【导读】荷叶决明子茶的功效主要是祛湿、降脂减肥、益肾明目。决明子荷叶茶的做法很简单，非常适合忙碌的上班族饮用，有助于清除体内多余的脂肪和热量。
荷叶决明子茶的功效
自古以来，荷叶被用来治疗肥胖，或肥胖引起的胃湿热证、脾虚湿证。荷叶中所含的荷叶碱具有平肝泻火、清心泻脾、降肺火的功效。对于心烦的人来说，荷叶茶绝对是养心的佳品。而决明子则可以缓解红、肿、痛、羞、泪、大便干燥的症状。决明子含有锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素，能改善内环境。用荷叶和决明子泡茶，一个养心，一个养生，由内而外改善人体健康。而且决明子茶味道清新，有安神醒脑的疗效。
人们常说精神上的美才是真正的美，但是工作生活中的各种世俗的东西总是让人很难得到精神上的安宁。处理事情容易烦躁，人一烦躁就容易做错事。泡一杯荷叶决明子茶，静下心来，再从容做决定。许多事情可能会朝着不同的方向发展。
荷叶决明子茶的做法
决明子茶的荷叶既煮又泡。如果在家里，可以煮一锅，夏天放冰箱当清凉饮料，消化食物，解暑。如果是在学校或者公司，也可以买荷叶、决明子、山楂等加工干燥后的材料进行冲泡。以下是烹饪方法：
材料：山楂10-15克，荷叶半片，决明子10-15克。
1.山楂洗净切片备用。
2.荷叶洗净切丝备用。
3.将决明子洗净，倒入热锅中翻炒至水分蒸发，散发出淡淡的香味，然后关火晾凉待用。
4.将山楂、荷叶、决明子一起放入锅中，等水烧开3-5分钟后关火。
5.用滤网过滤残渣后饮用。
如果太麻烦，也可以将处理好的荷叶、山楂、决明子放入杯中，倒入开水，闷5-7分钟后饮用。也可以反复冲泡饮用。
决明子茶中荷叶的适宜饮用人群
决明子茶中有不少人适合喝荷叶。像经常需要面对电脑的上班族，像长期奋斗在考试一线的学生，总是处于紧张的状态。一天下来，他们忙于工作、开会和上课。泡一壶荷叶决明子茶，可以镇定他们的神经，缓解疲劳。清新的荷叶香味能让人放松心情，重新开始。
对于平时吃油腻食物的人来说，饭后喝一杯荷叶决明子茶有助于消化，还能清理肠道脂肪，让他们不容易吃出一点肚腩。随着年龄的增长，肥胖者的比例越来越大，伴随着肥胖而来的各种疾病也接踵而至，真是让人头疼。决明子茶的降血压、减脂的功能可以有很大的帮助。茶减肥法比药膳更稳定、更安全。
荷叶决明子茶的副作用
决明子茶荷叶虽然可以清心降火、明目养神、润肠减肥，但并不适合所有人喝。像体质偏寒的女生，喝太多荷叶决明子茶会导致月经不调，同时会导致子宫异常。
孕妇喝酒需要更加小心。决明子性寒，可引起孕妇子宫收缩，为孕妇引产。为了肚子里宝宝的健康，孕妇无论吃什么药，吃什么食疗，都一定要咨询自己的医生。
对于夜间尿频的人，你要注意自己。利尿的荷叶决明子茶如果晚上喝多了，恐怕你就一夜都不用睡了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。