百合银耳红枣汤的功效有哪些(百合红枣银耳汤的功效)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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【导读】娇嫩的百合,散发着迷人的芳香,与银耳一起沐浴在水中,融化成一抹纯白的浪漫。再加上鲜红饱满的红枣,浓浓醇厚的汤汁,真的让人爱不释手!银耳红枣汤不仅香甜可口,还是滋补佳品!

百合银耳红枣汤的功效有哪些(百合红枣银耳汤的功效)

百合银耳红枣汤的功效

银耳红枣汤不仅香甜可口,还对母婴有益!

银耳含有植物胶和粘液,对人体有益。这种物质可以帮助阴美容,分解胃肠道内的污物,清洁肠胃。银耳还是有减肥作用的食物。其粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以有减肥作用。此外,银耳还含有丰富的磷,具有清凉除燥的功效,对虚火上升、食欲不振的人有很好的疗效。

百合红枣、银耳红枣汤也是保健作用很强的食物。大枣不仅能缓解药性,还能补气养血。同时具有美容的功效,是女性朋友很好的营养保健品。红枣中含有丰富的维生素C,维生素C是一种还原抗氧化剂,活性很强,能阻止黑色素在体内沉淀,有效减少色斑的产生。

银耳红枣汤的做法

营养美味的百合银耳红枣汤是我们在家就能做的美味食物!想好看就来学习百合银耳枣汤的做法吧!

材料:百合20克,银耳30克,红枣100克,方糖3块。

制作步骤:1。将银耳用冷水浸泡,洗干净,撕成小块;百合去皮洗净;红枣洗净备用。2.将水倒入砂锅,依次放入银耳、红枣、鲜百合。这个汤需要一个半小时左右,直到汤汁微粘,银耳透明。3.汤汁煮沸一小时后加入适量冰糖,冰糖量可根据个人口味调整。

在做汤的过程中,加入冰糖后,不时搅拌汤汁,避免粘锅底。银耳红枣汤,虽然时间长,但慢炖更美味营养。

银耳红枣汤的配料选择

挑选红枣时,要看枣是否饱满自然。如果它们太红,可能会被染色;如果它们是黑色的,它们就会腐烂。另外,闻一闻红枣,不好闻的不要买。

买银耳的时候,首先看银耳的颜色。纯天然的银耳是淡黄色的,太白的银耳是硫磺熏的。第二,问银耳的气味。如果银闻起来很刺鼻,可能是被硫磺熏过。第三,摸银耳的手感。新鲜的银耳摸起来很干,有一些刺痛的感觉。如果银耳放太久,就不会有这种感觉,会变软。第四,看银耳的形状。优质银耳,花大而散,肉质,无黑点等杂质。最后是水煮银耳。好的银耳熟了就化了,又甜又软;坏的银耳,即使煮了两三个小时,汤还是清澈的,没有黏腻感,口感硬硬的。

百合银耳红枣汤适合孕妇喝吗?

母亲在怀孕期间必须更加注意饮食。她在怀孕初期应该一些松软易消化的食物,多喝汤,比如小米汤、鸡汤、鱼汤等。不要吃冷的和刺激的食物。那么百合银耳红枣汤适合孕妇喝吗?

孕期可以喝百合银耳大枣汤,因为银耳有强心健脑的作用,百合有养心安神、润肺止咳的功效,对病后身体虚弱的人非常有益。红枣是养血补气的佳品,对孕期的妈妈也有好处!建议孕妇孕期喝百合银耳大枣汤,但一定要适量!

百合银耳红枣汤可以天天喝吗?

百合银耳红枣汤是一种滋补食品。很多妈妈都有疑问。这样有营养的汤适合每天品尝吗?

其实银耳、百合、红枣都是人体可以长期食用的食物,可以每天喝一些百合银耳红枣汤。这些食物都是滋补品,每天吃对身体有好处。

但银耳性寒,容易导致腹泻,建议冬天少加汤。建议每天喝一点。早上或中午都可以喝。一次不要喝太多,更不要以汤为主食。平时要好好吃饭,多运动!

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月26日 下午1:30。
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