【导读】网上曾有传言，每天喝一杯用柠檬(带皮)榨成两千毫升的柠檬水，不仅能减肥还能美白。于是，爱美的女性朋友们开始蠢蠢欲动，早晚喝柠檬水。晚上喝柠檬水怎么样？晚上喝柠檬水减肥？惊喜还是悲伤，马网百科为你揭秘！
晚上喝柠檬水减肥？
晚上喝柠檬水减肥？对于这个问题，网友们给出了各种答案。来看看大家都说了些什么吧。
网友：柠檬水可以减肥，主要是通过清除肠道内的垃圾，减少体内脂肪的堆积。但是这样单一的方法减肥效果并不好，但是富含vc，可以美白肌肤。如果柠檬喝的不够，可以给身体补水，让皮肤有光泽，是个好习惯。
网友：柠檬水可以减肥，因为柠檬是碱性的，碱性体质容易减肥，喝柠檬水还可以让你变好看。
网友：柠檬水可以减肥。因为柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。
网友：柠檬水有减肥、护肤、美容的功效。此外，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的概率，并有一定的美白作用。柠檬皮还含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，最好是带皮榨汁，这样最有营养。
综上所述，晚上喝柠檬水有减肥的效果。但是，妈妈网百科想提醒各位爱美的女性朋友，千万不要以为柠檬水有减肥的功效，就肆无忌惮的喝柠檬水。如果你每天喝很多柠檬水，你会伤胃的。所以，喝柠檬水要适量，每天不要超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
晚上喝柠檬水减肥
晚上喝柠檬水有哪些减肥方法？可以做成7卡路里的姜汁柠檬水，53卡路里的乌梅柠檬水，6卡路里的薄荷柠檬水。让我们来看看这款柠檬水是怎么做出来的！
生姜柠檬水
材料：半个柠檬，半茶匙姜，3/4到1杯温水。
练习：
1.用榨汁机榨柠檬汁，倒入杯中，加入姜粉。
2.慢慢倒入温水，最后用勺子搅拌混合。
吴梅柠檬水
材料：2-3颗菊花，半个柠檬，3/4到1杯温水。
练习：
1.将乌梅浸泡在温水中，洗掉表面多余的添加剂，去除水分后备用。
2.将柠檬切成两半，用榨汁机榨汁，倒入杯中，加入乌梅，最后用温水浸泡。
薄荷柠檬水
材料：半个柠檬，5克薄荷叶，3/4到1杯温水。
练习：
1.将柠檬切成两半，榨汁，倒入杯中，然后将薄荷叶洗净，用开水冲洗，分离水分，放入杯中。
2.最后倒入温水，搅拌浸泡，即可饮用。
晚上喝柠檬水有什么好处？
有人说早上喝柠檬水可以预防便秘。晚上喝柠檬水怎么样？晚上喝柠檬水有什么好处？主要有以下五个好处：
1.晚上喝柠檬水可以帮助身体排毒。
柠檬水富含酸性物质，可以促进消化，帮助人体及时排出毒素和垃圾，自然起到预防便秘的作用。经常便秘的人可以多喝。
2.晚上喝柠檬水可以增进食欲。
柠檬水的香气和多种酸性物质不仅能解渴，还能增加食欲，让你觉得吃什么都特别好吃。
3.晚上喝柠檬水可以预防心血管疾病。
柠檬水可以缓解钙离子对凝血的影响，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
4.晚上喝柠檬水可以预防肾结石。
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小和减少。
5.晚上喝柠檬水可以预防动脉硬化。
柠檬是一种维生素C含量很高的水果，是维持组织生长和修复、肾上腺功能、保护牙齿健康所必需的抗生素。在促进新陈代谢的同时，还具有防干扰、防癌、防高血压、防动脉硬化的作用。
晚上喝柠檬水有什么坏处？
晚上喝柠檬水有什么危害？只要正确饮用，不会有任何伤害，但如果违反柠檬水的禁忌，就会伤害到自己。那么柠檬水有哪些禁忌，主要是以下七点：
1、柠檬水不能喝太多，否则营养难以吸收。
柠檬水喝多了会对身体造成一些伤害。所以，在坚持喝柠檬水的同时，适可而止。喝多了只会适得其反。
2.不能空腹喝柠檬水，否则容易伤胃。
柠檬水是酸性的，ph值很低。如果空腹喝多了或者胃黏膜会受损，要注意柠檬水的酸度和服用量。也要适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
3、喝柠檬水减肥容易蛀牙。
如果你想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，以免柠檬汁的酸性物质留在牙齿上，那样你就会变得满口蛀牙，得不偿失。
4.春季不宜喝太多柠檬水，否则会影响消化功能。
酸柠檬经常伤胃，容易影响消化功能。肝脏里还有酸，春天不宜多吃，夏秋季吃效果更好。
5.胃酸过多或胃溃疡的人禁止喝柠檬水，否则会加重病情。
因为柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
6.不要大口喝柠檬水，否则会引起恶心。
不要狼吞虎咽。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
7.柠檬水不宜泡太久，否则会有苦味。
柠檬皮虽然含有丰富的钙，但柠檬片味道较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
我可以每天晚上喝柠檬水吗？
我可以每天晚上喝柠檬水吗？这个问题很难回答。因为如果违反了柠檬水的禁忌，天天喝会有损健康。如果喝对了，每天喝也是好的。
那么为什么每天晚上都喝柠檬水呢？一定是因为柠檬水对人的健康有很多好处。那么好处在哪里呢？
1.排毒。柠檬水富含酸性物质，可以促进消化，帮助人体及时排出毒素和垃圾，自然起到预防便秘的作用。经常便秘的人可以多喝。
2.预防肾结石。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石缩小和减少。
那么柠檬水怎么会有以上好处呢？
适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。另外，由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
柠檬水是晚上喝好还是早上喝好
柠檬水是早上喝好还是晚上喝好？对此，麻友人持不同意见，让我们先来看看吧！
麻友@梅妈妈：一切都好。早上可以清肠，晚上可以美白，但是早上喝完最好不要见大太阳，因为柠檬对光很敏感，见光后不仅不白，还容易长斑。
麻友@植物的骄傲：饭前喝酒是开胃的，但前提是胃没有问题，不过还是建议晚上喝。毕竟柠檬是敏感水果，白天喝了容易变黑。还有一点要注意，用温水泡一下就可以了。太热会破坏里面的维生素。
麻友@青铜宝贝：柠檬水饭前喝开胃，饭后帮助消化，早上起来喝消除宿便，晚上睡前喝可以补充睡眠时流失的水分，第二天皮肤水嫩。但是提醒我，柠檬水尽量不要空腹喝，因为酸性更大，对胃不好。
综上所述，马网百科得出以下结论：
晚上喝柠檬水怎么样？
好处：预防便秘，滋养肌肤，健康长寿。
缺点：空腹喝柠檬水容易增加体内酸度。时间长了，胃酸过多就会引起胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝柠檬水，晚上加一点蜂蜜，不要太多也不要太晚。
早上喝柠檬水怎么样？
优点：每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜，但是柠檬不要放太多，太酸的话会刺激肠胃。
缺点：如果有胃部不适或胃病，建议早上尽量不喝或少喝。因为柠檬中的酸到胃里会刺激胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心。因此，胃酸或胃溃疡患者不宜饮用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。