很多人真的认为减肥是一件很重要也很困难的事情，尤其是一些刚生完孩子的宝妈。因为孕期营养丰富，胖了不少，但是孩子出生后，大家都怀念自己没怀孕时的身材，所以想知道减肥最快收腹的范畴。
减肥最快的动作是什么？
1.猫拉伸
躺在地上，用手和膝盖接触地面，采取俯卧姿势。慢慢抬起膝盖，膝盖尽量离地5厘米，脚尖指向地面，右手左脚向前移动几厘米，换腿双手爬行，手肘尽量贴近地面。交替“爬行”60秒。这个动作重复10到12次。
2.猴子俯卧撑
双脚张开略宽于肩，抬头挺胸，吸气的同时弯曲股骨关节和膝盖。下蹲，膝盖与脚趾同向，大腿与地面平行，双手放在腿内侧，紧贴地面，好像要把地面推开。向后伸展双腿，弯曲手肘，用手和脚支撑身体。这个动作重复10到12次。
3.昆虫爬行
双腿双脚并拢站立，双臂自然下垂，以胯部为支点，上身向下弯曲，双手触地向前尽量远离双脚，双手向前滑动，双脚向后滑动，手掌和脚趾支撑全身。这个时候，保持背部挺直。这个动作重复10到12次。
减肥收腹的方法有哪些？
1.用你的大脑减肥
前苏联一位生理学家指出，脑力劳动强度越大，消耗的营养物质就越多。利用这个原理，产生了用脑减肥的方法。
具体做法是让胖子多动脑，比如读书画画，练字，算数学，学技术等。每天都有一定的时间让自己的大脑紧张起来，而不是整天吃吃喝喝，大大咧咧。
2.做家务和收腹法
你可能有点懒，但是为了减肥，从今天开始做一个勤劳的灰姑娘。记住一个重要的规则：避开光线，专注于它。比如扫地的时候不要用吸尘器，要用抹布和扫帚。
有意识的增加自己的运动量；选择在温度较高的中午洗衣服、熨衣服，会出很多汗；如果你饿了，给自己做一顿精致的瘦身午餐。厨师一般不愿意吃自己的饭，只是为了控制你的食量。
其实想要用最快的方法减肥，还是需要一定的耐力的。如果你真的下定决心了，那么你应该选择最快收腹的减肥方法。这个过程可能比较难过，但是只要你咬牙坚持，还是有希望可以瘦下来的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。