【导读】龙井茶茶香浓郁，滋味醇厚，营养丰富，具有很好的保健作用。那么，孕妇可以喝龙井茶吗？答案是肯定的，孕妇可以喝龙井茶，但是要注意不要喝太多，喝茶要注意。
孕妇可以喝龙井茶吗？
孕妇可以喝龙井茶。西湖龙井属于绿茶。喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有鞣酸，会阻碍铁的吸收。所以孕妇虽然可以喝龙井茶，但是需要格外谨慎，尤其是注意量的控制，其次是茶的浓度。网上一直有一种说法，孕妇不能喝茶，否则容易造成胎儿流产。其实这也是一种有失偏颇的说法。孕妇并不是完全不能喝茶，只是需要注意不要喝浓茶。喝淡茶也需要注意不要多喝。
龙井茶是凉性绿茶，显然不适合孕妇多喝。一般来说，孕妇比较适合温性的东西，不宜太刺激，否则容易影响胎儿健康。但正常情况下，适量饮用清淡的龙井茶不会对孕妇造成任何不良影响。对于孕妇来说，只需要健康饮食，养生就可以了，所以其实很多东西都可以照常吃，只需要注意食量就可以了。同样，如果孕妇吃了太多的补品，对身体也是有害的。
孕妇喝龙井茶对宝宝好吗？
孕妇喝龙井茶对宝宝有益，但重要的是要少量饮用。不同的茶含有不同的成分。龙井茶，即绿茶，含有极其丰富的锌，锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，有专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以喝一些清淡的龙井茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。
因为胎儿一天天在成长，母亲需要提供足够的营养，这样胎儿也会快速成长。孕妇饮用龙井茶可以有效地为婴儿提供多种有益的营养元素。龙井茶含有多种维生素、茶多酚、咖啡因和脂肪酸，以及多种无机盐和钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等微量元素。龙井茶中的许多成分虽然在其他茶中也有，但有些成分的数量和比例却优于其他茶。因此，孕妇适当饮用龙井茶可以有效促进宝宝的健康发育。
孕妇喝龙井茶有什么危害？
如果孕妇喝太多太多的龙井茶，毫无疑问对胎儿是有害的。孕妇喝龙井茶有什么危害？孕妈妈在孕期要特别注意饮食，否则一不小心就容易影响宝宝的健康。孕妇喝龙井茶的危害主要是喝茶的方式方法不当造成的。
首先，龙井茶中的咖啡因有兴奋作用。茶喝多了会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。其次，龙井茶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合形成不能被人体吸收的化合物，从而影响孕妇对铁的吸收。一般来说，孕妇如果喝太多浓茶，可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。孕妇喝绿茶越多，里面的咖啡因就越多，以后生出来的宝宝就越轻。此外，孕妇在怀孕初期容易出现呕吐症状，经常感觉食欲不佳。如果此时喝太多龙井茶，容易引起肠胃不适。
孕妇如何喝龙井茶比较科学？
虽然孕妇可以适量喝龙井茶，但孕期喝点茶有利尿、缓解夏季疲劳等作用，而且茶叶中还有对孕妇有益的营养元素。但是孕妇喝茶还是需要注意一些细节。孕妇如何喝龙井茶更科学？首先必须肯定孕妇喝一点龙井茶会对胎儿有好处，但是茶碱、咖啡因、茶多酚等。茶中或多或少会影响孕妇对铁的吸收，所以肯定是不可取的多喝。对于不习惯喝西湖龙井的孕妇来说，最好喝一些富含维生素C的饮料，有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。
建议孕妇饭后一小时喝丹龙井茶。这个时候喝不会影响铁的吸收，还有助于食物消化。如果孕妇每天能喝3 ~ 5克茶，尤其是丹溪湖龙井茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育大有裨益。所以，科学饮茶，就是孕妇要注意品茶的时间，控制喝茶的量，这样不仅有利于自身健康，也不用担心喝茶会对胎儿产生不良影响。
孕妇喝龙井茶的注意事项
龙井茶是中国著名的绿茶，香气浓郁，滋味醇厚爽口。孕妇作为一个特殊的群体，喝茶需要特别注意。孕妇喝龙井茶，除了普通人应该知道的禁忌外，还需要注意孕妇的特殊饮用要求。下面我们来看看孕妇喝龙井茶的注意事项。
1.孕妇尤其不应该喝浓茶。浓茶含有咖啡因、茶碱和强刺激，容易引起头痛和失眠，容易影响铁的吸收。
2、切记不要空腹喝茶，茶入心，会凉脾胃。自古就有“不喝空心茶”的说法。
3.不宜喝太热或太冷的龙井茶。太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。凉茶有寒凝痰积的副作用。
4.孕妇泡茶时间太长。冲泡时间过长，不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质等也会因氧化而减少，营养价值大打折扣。
5.饭前饭后不宜喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味。饭后立即喝茶会影响蛋白质和铁的消化吸收。孕妇最好在饭前一小时喝茶。
6.冲泡次数不宜过多。一般茶叶冲泡3-4次后基本就没有茶汁了。而且经过反复冲泡，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，对人体不利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。