【导读】我们常说的腹泻，就是拉肚子。我们知道腹泻时会丢失大量的水分和电解质，所以要及时补充。拉肚子可以喝牛奶吗？如果你认为腹泻后喝牛奶可以帮助你补充营养，那么你可能进入了一个误区！拉肚子了怎么办？除了早期治疗，还要特别注意饮食和护理。
拉肚子可以喝牛奶吗？
腹泻是由多种原因引起的综合征。其主要症状是腹泻、呕吐和水电解质失衡。腹泻应禁易产气的流质饮食，如牛奶、蔗糖等。有些患者不习惯喝奶，往往会加重腹泻。
所以腹泻患者不宜喝牛奶，因为中国人普遍缺乏能消化牛奶的消化酶。出生后，随着孩子年龄的增长，这种酶会越来越少，所以会出现腹痛腹泻。如果喝牛奶后拉肚子，就不要继续喝了。而是要用其他食物代替。腹泻时饮酒会引起腹胀，不利于疾病的恢复。如果5个月以下的孩子还需要喝，可以选择腹泻奶粉。
腹泻和喝牛奶的坏处
牛奶，这是个好东西。它不仅味道清香可口，而且营养价值很高。牛奶是营养食品的首选。很多人喜欢喝，但是有些人拉肚子的时候也想喝牛奶。上一章我们已经说过拉肚子不能喝牛奶，那么你知道拉肚子喝牛奶的坏处吗？
腹泻初期，忌食牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。牛奶中含有的乳糖会刺激肠道蠕动，使腹泻更加严重。部分患者不习惯牛奶，服用牛奶后腹泻会加重。腹泻是由多种原因引起的综合征。其主要症状是腹泻、呕吐和水电解质失衡。
在我们的日常生活中，还是有这么一群人，喝完牛奶会肠鸣，腹痛，甚至腹泻。为什么呢？其实主要是乳糖。体内乳糖分解代谢需要乳糖酶的参与。有些人体内缺乏乳糖酶，使乳糖在肠道内无法消化，导致肠鸣音、腹痛甚至腹泻，医学上称之为“乳糖不耐受”。
腹泻的饮食指导
腹泻常识很普及。拉肚子的人胃肠道脆弱，应该吃一些比较容易消化的食物。腹泻，不要吃油腻、太冷或太辣的食物，饮食要清淡。但是，还有其他你不知道的小技巧吗？腹泻饮食需要特别注意。腹泻饮食有什么说明？起来数数。
1、饮食要适当减少，并且记得忌口。现在边肖介绍两种食疗方法：先将面条炒至微黄，然后将炒好的面条和姜丝做成面汤，再将姜丝挑出来食用。此外，还可以将苹果水煮着喝，或者蒸苹果吃，都有止泻的作用。此外，避免食用高蛋白、高脂肪、高多糖的食物，如蛋、鱼、肉、油炸、油腻食物、奶油、含糖量高的饮料等。蔬菜也要少吃或不吃，因为蔬菜中的粗纤维会加重腹泻。
2.对于风寒泄泻、脾肾阳虚泄泻的患者，将盐炒熟或用微波炉加热，然后将热盐用纱布包好敷在肚脐上，每次10 ~ 15分钟，每日2 ~ 3次，但切记温度要适中，千万不要烫伤皮肤。平时吃肉过多引起腹泻的患者，除了饮食适度外，还可以煮山楂，喝水，吃山楂。
3.注意补充水分，防止脱水。如果患者腹泻严重，排便频繁，尿液明显减少，为了防止脱水，需要注意给患者口服补液，在开水中加入适量的糖和盐，制成淡糖盐水服用。给病人喝面汤或米汤时，要加盐，不要加糖。补液后一定要仔细观察尿量，基本正常。
4.食物要保持一定的温度，不要吃冰镇的食物。另外，注意保暖。一定要给病人的腹部、背部和脚部保暖。不要让患者养成赤脚走路的习惯。
5.不要急着补充营养。刚恢复的患者胃肠功能尚未完全恢复，饮食宜清淡适度。如果仓促进补，容易导致反复腹泻，得不偿失，患者的胃也要有一个恢复期。
腹泻的食谱
有一种难以忍受的痛苦，就是拉肚子。对于腹泻，一方面要找出病因再对症治疗，另一方面饮食调理也很重要。那么拉肚子应该吃什么呢？给你，妈妈。com百科全书将立即为您提供一些有用的饮食食谱！
1.每天喝3碗米汤对治疗腹泻有好处。用3杯水和半杯糙米煮45分钟，过滤，每天喝3碗。同时，吃米饭还可以帮助塑造粪便，提供维生素b。
2.吃木炭片。每小时服用4片木炭片和水，直到情况好转。晚上用。切勿与其他维生素或药物一起使用。
3.腹泻时吃清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明液体。因为腹泻期间，你的肠道需要充分休息。在确定鸡汤没有问题的情况下，可以在症状好转的同时，逐渐在饮食中加入米饭、酸奶(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻期间注意日常饮食，切记避免食用以下食物：
1.豆子、卷心菜等。
2.其他含有大量难以吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括含脂肪、小麦和面筋的食物，如面包、面条等面制品，苹果、梨、李子、玉米、燕麦、土豆等。
3.避免碳酸饮料。这些饮料中含有的气体可能会加剧你的腹泻。
牛奶的功效和作用
牛奶，被称为“白血”，是自然界钙的最佳来源。那么，牛奶的功能和作用是什么呢？网友们可能无法一一列举。以下是边肖为您解答的问题。
1.牛奶可以提高免疫力。牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能与体内的钙合成醋酸钙，增强钙的吸收，使身体更加强壮。同时还能防止细胞癌变和细胞衰老，增加机体抵抗力。此外，牛奶还有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。冬天牛奶可以加热饮用，对肠胃没有刺激，牛奶的消毒杀菌效果更好。
