【导读】盛夏的荷叶婀娜翠绿，是一道怡人的风景。采摘后泡茶也是良药。荷叶茶能分解脂肪，消除便秘，还有排水利尿的作用。对于便秘的人来说，经常喝荷叶茶可以使大便通畅，对减肥更有帮助。那么如何喝荷叶茶呢？让我们一起来学习如何喝荷叶茶吧！
荷叶茶怎么喝
荷叶茶一般不用煮。将干荷叶撕成碎片，与其他凉茶混合，用开水冲泡，静置5分钟后饮用。下面是妈妈推荐的几款荷叶茶。com百科。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半片、山楂50克、肉桂1块(2克)、冷水1000毫升、冰糖2汤匙。
练习：
1.荷叶切块，放入水中，放在炉子上小火煮至水开，再放入山楂，煮5分钟左右。
2.加入桂皮和冰糖，煮3分钟。
功效：健肠胃，散瘀化痰，舒经活血。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克，决明子15克，荷叶1片。
做法：山楂15克洗净切片，荷叶半片洗净切丝，与决明子15克一起放入锅中，加水适量炒熟，过滤去渣取汁饮用。
荷叶茶怎么泡？
保持健康对滋养心脏很重要。如果经常感觉烦躁，不妨泡一杯荷叶茶，不仅可以安神养心，还有保健作用。那么如何制作荷叶茶呢？
荷叶茶一般只能冲泡一次，再冲泡就会索然无味，根本没有减肥效果。
荷叶极易溶于水。与普通茶叶不同，它可能需要几分钟才能喝完。荷叶一加水就可以喝了。喝完第一泡，继续水，你会发现茶很淡，一点味道都没有。另外，如果喝荷叶茶减肥，一定要有浓茶，否则没有效果。
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶的主要原料是干荷叶。用开水冲泡后，味道清新扑鼻，常用于减脂解腻。下面就来了解一下荷叶茶的功效和作用吧！
首先，从中医的角度来说，荷叶性苦、微咸、辛、凉，有清热利湿、升阳散结、化瘀止血的作用。
其次，荷叶茶中的荷叶碱能降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。
再者，经常喝荷叶茶，对三高人士大有裨益。可以降血压、降血脂、降血糖，且无副作用。
最后，荷叶茶最明显的功效就是通便，可以帮助人体排出肠道毒素，让你心情舒畅。
荷叶茶有什么副作用吗？
荷叶茶本身对正常人体没有副作用。
但需要提醒的是，由于荷叶性寒，患有肠胃病的人喝荷叶茶可能会引起胃痛、腹泻等不适。有网友反映喝荷叶茶会恶心反胃。这也可能是荷叶茶生产厂家的加工问题。采摘加工时用大型收割机采摘，造成荷叶的清理问题。而且采摘的荷叶如果没有清洗干净，会有一些农药残留，这些都是喝荷叶茶后产生不适的因素。
可以每天喝莲花茶吗？
深秋，气候干燥寒冷，皮肤严重缺水。许多人喜欢喝药草茶作为日常饮料。其实不推荐这种做法，尤其是荷叶茶，不建议天天喝。
荷叶茶虽无毒副作用，但荷叶性寒。长期喝荷叶茶不仅伤胃还会伤身体。需要注意的是，对于一些特殊人群，更是禁止长期饮用荷叶茶，血压低的人，身体虚弱的人。这两类人群长期饮用荷叶茶可能导致肾功能衰竭。所以，荷叶茶是健康的，但是要适可而止！
荷叶茶适合什么人喝？
想轻如燕，就喝一杯荷叶茶吧！荷叶茶最大的功效就是减肥。这是因为荷叶中的荷叶碱能促进肠道蠕动，使体内积累的毒素排出体外，起到利尿排尿的作用。对于那些便秘困难或减肥的人来说，荷叶茶是一种很好的保健茶。但是对于一些特殊体质的人，就不能喝荷叶茶了。
荷叶性寒，体质偏瘦、气血虚弱者不宜饮用。荷叶有收敛止血的作用，女生经期喝容易引起月经紊乱。另外，孕妇和哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。