【导读】这个时代讲究效率，减肥也不例外！最简单的减肥方法就是喝减肥茶。市面上很多减肥茶都有明显的副作用，但也有一些是相对健康的，比如荷叶茶。喝荷叶茶能减肥吗？当然可以！你可能不太了解。荷叶是个好东西。除了可以食用，还可以入药。
莲子茶能减肥吗？
喝荷叶茶可以减肥！荷叶茶的功效很多，其中最受关注的就是排毒减脂。荷叶茶减肥效果显著，对身体无副作用。可谓健康安全的减肥方式。荷叶本身有很好的减脂减肥效果，最适合泡茶喝。
荷叶茶作为一种保健茶，具有降脂减肥的功效，因为荷叶中含有莲心碱、质子化酶、荷叶碱等多种生物碱和维生素c，荷叶生物碱中含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。
所以喝荷叶茶可以达到减肥的效果。被肥胖困扰的爱美，考虑中年预防成人病的人，不妨多喝点荷叶茶，即使不想减肥，也非常有利于身体健康。
如何喝莲子茶减肥
喝荷叶茶减肥也需要注意一定的方法和剂量，才能达到理想的减脂效果。怎么喝荷叶茶减肥？首先要注意的是，荷叶冲泡一次后，要用水冲泡多次，使大量有效成分溶出，不可一次倒掉。新鲜荷叶极易溶于水。与普通茶叶不同，它可能需要几分钟才能喝完。荷叶一加水就可以喝了。荷叶茶一定要在第一步做浓，才能达到好的减脂效果。下面，马网百科介绍两种口感好的荷叶茶冲泡方法。感兴趣的朋友不妨一试！
荷叶减肥茶
配料：荷叶3克，山楂15克，大黄5克，甘草3克，水2000毫升。
1.清洗所有材料以备后用。
2.将所有材料和水一起放入锅中，先用大火煮至沸腾，然后转小火继续煮30分钟左右。
3.所有材料过滤后，静置冷却后饮用。
冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜糖砖(或鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
1.将干荷叶和淡竹叶洗净，沥干水分备用。
2.取一个干净的锅，放在火上，通入600毫升清水，将准备好的荷叶、竹叶放入锅中。
3.用大火煮至沸腾，然后继续用小火煮10分钟。
4.将冬瓜糖砖放入茶壶中，煮5分钟左右，直到糖砖完全溶解，然后搅拌均匀，关火。
5.滤去茶渣，让茶汤静置冷却，然后倒入茶杯中，即可饮用。
莲子茶喝多久能减肥？
有网友表示尝试荷叶茶减肥法后效果并不显著。荷叶茶喝多久能减肥？一般来说，至少要喝一个月才能达到一定的效果，但这个时间其实因人而异。不同体质的朋友，喝荷叶茶减肥效果不一样。喝茶减肥重在调理体质，清肠排毒，从而达到减脂的效果，而这个排毒过程不是一朝一夕就能完成的。所以想喝荷叶茶减脂的朋友需要一定的毅力。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然没有普通减肥茶那么立竿见影，但好在没有副作用，是高血压、高血脂、高胆固醇“三高”人群的理想选择。注重健康，想健康减肥的朋友也很适合这种减肥方式。另外，具体的荷叶茶如何减肥，不仅与饮用时间有关，还需要注意饮用方法和用量。减肥不能只喝荷叶茶，还是提倡大家多运动，更有利于减肥。
荷叶茶减肥有副作用吗？
如果正确饮用荷叶茶达到减肥的目的，就不会有任何毒副作用。喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的减肥方式。如果适当喝荷叶茶，是不会有副作用的。毕竟荷叶也有一定的药用价值，一般适量吃就好，吃多了可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒者不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。另外，孕妇和女性在经期不宜饮用用新鲜荷叶冲泡的荷叶茶。有朋友对荷叶过敏等不适，但这是少数，是正常现象，不是副作用。
总的来说，荷叶茶由于药性温和，没有明显的毒副作用，只要人们科学合理的饮用，是不会对身体造成任何不良影响的。正确食用新鲜荷叶对身体非常有益。建议你在喝酒之前要清楚自己的体质是否适合。喝荷叶茶减肥也需要时刻注意自己的身体状况。如果你有任何不适，最好立即停止饮用。
喝荷叶茶减肥的注意事项
喝荷叶茶减肥是安全有效的，但也不是全部都是可以原谅的。喝荷叶茶减肥还是要知道以下注意事项，避免对身体产生负面影响。很多女性爱喝茶减肥。这时，要特别注意以下禁忌：
1.女性喝荷叶茶减肥时，要注意经期不要喝。因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经紊乱。而平时喝是不会有什么影响的。可以统计月经的到来，及时停止饮酒，月经后继续。
2.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响效果。
3.孕妇和哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶减肥。
4.喝荷叶茶减肥一定要注意合理饮用，不要过量饮用，也不要只喝茶减肥，这是不科学的。
5.喝荷叶茶减肥不需要节食。荷叶不能补充人体所需的全部能量。喝茶和主食没有可比性，大家可以一边喝荷叶茶一边正常饮食减肥，注意饮食均衡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。