枸杞茶
枸杞茶怎么泡？最简单的方法就是烧开一壶开水，然后在装满开水的杯子里加入几颗枸杞。但这并不能满足大多数人的要求，于是就有了蜂蜜枸杞茶、红枣枸杞茶、山楂枸杞茶等等。我们来看看五种枸杞茶的泡法：
1.红枣枸杞茶的泡法：枸杞一把，红枣3-4枚；将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服，或用水煮沸后服用。如果熬夜后口渴或生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。
2.三花枸杞茶的泡制方法：将玫瑰花、茉莉花、代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶装袋，每袋6g-7g，每日一袋，用开水冲服2-3次，能行气化痰、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神醒脑，尤其是在夜间。
3.田燕枸杞茶的泡制方法：能清热燥湿，化痰饮，润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂。每日两次，早餐前和晚上睡前空腹，每次1.5g-3g，用200 ml开水浸泡10分钟后一次性服用。
4.山楂枸杞茶的泡制方法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎服代茶饮，每日2-3次。
5.枸杞决明子茶的泡制方法：由枸杞、白术、决明子组成，水煎服代茶饮，每日两次。
枸杞茶有用吗？
枸杞茶有用吗？怎么说呢？枸杞茶作为保健茶的一种，当然有它的优点，不然也不会被归为保健茶。那么枸杞茶有什么用呢？主要有以下五点：
1.提高免疫力，抵抗病毒入侵。
中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，保护机体。因此，枸杞茶具有提高免疫力的作用。
2、抗衰老，保持美丽容颜
枸杞茶富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
3、美容美白，一白遮三丑
很多人不知道喝枸杞茶可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，还可以起到美白的作用。
4.抗疲劳，白领的好伙伴
枸杞是枸杞茶中最重要的原料，中医认为枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。
5、养肝明目，粗框拜拜。
枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。因此，实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
枸杞茶的选择
枸杞茶作为一种保健茶，越来越受到男女老少的喜爱。那么，这就证明了枸杞茶的商业价值。于是，商家奸诈的心开始蠢蠢欲动，市场上以次充好的枸杞茶种类越来越多。这个时候，为了防止落入商家的陷阱，我们要学习枸杞茶的选购技巧，如下：
1、看透染色枸杞茶
鲜枸杞的颜色因地而异，但色泽柔和，有光泽，肉味十足。染色的枸杞大多是往年的老货。从感官上看，肉质较差，无光泽，外观光亮诱人。所以买枸杞一定不能贪“色”。特别是染色的枸杞都是红色的，连枸杞花梗上的小白点都是红色的，而正常枸杞的叶尖花梗多为黄色或白色，而用色素染色的枸杞花梗是红色，用硫磺烘烤的枸杞花梗是深棕色。因为用色素染色的枸杞特别怕水，所以建议大家在选购枸杞的时候放几个枸杞在水里，或者故意用湿手搓。如果颜色变淡，说明使用了色素。
2.懂得分辨优质的宁夏枸杞茶。
枸杞自古以宁夏枸杞为地方药材，药用价值最高。宁夏枸杞顶端多有小白点，其他地方没有。宁夏枸杞顶端有白斑，可达85%。宁夏枸杞90%放入水中不沉，无论泡茶还是煲汤，都浮在水面上。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都是长方形的，但是宁夏枸杞泡在水里会浮起来，青海枸杞和内蒙古枸杞会沉下去，而新疆枸杞是圆形的，容易区分。
3.硫磺熏蒸枸杞透视。
随便抓一把，用手捂一会儿，然后放到鼻子底下闻闻。如果能闻到刺激性呛人的气味，可以确定你被硫磺熏蒸过。
4.识破含硫枸杞。
宁夏枸杞是甜的，吃起来特别甜，但是吃了之后喉咙里有一丝苦涩；在内蒙古、新疆等地，枸杞有点油腻。当它和明矾一起咀嚼时，会有明矾的苦味。至于腌制的枸杞，味道酸、涩、苦。
高血压可以喝枸杞茶吗？
高血压可以喝枸杞茶吗？一般来说，高血压患者可以喝枸杞茶，但不可能完全治愈高血压。
枸杞茶虽然有很多功效，但并不能完全治愈高血压患者。
那么高血压患者应该怎么做呢？
高血压患者应做到“三多三少”，即多维生素、多无机盐、多纤维素、少盐、少脂肪、少热量，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃动物内脏如肝、心、肾等。不抽烟不喝酒。长期饮酒可促进儿茶酚胺和皮质类固醇水平升高，诱发高血压和肥胖。病人应该限制饮食以防止超重。另外，要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
Ps:枸杞茶的禁忌人群
1.患有高血压、脾气太急躁的人，或平日吃肉多导致发红的人，不宜食用。
2.枸杞可以滋补肝肾，但肝肾不虚就没必要服用。
3.虚寒者会有滑泻之弊，内热不明者慎用。
4.有些人吃了太多枸杞，引起眼睛发红、不适、视力模糊等副作用。从健康饮食的角度来说，这类人不适合吃。
孕妇可以喝枸杞茶吗？
孕妇可以喝枸杞茶吗？一般来说，孕妇可以喝枸杞茶，尤其是体质较弱的孕妇。但是，并不是说每个孕妇都可以喝枸杞茶。例如，患有感冒、发烧、炎症和腹泻的孕妇不适合喝枸杞茶。
那么为什么孕妇一般都能喝枸杞茶呢？看到孕妇喝酒的好处后，我知道了
枸杞茶含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸等。所以孕妈妈喝枸杞茶不仅可以补充刚才说的营养，还可以补充铁、钾、锌、钙、磷等矿物质。
2、美容养颜，保持美丽容颜
枸杞茶含有大量的维生素，尤其是维生素C，让孕妈妈每天喝适量的枸杞茶，可以滋润皮肤，滋润气血，让脸越来越漂亮！
3.妈妈健康，宝宝也健康。
孕妈妈喝枸杞茶不仅有利于身体健康还能促进宝宝的发育！枸杞含有18种微量元素和7种氨基酸，枸杞籽还含有多种不饱和脂肪酸和Omega，对宝宝的发育非常有益，枸杞不含任何毒副作用。
不过，虽然孕妇喝枸杞茶有很多好处，但是一次也不要过量，每天最好不要超过30g。
枸杞茶可以天天喝吗？
枸杞茶可以天天喝吗？一般情况下不能天天喝，但是对于个别体质的人来说，可以天天喝，但是要确定。我们来看看妈妈朋友们的看法：
马@于志清：枸杞用来补肾。喝了几天就受不了了。肾已经弥补了不适，上火了。任何补品都要适可而止。
妈妈@给你的爱：枸杞茶有助于治疗高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等。每天可以喝一点，但是要适量。
妈妈@小鱼：老人每天喝枸杞茶，对身体好。枸杞的作用是明目滋肾。其次，老年人患有高血压，枸杞茶对高血压也有一定的降压作用。可以坚持每天喝一点。
马@江上玉：枸杞茶可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精阳痿、面色晦暗、须发枯落、腰膝酸软、阴虚乏力、老年人口渴等。可以每天喝，但是每天的用量不要超过20克。无副作用，有益无害。如果加入菊花茶，可以缓解口感，中和。
妈妈@dasey:我火气很大。我每天都喝菊花枸杞茶。应该没问题，但是量不能太大。
妈妈@庞小朵：我也喝了。我现在有五个月时间。开水太难喝了，少放点就好。
综上所述，每天喝枸杞茶是可以的，但是一定要把握好量。但是为了健康，建议不要天天喝，物极必反。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。