【导读】现在食品安全问题越来越严重，所以很多人都自己在家自制了健康营养的食物，其中芹菜汁制作简单，营养丰富，是人们最喜欢的选择之一！做好之后要适时饮用，充分发挥芹菜汁的功效！那么什么时候喝芹菜汁最好呢？和大家一起探讨一下吧！
芹菜汁什么时候喝最好？
芹菜汁是生活中很多人都会喝的一种食物，属于营养健康食品！因为芹菜本身含有人体所需的各种维生素和营养物质，而蔬菜汁会更有利于人们对一些营养物质的吸收，所以喝芹菜汁当然更有利于保健。你知道芹菜汁什么时候喝最好吗？事实上，芹菜汁的饮用时间是有一定规律的。只有遵守时间原则，才能更好地发挥其营养保健作用。
3次饮用芹菜汁：
1.每天早上喝一杯蔬菜汁，可以让人神清气爽，稳定血压，帮助排便，补充水分。
2.也是在两餐之间或饭前半小时喝蔬菜汁的最佳时间。
3.喝蔬菜汁可以快速补充体力，提神醒脑，所以又是运动后喝蔬菜汁的最佳时间。
记住一些特定的时间可以更好的发挥芹菜汁的作用！
芹菜汁是怎么做到的？
既然芹菜汁是营养又美味的健康饮品，你准备好尝试了吗？而且，芹菜汁除了降血压，还有助于美容减肥等。是一款老少皆宜的蔬菜汁，男女皆宜！那么芹菜汁到底做了什么？来看看芹菜汁都做了什么吧！
原料：猕猴桃和芹菜
1.猕猴桃去皮，切成小块。
2.芹菜洗净，切块。
3.将芹菜和猕猴桃1: 1放入榨汁机中，倒入适量的水，搅拌2分钟左右。
芹菜是一种清爽可口的蔬菜，加上奇异果的特殊味道，就可以制作出一杯美味的蔬菜汁了！
在这里，也给大家科普一下猕猴桃的功效吧！
猕猴桃是世界上消费量最大的前26种水果，其中猕猴桃的营养最为丰富和全面。在发达国家推荐的水果食品中，猕猴桃排名靠前，它具有维持心血管健康的重要营养成分。可谓是与芹菜强强联合！赶紧做，试试看！
芹菜汁的营养价值
众所周知，芹菜是一种营养丰富的蔬菜。榨汁后营养可以更好的被人体吸收而不是流失！下面我们来看看芹菜汁具体的营养作用。
1.来提醒一下芹菜的一个“特殊”功能！芹菜含锌，是一种功能性食品。可以促进人的性兴奋。在西方被称为“情侣菜”。一项研究发现，经常吃芹菜可以减少男性精子的数量，有助于避孕。
2.芹菜因含钙量和磷含量较高，具有一定的镇静和保护血管的作用，并能增强骨骼生长，对骨科疾病有一定疗效。
3、芹菜叶和茎中含有挥发性物质，香味独特，能增强人的食欲，这种香味也有一定的安眠安神作用，有失眠症状的朋友不妨试试。
4.芹菜还有降血糖的作用。经常吃芹菜可以中和体内的尿酸和酸性物质，对痛风也有很好的疗效。
5.芹菜含铁量很高，可以补充女性月经血的流失。食用后可避免皮肤苍白、干燥、无光泽，可使眼睛明亮、头发乌黑。是女性很好的保健品！
芹菜汁能减肥吗？
相信你会经常听到一句话，芹菜汁可以减肥！那么是这样吗？让我们一起来发现吧！
根据意大利米兰大学的研究，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，并且富含粗纤维，使粪便有利于排泄，从而减少脂肪和胆固醇的吸收，所以在一定程度上，喝芹菜汁有很好的减肥效果。
研究人员还建议吃涂有花生酱的芹菜。据说每天早晚吃20克，可以减肥2公斤左右。想减肥的女士不妨试试这个方法！
但其实大部分蔬菜汁都有一定的减肥效果，专家也建议各种蔬菜汁都要兼顾，不要偏食。可以选择番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、大白菜汁等。要交替食用，这样既能保证营养均衡又有健康的健身效果。想减肥的赶紧做吧！
芹菜汁中的食物禁忌
芹菜汁虽然营养丰富，但是芹菜汁并不适合所有人喝！因为每种食材都有一定的禁忌！让我们来看看芹菜汁中的食物禁忌吧！
1.芹菜在食用前，建议用冷水浸泡一段时间，然后放入锅中用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会使用农药，食用前用开水焯一下可以去除有害物质。这样榨出来的芹菜汁是最健康无害的！
2.芹菜性寒，脾胃虚弱、脾胃不好的人要少吃芹菜。这类人群吃芹菜，容易增加脾胃虚寒者的肠胃负担。芹菜汁也建议少喝。
3.另外，吃芹菜或者芹菜汁的时候，要注意食材的搭配，因为有些食材不适合和芹菜一起吃！如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、大豆等。一起吃容易影响其营养的吸收，降低芹菜的营养价值。
4.三高者饮食不宜过重，所以吃芹菜时尽量避免高油高温的方式，以免上火、消化不良、身体不适。所以芹菜汁就成了不错的选择！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。