孕前营养调理对女性非常重要。合理的饮食不仅可以使身体获得足够的营养，还可以提高身体素质，避免一些传染病。同时也要适当运动，这样才能帮助女性怀孕。但是，孕前应该吃什么食物呢？
孕前吃富含叶酸的食物。不仅怀孕前补充叶酸，怀孕后补充叶酸也是非常重要的。如果女性体内叶酸不足，胎儿出现缺陷的概率就会增加，所以女性应该在怀孕前三个月开始补充叶酸。
富含叶酸的食物有很多，如动物肝脏、绿叶蔬菜、水果、豆类等。香蕉含有丰富的叶酸，女性可以每天吃一个，不仅可以预防便秘，还可以补充叶酸。对于维生素和微量元素之类的食物，女性也需要适当的补充，为了避免挑食和偏食，应该合理全面地摄入营养素。
女性可以多吃动物血食物，如猪血、鸭血等。这些食物中的营养物质有利于体内代谢废物的排出，还能为身体补血。女性还应注意补充维生素E，维生素E能促进女性卵泡成熟，提高孕酮质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。