【导读】随着经济的发展，环境污染越来越严重，所以亚健康人群越来越多。那么我们该如何保护自己的健康呢？想办法给自己健身是个不错的选择。枸杞茶是养生茶的选择之一，那么问题来了，枸杞茶什么时候喝？来看看朋友们的看法吧！
枸杞茶什么时候喝？
枸杞茶什么时候好？妈妈和朋友们对此进行了热烈的讨论。有人说枸杞茶最好下午五点喝，有人说最好饭后一小时喝，有人说最好饭前半小时喝，有人说早上喝更好，还有人说.来看看各位妈妈朋友坚持己见的原因吧！
妈妈@爱哇哇：枸杞茶是补品，晚上尽量不喝，容易上火。建议早上喝，容易吸收，一次10到15粒左右。
马@夏至之画：枸杞茶最好在饭前半小时和饭后一小时喝，因为可以保护肠胃。喝枸杞茶不仅对头晕目眩、视力下降、腰膝酸软、遗精等有效。由肝肾阴虚引起，还可用于高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等。
妈妈@宝贝小姐：最好的时间是下午5 ~ 7点。每天吃8~12粒，吃多了容易上火。太急躁的人，或者平时吃肉多导致脸变红的人，最好不要吃。枸杞的营养吸收最好的方法是嚼干，这样所有的微量元素都能被吸收。
综上所述，麻友建议的三个时间段都是供参考的。对于身体虚弱的人，建议早上喝，因为容易吸收，补身体更好。对于肠胃不好的人，建议饭后喝，可以保护肠胃；对于性急的人，下午喝比较好，以免烦躁。
枸杞茶可以天天喝吗？
枸杞茶可以天天喝吗？一般情况下不能天天喝，但是对于个别体质的人来说，可以天天喝，但是要确定。我们来看看妈妈朋友们的看法：
马@江上玉：枸杞茶可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精阳痿、面色晦暗、须发枯落、腰膝酸软、阴虚乏力、老年人口渴等。可以每天喝，但是每天的用量不要超过20克。无副作用，有益无害。如果加入菊花茶，可以缓解口感，中和。
妈妈@小鱼：老人每天喝枸杞茶，对身体好。枸杞的作用是明目滋肾。其次，老年人患有高血压，枸杞茶对高血压也有一定的降压作用。可以坚持每天喝一点。
妈妈@dasey:我火气很大。我每天都喝菊花枸杞茶。应该没问题，但是量不能太大。
妈妈@庞小朵：我也喝了。我现在有五个月时间。开水太难喝了，少放点就好。
马@于志清：枸杞用来补肾。喝了几天就受不了了。肾已经弥补了不适，上火了。任何补品都要适可而止。
妈妈@给你的爱：枸杞茶有助于治疗高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等。每天可以喝一点，但是要适量。
综上所述，每天喝枸杞茶是可以的，但是一定要把握好量。但是为了健康，建议不要天天喝，物极必反。
如何让枸杞茶好喝？
枸杞茶是一种保健茶，但如果仅仅添加枸杞泡茶，并不能满足大多数人的欲望。于是，各种成分的枸杞茶应运而生。那么如何制作枸杞茶呢？很难说，有人喜欢加蜂蜜，有人喜欢加红枣，有人喜欢加玫瑰，有人喜欢.这里有四种枸杞茶：
1.红枣枸杞茶的泡法：枸杞一把，红枣3-4枚；将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服，或用水煮沸后服用。如果熬夜后口渴或生气，可以加1-2朵白菊花一起服用。
2.三花枸杞茶的泡制方法：将玫瑰花、茉莉花、代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶装袋，每袋6g-7g，每日一袋，用开水冲服2-3次，能行气化痰、利尿消肿、活血养胃、降血脂、提神醒脑，尤其是在夜间。
3.田燕枸杞茶的泡制方法：能清热燥湿，化痰饮，润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂。每日两次，早餐前和晚上睡前空腹，每次1.5g-3g，用200 ml开水浸泡10分钟后一次性服用。
4.山楂枸杞茶的泡制方法：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎服代茶饮，每日2-3次，3个月为一个疗程。
枸杞茶有什么好处？
枸杞茶有什么好处？不仅能延缓衰老、缓解疲劳，还能明目、护肝、美白、养颜。那么为什么枸杞茶会有这么神奇的功效呢？这和枸杞有着千丝万缕的联系。我们来看看枸杞茶神奇功效的来源吧！
1.富含抗氧化剂，有助于延缓衰老。
枸杞茶富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
2.滋养身体，帮助缓解疲劳。
枸杞是枸杞茶中最重要的原料，中医认为枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。
3.它含有枸杞多糖，可以保护肝脏。
枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。因此，实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
4.提高皮肤的吸氧量，美白养颜。
很多人不知道喝枸杞茶可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，还可以起到美白的作用。
5、提高免疫力，流感病毒不怕。
中国医学科学院研究证实，枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺抗肿瘤治疗的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，保护机体。因此，枸杞茶具有提高免疫力的作用。
枸杞茶减肥有效吗？
枸杞茶减肥有效吗？我们只能说枸杞茶有减肥的功效。至于是否有效，影响因素还是很多的，最常见的是个人肥胖的原因和饮用方法。但如果真的想减肥成功，找到肥胖的原因，然后对症下药才是最重要的。
枸杞茶的减肥原理
枸杞茶之所以能减肥，是因为枸杞茶能调节人体的能量代谢，从而对一些病态肥胖者有一定的减肥作用。
枸杞茶减肥的饮用方法
每天饭前喝枸杞茶，有利于降低体内脂肪含量，对女性非常有益。
综上所述，枸杞茶有减肥的功效，但并不是每个人都适合减肥。此外，妈妈网百科还提醒一些沉迷于减肥的妈妈们，千万不要过于热衷于追求过瘦的身材。只要他们的身材比例合适，苗条健康是最好的。
提示：
健康减肥公式：合理膳食，适当运动科学方法=减肥成功！
需要注意的事项
虽然枸杞茶是一种保健茶，对人体有很多好处，但是想要过上健康的生活，就要知道枸杞茶食用的注意事项，包括枸杞茶的适宜人群，枸杞茶的禁忌人群，枸杞茶中枸杞的用量，泡前的准备，枸杞茶的搭配等等。
1.枸杞茶的适宜人群
身体虚弱或抵抗力差的人。最好每天喝点枸杞茶，可以起到滋补的作用，提高对来自病毒的抵抗力。
2.枸杞茶的禁忌人群
1)感冒、身体状况严重或腹泻的人不适合饮用。因为枸杞茶能起到温热的作用，会加重这些患者的病情。
2)高血压或急躁的人不适合喝酒。因为枸杞茶燥热，不适合高血压、性格急燥的人喝。
3)脸红的人不适合喝酒。因为枸杞茶是一种养生茶，也是一种补虚茶，所以如果脸红的人喝了会太补，对身体不好。
3.枸杞茶放多少枸杞最好？
正常情况下，健康成年人一天最好不要超过20克。如果想治病，最好不要超过30克左右。如果只是想达到明目的效果，那么10克左右比较合理；如果想达到补肾的目的，最好每天服用15克左右；如果想减肥，最好每天服用30克左右。
4.泡茶前的清洗时间不宜过长。
用枸杞子泡茶时，清洗时间不宜过长，否则会导致营养成分流失。正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。
5、枸杞茶不宜多喝，茶温补宜一起喝。
枸杞的禁忌之一，千万不要忘记。这类食物不宜与过多的茶类温补剂同食。常见的有绿茶，大枣，桂圆，红参，不然对身体不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。