【导读】众所周知，喝茶对减肥很有帮助。茶一般适合减肥的人。喝铁观音能减肥吗？铁观音本身具有很强的排毒去腻功能，对于爱吃又想瘦的朋友来说无疑是一大福音。目前也有研究证实，铁观音所属的乌龙茶确实具有分解脂肪、减肥健身的奇妙功效。
喝铁观音能减肥吗？
喝铁观音能减肥吗？喝铁观音能不能减肥，完全是因人而异的，因为不同的人肥胖的原因不同。想要减肥成功，首先要找出肥胖的原因，这样才能减肥成功。
但是铁观音的减肥效果还是值得肯定的。铁观音含有单宁酸，可以控制人体脂肪的代谢功能。而且有实验证明，铁观音确实能降低血液中的胆固醇含量，荷叶和山楂组成的乌龙减肥茶有明显的减肥效果。有研究表明，经常喝铁观音的人比少喝的人体重和脂肪含量低，经常喝铁观音的女性比男性减肥效果更明显。同时，经常喝铁观音还可以加快身体的产热速度和脂肪的燃烧速度，特别是对于腹部堆积更多的脂肪。
综上所述，铁观音确实有减肥的功效，但是只适合一部分人。如果真的想减肥成功不反弹，单纯依靠喝茶肯定是不现实的，还要坚持适量运动，保持健康饮食，这才是标本兼治之道！
铁观音怎么喝才能减肥？
喝铁观音要达到一定的排毒减脂效果，除了要注意铁观音的饮用方法，还需要注意喝铁观音的时间。铁观音怎么喝才能减肥？让我们一起来发现吧！
其次，如何正确饮用铁观音也很重要。每天对着电脑工作的白领最容易囤积脂肪，新陈代谢也容易出问题，肥胖自然也就随之而来。不妨准备一套办公室喝茶用的浮杯，下班后泡上铁观音茶，将铁观音干茶放入杯中，加入少量开水，摇匀后快速倒掉，再加入开水，冲泡1-2分钟后饮用。
肥胖者也可以选择饭后半小时喝一点铁观音。铁观音中的茶多酚不仅能去油腻，还能降低饱腹感。但需要注意的是，铁观音的饮用量要根据每个人的身体状况而定。
铁观音什么时候减肥最多？
铁观音的饮用时间也很重要。适时喝排毒减肥会更好！那么，铁观音什么时候喝最多减肥呢？
首先，如果想通过喝铁观音来清胃，从而达到减肥的效果，最佳的饮用时间是早上起床后。早上空腹喝一杯铁观音，不仅可以清理肠胃，稀释血液，还可以促进毒素的排出，可以起到很好的防治便秘的作用。一般早上喝香香的铁观音比较好，这样对胃的刺激比较少。
其次，下午三点，也就是喝茶时间，也适合喝铁观音。此时喝茶可以调节人体，增强身体抵抗力，预防感冒。一般下午茶喝浓香型铁观音比较好。
最后，吃油腻食物后也可以喝铁观音茶。最好不要在吃饭的时候喝茶，而是吃完饭再喝。喝铁观音可以有效去除油腻，帮助消化，让毒素尽快离开身体。自然就不容易胖了，还能有效减脂。
哪些人适合喝铁观音减肥？
普通人可以喝铁观音。铁观音不适合肠胃不适的朋友减肥。因为鞣酸含量高会刺激肠胃，导致肠胃不适！所以除了肠胃不好的朋友不宜喝铁观音减肥，其他体质一般的朋友都适合喝铁观音减肥。据研究，每天喝一升乌龙茶有抑制胆固醇上升的作用。但就算能喝铁观音，也不能喝多了才减肥。喝酒的量要根据自己的身体状况来决定。
铁观音本身就是温茶，所以适合人群比较广。但其减肥的主要原理是通过排毒来达到瘦身的效果，所以更适合身体毒素堆积过多而导致肥胖的人。如果是水肿的肥胖者，最好谨慎饮用。另外，如果配合其他科学合理的运动一起喝茶，达到瘦身的效果，会更安全有效！
女性长期喝铁观音能减肥吗？
很多女性朋友都爱喝茶减肥，铁观音自然是很多人的选择。然而，一些女性对这种做法提出了质疑。女性长期喝铁观音对减肥有好处吗？一般情况下，长期饮用铁观音并没有什么坏处，女性可以放心饮用，但要注意控制饮用量。
正常情况下，女性只要适量饮用铁观音，不会有不良影响，还可以长期饮用，对身体非常有益。但是，爱美的女性朋友要注意，女性经期不宜喝铁观音。同时，她们在孕期和哺乳期也不宜喝铁观音。尤其是经期不要喝浓缩铁观音，因为浓缩铁观音含有鞣酸，影响铁的吸收，加重经期缺血、缺铁症状。
喝铁观音可以改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。但是女性朋友要注意避开自己的特殊时期。只有科学的喝铁观音，才能达到理想的效果！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。