【导读】枸杞、红枣、桂圆是补血补气的佳品。枸杞、红枣、桂圆是补血补气的佳品。枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。煮桂圆枣茶的时候，加一点枸杞，可以增加红糖的甜味和甜味。中医认为，红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖可以缓解经期疼痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量比白糖高，还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素B2，而且没有白糖那么甜腻。此外，红糖的葡萄糖含量较高，容易被人体直接吸收和消耗。是的，现代科学证明，枸杞对保护肝脏、增强造血功能、增强免疫力、抗癌有帮助。
桂圆红枣枸杞茶的功效
1.桂圆：珍贵的滋补佳品。
桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有很好的滋补作用，可用于心脾两虚。桂圆能安神，治失眠健忘惊悸。《名医别录》称其为“益智”，说其功能是养心益智。具有滋补强身、养心安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤美容的功效。桂圆含糖量高，含有可被人体直接吸收的葡萄糖，使人衰弱、贫血、衰老、衰弱。经常吃桂圆很有好处。桂圆也是女性产后的重要进补食品。桂圆营养丰富，是珍贵的滋补佳品。桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康。桂圆有滋补作用，对于病后需要疗养、体虚的人，可以作为辅助治疗。
2、红枣：抗肿瘤和抗氧化
枣中的糖主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖等。此外，大枣还含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和烟酸。此外，大枣还含有树脂、粘液、香豆素衍生物、鞣质、挥发油、13种氨基酸和钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降胆固醇、保肝等作用。
3、枸杞：养肝、明目、安神
枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，视物昏花，眼睛流泪，劳咳，消渴遗精。红枣、桂圆、枸杞是补血补气的佳品。枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。煮桂圆枣茶的时候，加一点枸杞，可以增加甜味。
另外，做菜的时候最好用红糖。红糖味甘，性温。中医认为，红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖可以缓解经期疼痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量比白糖高，还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素B2，而且没有白糖那么甜腻。此外，红糖的葡萄糖含量较高，容易被人体直接吸收和消耗。是的，现代科学证明，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，增强免疫力，抗癌，壮子宫。
桂圆红枣枸杞茶的做法
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3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，关小火，小火炖30分钟左右，至水沥干。
保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣子打成糊状。
4.将熟枣倒入碗中冷却，然后倒入蜂蜜拌匀。
5.用保鲜膜保存在冰箱里。饮用时，取1汤匙左右，枸杞少许，倒入温开水中搅拌均匀。
妈妈在线百科全书小贴士
1.如果有搅拌机，也可以先把去核的桂圆干、红枣打碎，等熟了凉了再加入蜂蜜搅拌。
2.冲泡枣茶的水应该是温开水，不能是热水，否则会破坏蜂蜜的营养成分。
练习二
食品
红枣25枚，枸杞20克，桂圆干15个，红糖适量。
步骤
1、红枣、干桂圆壳、枸杞洗净。
2.锅中放清水，将红枣、桂圆干、枸杞放入汤中。
3.红枣煮软后。
4.如果喜欢甜食，可以根据个人口味加入红糖拌匀。
5.趁热喝吧。
什么时候喝桂圆红枣枸杞茶？
首先，我们来看看这三种补品的优缺点。
红枣：性温味甜。益气养血，安神定志。用于脾胃虚弱、贫血、乏力、食欲不振、疲劳、津液不足、心悸失眠等。但不适用于腹胀、胃酸过多、糖尿病患者。
桂圆：性温。养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有效。但是吃多了会郁气，特别是上火上火的时候。
枸杞：性温。具有降血压、血脂、血糖、保肝、补气、强精、延缓衰老等作用。但是性欲亢进的人不宜服用，性子太急躁的人，或者平时吃肉多导致脸变红的人，最好不要吃。
可见桂圆大枣枸杞茶并不是每个人都适合的。那么，桂圆大枣枸杞茶什么时候喝呢？什么时候喝酒最好？妈妈百科建议，什么时候喝桂圆红枣枸杞茶，要看个人的身体状况。比如枸杞，对胃酸分泌有双重作用。肠胃病患者(胃酸分泌较多)饭前一个半小时吃桂圆、红枣、枸杞茶，因为能抑制胃酸分泌。比如气虚、手脚冰凉的人，每天睡前吃桂圆、红枣、枸杞茶，可以促进睡眠。一般来说，桂圆、红枣、枸杞茶宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。
桂圆红枣枸杞茶适合什么人喝？
桂圆红枣枸杞茶，美容养颜，味道像甜丝丝，很多人非常喜欢。桂圆补益心脾、气血、脾胃、筋骨。思考脾伤，头晕，失眠，心慌，虚胜，病后或产后体虚，脾虚引起的低氧血症。现代医学实践证明，它还具有美容养颜、延年益寿的功效。枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳的功效。红枣是一种适应性很强的温带作物。枸杞，味甘，性平，对免疫功能有影响。具有补肝益肾、润肺补虚、益精、清热明目的功效。桂圆、红枣、枸杞茶好处多多。那么，它有特殊的目标群体吗？桂圆、红枣、枸杞茶有哪些适合的人群？妈妈，维基百科会为你解答。
桂圆、红枣、枸杞茶的适宜人群有：
1、一般人都能吃；
2.适用于体质虚弱的老年人、记忆力差的人、头晕失眠的人、女性。
3.适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；
4.比较适合用眼过度者和老年人；
5.贫血、虚弱、寒性很适合女性食用。
桂圆红枣枸杞茶喝了会上火吗？
龙眼又名龙眼，可生吃或加工成干品，其肉、核、皮、根均可入药。它是一种药食两用的水果。秋冬季节，很多女性由于四肢血液循环不畅，容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。此时适当食用桂圆，可以有效地补气血，促进血液循环，改善手脚冰凉。但桂圆是湿热食物，吃多了容易郁气，不适合上火的人。
桂圆、红枣、枸杞吃多了会上火。
桂圆红枣枸杞茶含有较高的天然糖分，而里面的桂圆属于湿热食物，不适合经常上火和已经上火的人。当然，阴虚有痰火或上火的人，以及湿滞戒酒的人都不能吃。枸杞含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸和钙、铁等矿物质。对身体的温补作用相当强，一般不允许与过多的桂圆、红参等药用温补共用。所以吃桂圆红枣枸杞茶都有可能上火。
但如果想经常喝又不想上火，麻王百科也建议，泡的时候，一两桂圆、三四个枸杞、一两个红枣的组合比较清淡温和，这样喝的话上火的可能性会降低很多，可以经常喝。当然，不建议容易上火的人吃喝后的茶渣。枸杞和桂圆的搭配本身就容易造成体内燥热。虽然两者都有美容养颜的功效，但是副作用更容易出现，出现上火、咳嗽、气滞的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。