大多数女性都知道，来月经的时候不能吃凉的东西。月经，如果吃了凉的东西，很容易痛经，甚至容易引起月经问题，比如量过多。那么来月经可以吃青枣吗？
你可以吃。青岛是一种营养丰富的水果食品，性平，不寒。经期吃一些青枣，可以提高身体抵抗力，预防癌症，加速血液循环，为身体各器官获得更多的营养和氧气，让身体更健康。
而且青枣是扁食水果，来姨妈的时候可以吃一些扁食水果，不会对月经产生不良影响，也不会导致痛经。但是需要注意的是，青枣含有大量的糖分。如果女性本身有高血糖或糖尿病，那么吃青枣一定要控制，避免血糖升高，影响健康。
事实上，女性只要在经期避免食用刺激性和寒凉的食物，就可以保证自己安全度过月经期。寒性食物吃后容易导致痛经和月经过多。刺激性食物还容易刺激子宫，导致痛经，或者导致月经量过多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。