很多女性朋友对自己的乳房不是很满意。最重要的是她们希望自己的胸更大。然后会有不同的方式来实现，比如通过健身丰胸。这真的能做到吗？其实还可以。你知道这个正确的姿势吗？让我们一起学习！
如何通过健身来丰胸
1、四肢着地，脚尖放在椅子边缘，双手按节拍一步步向前1~4，逐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8回到起始状态。
2.脚尖放在椅子边缘，双手撑地，双手和全身伸直，做俯卧撑6~16次。
3、跪在地上，双手分开与肩同宽，支撑地面，小腿弯曲向上抬起。当你弯曲手臂时，做俯卧撑，胸部着地。伸直手臂，尽可能拉伸胸肌，6~16次。
4、仰卧。双手握住拉具，慢慢抬起，然后慢慢放下手。做6到10次。
丰胸需要注意什么？
1.保持正确的坐姿。
保持良好的坐姿对胸部有很大的帮助。具体方法：尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是对胸部有效的矫正方法，对女性的体态也同样有效。
2.开始力量训练，参加体育课或请私人教练教你如何以正确的方式举起自由重量级的重量。
心肺运动可以燃烧多余的脂肪，尤其是力量运动增加肌肉的时候。心肺运动可以将肌肉分解成脂肪。
3.坐着推胸。
每只手抓一个2.2kg的重物。当你躺下时，把它们放在运动垫的两边。你也可以使用重量训练椅来做这个练习。
丰胸这一步还是可以做到的，但是你需要掌握这个健身的要领。如果你想学习，那么这篇文章的方法是不能错过的。当然，最重要的是你要持之以恒，不要半途而废，因为基本不可能做几次丰胸！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。