【导读】养生之道不外乎养心。很多人喜欢在闲暇时泡一壶荷叶茶。淡淡的荷叶清香不仅保持了唇齿留香，还具有安神养心的功效。那么荷叶茶可以长期喝吗？长期饮酒会对身体产生不良影响吗？让我们一起学习吧！
荷叶茶可以长期喝吗？
保健要喝一些保健茶，比如荷叶茶，有利于利尿、消脂、减肥。那么荷叶茶可以长期喝吗？
对于正常人来说，如果想用荷叶茶减肥成功，一定要长期喝，至少要喝1-2个月，因为荷叶的药效相对温和，一定要长期喝才能减肥成功。但需要注意的是，一些特殊人群长期喝荷叶茶并不好。比如这两类人群不适合长期饮用，血压低的人，体质偏瘦的人。这两类人群长期饮用荷叶茶可能导致肾功能衰竭。
荷叶茶怎么喝？
三月，荷花飘香。荷花不仅具有观赏价值，而且叶子晒干后还可以入药和泡茶。作为日常保健茶，荷叶茶怎么喝？下面就给大家推荐几款荷叶茶吧！
桂香荷叶茶
材料：荷叶半片、山楂50克、肉桂1块(2克)、冷水1000毫升、冰糖2汤匙。
练习：
1.荷叶切块，放入水中，放在炉子上小火煮至水开，再放入山楂，煮5分钟左右。
2.加入桂皮和冰糖，煮3分钟。
功效：健肠胃，散瘀化痰，舒经活血。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克，决明子15克，荷叶1片。
做法：山楂15克洗净切片，荷叶半片洗净切丝，与决明子15克一起放入锅中，加水适量炒熟，过滤去渣取汁饮用。经常喝而不是喝茶。
功效：清热解暑，生发清阳，散瘀止血。
荷叶茶的禁忌人群
荷叶茶中的荷叶碱具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热养心的功效。荷叶的去火功能使荷叶茶成为养心的当之无愧的佳品。那么，那些人适合喝荷叶茶，而那些人不可以？
荷叶茶可以润肠通便，帮助排毒，所以肥胖者、高血压高血脂者、糖尿病患者、脂肪肝患者都可以喝，缓解便秘，减脂减肥！
但由于荷叶性寒，有通便作用，胃肠功能差、脾虚肾寒、贫血、低血压者不宜饮用。另外，经期不能喝。在喝的季节，荷叶茶一年四季都可以喝。
荷叶茶怎么选？
荷叶自古以来就是文人墨客的心头好。它不仅具有观赏价值，还可以入药、泡茶。平日可以喝，有保健的功效。那么如何挑选荷叶茶呢？我们来看看吧！
首先，荷叶的品质按规格分为细丝、宽细丝、大薄片三个等级，其中大薄片的品质最好。
其次，7-9月的荷叶品质是制作荷叶茶的最佳材料。
再者，荷叶茶最好是野生的新鲜白莲叶。野生荷叶不加激素人工培育，新鲜的荷叶保证了荷叶茶的新鲜口感，而白荷叶较薄，口感鲜而不苦。
荷叶茶的功效与作用
冬天，荷叶茶是首选。荷叶茶是什么？荷叶茶是由干荷叶和各种花茶制成的保健茶。经常喝荷叶茶可以减脂减肥，还有排毒利尿的功效。下面就来了解一下荷叶茶的功效和作用吧！
一、荷叶味苦，微咸，性味辛凉。具有清热利湿、升阳散结、化瘀止血等功效。对多种疾病有一定的疗效。
第二，荷叶茶可以扩张血管，清热解暑，降低血压，同时是减肥的良药。
第三，荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。
第四，荷叶茶作为一种保健茶，不像药那样立竿见影，但也没有副作用。应该是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友，以及想要保持身材苗条的女性的最佳选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。