【简介】柚子茶是一种营养健康的四季茶，冷热皆宜。由于柚子美容养颜的显著功效，喝柚子茶在爱美的女士中悄然流行起来。柚子茶不仅美味，而且非常健康。为什么不一边喝酒一边减肥美容呢？那么，你知道如何在柚子茶中喝到更营养更美味的食物吗？
柚子茶怎么喝？
柚子茶酸甜可口，一大壶柚子茶每次只用两三勺就能沏一杯香茶。大家一定都喝过柚子茶，但是很多人不知道如何喝柚子茶更健康更营养。其实这种茶的冲泡方法也是很有讲究的。简单来说，柚子茶主要有两种饮用方式，热饮和冷饮。夏天，柚子茶还可以冰镇饮用，风味更佳。
柚子茶热饮法：很多人习惯用开水冲泡柚子茶，这其实是很不科学的。冲泡柚子茶最适宜的水温是65左右的温开水。冲泡柚子茶水温过高会影响柚子茶的营养价值。先从罐子里舀出两三勺柚子，再加入温开水搅拌均匀后饮用。如果味道不够甜，还可以加点白糖。
柚子茶冷饮浸泡法：柚子茶冷饮风味独特，酸酸甜甜，非常开胃，喝后沁人心脾。冷饮的冲泡方法和热饮一样，只是冲泡温度不同。直接用凉开水冲泡。也是一杯两勺的柚子茶。冲泡后可放入冰箱冷冻，可根据个人喜好加入冰块。柚子茶还可以和洋酒混合调制成不同口味的鸡尾酒，风味独特。
柚子茶什么时候喝？
作为一种保健茶，柚子茶在饮用时间上有什么禁忌吗？喝茶有一定的时间要注意，找对时间多喝点身体吸收的营养。那么，柚子茶什么时候喝最好呢？早上喝好还是晚上喝好？
一般来说，喝茶的最佳时间是饭后一小时左右。当然也要看你喝柚子茶想达到什么效果。一般建议早上8点到晚上10点，下午3点到5点喝，如果想减肥，柚子茶最好在饭后一小时喝，不要空腹喝，对身体不好。饭后一杯柚子茶，可以有效缓解油腻，帮助肠胃消化。柚子茶有消除胃肠邪气、解酒、治疗饮酒者口气、不思饮食清淡、祛痰止咳等功效，宜饭后饮用。
如果作为下午茶喝，最好在下午3点到5点之间喝。这个时候，大家的工作效率通常都会降低。一杯柚子茶可以缓解紧张，茶中的维生素也有助于缓解疲劳。一般来说，需要提神时、吃油腻食物后、饮酒后、吸烟后、饭后喝柚子茶比较合适，既能补充身体需要，又能消除口臭。坚持服用柚子茶3个月，还能有效提高体质。
柚子茶的营养价值
柚子茶不仅清香可口，而且营养丰富。柚子茶富含蛋白质、糖、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P、钙、磷、镁、钠等有益健康的营养元素。其中，每100克柚肉含维生素C 57毫克，比梨高10倍，钙含量519毫克，大大超过其他水果。由此可见柚子茶的营养价值之高！
柚子含有较高的维生素C，所以有一定的美白效果，还能降低胆固醇含量。柚子含有柚皮苷、橙皮苷等生理活性物质。柚皮苷可以降低血液循环的粘度，减少血栓的形成，所以柚子茶可以有效预防中风。柚子果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤。柚子茶含有丰富的天然叶酸，对孕妇来说可以预防贫血，促进胎儿发育。经常喝柚子茶可以清热降火，美白肌肤，润喉止咳，预防感冒，促进消化。特别适合天天面对电脑辐射，皮肤受辐射损伤，脸色苍白的白领女性。
柚子茶的禁忌人群
吃柚子、喝柚子茶都有禁忌。柚子茶不是每个人都适合喝的。爱喝酒的朋友一定要注意！柚子茶性寒，所以在喝柚子茶的时候，还是需要注意看看自己的体质是否适合饮用。柚子茶中有哪些禁忌群体？
什么人适合喝柚子茶？一般人群都可以喝蜂蜜柚子茶。具有柚子茶和美容养颜、清热去火的功效，特别适合办公室白领和养生爱好者饮用。柚子的营养价值很高。除了含有丰富的维生素和矿物质外，还含有天然叶酸，孕妇也可以饮用。
哪些人不宜喝柚子茶？虽然柚子对缓解疲劳、促进消化分泌有很大帮助，但脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，糖尿病患者应避免饮用，不爱吃甜食的人应少喝。加蜂蜜的柚子茶不适用于湿阻中焦而腹胀、苔厚的人。经常便秘容易长痘痘的人可以多喝蜂蜜柚子茶。
喝柚子茶的注意事项
除了个别体质的朋友不适合喝柚子茶，普通人需要适量喝柚子茶。任何有益的茶喝多了都可能对身体有一定的负面影响，所以首先要把握的是喝的量。当然，每天适量饮用，长期饮用也是可以的。
其次，需要注意的是，柚子茶不宜与某些药物同服。比如高血脂患者服用洛伐他汀配一杯柚子茶，可能会引起肌肉疼痛，甚至肾脏疾病。服用过敏药特非那定期间，出现头晕、心悸、心律不齐等。如果你轻饮柚子茶，可能会发生这种情况，严重时可能导致猝死。柚子会阻碍女性对避孕药的吸收。服用避孕药的女性不应在性生活后喝柚子茶。服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间喝柚子茶，犹如服药过量，可引起头晕、心悸、乏力，或心绞痛、心肌梗塞或脑性猝死。
再者，大家再喝柚子茶要注意饮用时间，最好不要空腹喝。体寒脾虚者不宜多饮，体寒者不宜空腹喝柚子茶。另外，冲泡柚子茶的水也应该是温开水。不要过热，否则会影响其营养价值。柚子茶味道微甜，糖分摄入过多对身体不好！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。