正常情况下，月经一个月来一次。有些人每28天来一次月经，而有些人大约每30天来一次。只要月经规律，身体还是很健康的。那么怎么才能算是月经规律呢？
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如果你想知道你的月经是否规律，你应该看看你的月经期是多少天。通常月经期持续2~5天，第一天月经量不多，第二天到第三天会多一些。到第4天，经血会逐渐减少，最终没有经血。如果月经期符合这个规律，说明你的月经正常。
2.暗红色经血
还可以观察经血的颜色。对于月经规律的人来说，经血是暗红色的，没有血块。你可以看看你经血的颜色。如果颜色不是暗红色，会有血块，这是不正常的。中医可以用来调理身体。坚持一段时间，会发现月经逐渐恢复正常。
女性还是要多保护自己的身体。只有月经正常，才能说明她们身体好。如果月经不调，建议你一定要调整作息习惯，多注意饮食，多吃热性食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。