2.帮助睡眠。根据美国和英国医学专家的研究，牛奶中含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠。因为它的作用，往往只需要一杯牛奶就能让人入睡。另一种是麻醉和镇静作用相似的天然吗啡。因此，营养专家认为，最好在晚上或睡前半小时喝牛奶。
3.可以促进消化。牛奶能中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面，所以服用牛奶对消化道溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。冻牛奶可以收缩血管，止住消化性溃疡出血。由牛奶制成的“酸奶”可以保护人体免受和减少有毒物质的危害，刺激胃液分泌，增强胃肠消化。它最适合肝病患者、肠胃病患者、体弱者和婴儿。
4.补充营养。可以有效帮助身体补充营养，尤其是天热的时候，很多人都没有食欲，如果不吃东西，很可能会影响睡眠质量。这时候多喝牛奶就可以解决问题了。据专家介绍，牛奶中含有人体所需的多种营养物质，如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、硒等微量元素，以及维生素A和b，此外，资料显示，夏季人们大量出汗，导致体内钙流失，喝牛奶是补钙的好方法。
5.调节肠胃功能。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖。乳糖能调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌，促进乳酸菌的繁殖，抑制致病菌和腐败菌的生长，有利于肠道正常菌群的活动和繁殖。
6.其他效果和功能
1.牛奶中的钾可以保持动脉血管在高压下的稳定，降低中风的风险。
2.牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。
3.牛奶中的氨基酸可以促进血清素的增加。
4.牛奶中含有大量的铁、铜和卵磷脂，能有效提高大脑的活性，使大脑的工作效率提高一倍。
5.牛奶中的钙可以增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。
6.牛奶中的镁可以使心脏抗疲劳。
谁不应该喝牛奶？
牛奶营养丰富，不仅含有人体必需的氨基酸，还含有含量高、易吸收的钙。长期饮用对身体非常有益。但是，并不是每个人都适合喝牛奶。那么哪些人不应该喝牛奶呢？他们为什么不能喝牛奶？边肖会给你解释的。
1.缺乏乳糖酸的人不能喝牛奶。
牛奶中乳糖含量高，不能被人体直接吸收。必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖才能被吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。
2.铅工人不应该喝牛奶。
牛奶中的乳糖可促进人体对铅的吸收和积累，加重或引起铅中毒。
3.缺铁性贫血患者应慎用牛奶。
缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如果喝牛奶，牛奶中的钙和磷酸盐会阻碍铁剂药物的吸收。
4.有些消化系统疾病患者不能喝牛奶。
牛奶可促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，溃疡性结肠炎、反流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎、全胃切除术患者不宜喝牛奶。
虽然牛奶对人体健康有益，可以起到保健的作用，但是经常喝牛奶并不是一件好事。喝牛奶太频繁也会对人体产生一些不好的影响。为了避免这些不良影响，喝牛奶时要注意以下几点：
1.不要过度。喝太多纯牛奶会导致蛋白质摄入过多，损害健康。
2.不要空腹喝酒。空腹喝牛奶会增加肠道蠕动，缩短牛奶在胃里的停留时间，使体内的营养物质不能被充分吸收利用。喝牛奶最好配一些淀粉类食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，有利于消化吸收。
3.选奶要注意。高度加工牛奶的营养价值不一定比纯牛奶好。这是因为经过多次加工，牛奶中大多含有微量元素或无机盐，但并不是每个人都需要补充这些成分，所以不一定适合每个人。
4.食物搭配要适当。牛奶不宜与含鞣酸的食物同食，如浓茶、柿子等。这些食物容易与牛奶反应结块，影响消化。
而且，虽然经常喝牛奶对人体健康有益，但是禁止把牛奶当成良药，也就是说，不能把牛奶当成灵丹妙药。尤其是现在，关于牛奶的偏方很多，一定要慎重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。