【导读】运动太懒？节食是不是太难了？对于一直在孜孜不倦寻找减肥方法的女生来说，喝荷叶茶是一种理想的减肥方法。荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿、排水的功效。那么我们可以每天喝荷叶茶吗？经常喝荷叶茶对身体有影响吗？让我们一起学习吧！
可以每天喝莲花茶吗？
荷叶茶是用晒干的新鲜荷叶制成的健康保健茶。对减脂、减肥、排毒、通便有一定的作用。那么，荷叶茶可以天天喝吗？
对于正常人来说，想要达到减肥的效果，荷叶茶只有长期喝才能看到，但是荷叶本身是凉的。如果长期饮用，可能会伤脾胃，甚至严重影响女性的正常内分泌。建议搭配其他花茶喝，这样味道不单调，也不会影响身体。
温馨提示：对于一些特殊人群，比如血压低的人，身体虚弱的人，不建议长期饮用荷叶茶。长期饮用可能导致肾衰竭，严重影响身体健康！
荷叶茶是什么？
荷叶茶是什么？顾名思义，荷叶茶是用新鲜荷叶加工而成的花茶，可以入药，也可以泡茶喝。荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三大功效。荷叶茶中有一大类活性生物碱，具有明显的降血脂、抗病毒作用，非常适合三高或肥胖人群。但需要注意的是，荷叶性寒，荷叶茶不宜饮用。下面就给大家推荐一款健康的荷叶茶吧！
荷叶减肥茶
配料：荷叶3克，山楂15克，大黄5克，甘草3克，水2000.
练习：
1.将所有草料洗净备用。
2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火煮至沸腾，再转小火继续煮30分钟左右。
3.所有材料过滤后，静置冷却。
荷叶茶怎么泡？
喝茶可以保持健康，但也要注意。比如，最好在饭前2到1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，也不会影响正常饮食。对胃不刺激。那么，如何制作荷叶茶呢？
方法：先将茶包放入杯中，再加热约150毫升开水。加的水量一定不能太多，否则洗的太轻，荷叶茶就失去减肥效果了。加热后浸泡5分钟以上，即可饮用。再喝完可以再冲泡。
荷叶茶怎么选？
人们喜爱荷叶的迷人品种，赏心悦目，以及荷叶的治疗价值。荷叶可以入药，也可以晒干冲泡成保健荷叶茶。好的荷叶茶，口感清淡而不稀缺，且有余香。那么如何挑选荷叶茶呢？
首先根据荷叶的品质分为细丝、宽细丝、大薄片三个等级，其中大薄片的品质最好。
其次，荷叶茶最好选用野生的新鲜白莲叶。野生荷叶不加激素人工培育，新鲜的荷叶保证了荷叶茶的新鲜口感，而白荷叶较薄，口感鲜而不苦。
荷叶茶的功效与作用
七月是荷叶茂盛的季节。采摘下来的荷叶晒干，用开水冲泡，是一种保健荷叶茶。荷叶茶的功效和作用是什么？让我们一起学习吧！
第一，清肠通便。
荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便，排除毒素。
第二，利尿排毒
荷叶茶也有极好的利尿作用。久坐不动的上班族，容易浮肿、脾虚气虚的MM要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后，人自然会变瘦。
第三，减脂减肥
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。
第四，帮助新陈代谢
荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的瘦素，提高身体的新陈代谢，让你瘦下来。
荷叶茶可以隔夜喝吗？
隔夜花茶能不能喝，一直被广泛争论。有网友认为隔夜花茶喝多了会影响身体健康，但喝过隔夜茶的人认为喝了对身体没有影响。那么荷叶茶可以隔夜喝吗？
现在喝荷叶茶最好。尽量少喝冷茶，更不要隔夜。这是因为隔夜荷叶茶含有影响健康的物质。比如茶锈。茶锈进入人体后，会与食物中的蛋白质、脂肪、维生素结合而沉淀，阻碍营养物质的吸收和消化。
另外隔夜荷叶茶不仅香气没了，口感也不好，功效就更不用说了！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。