减肥是每个女人都没有停止过的话题。在这个过程中，坚持减肥的人很少。每个人都希望通过合理的饮食来达到减肥的目的。不是只有节食才能减肥，只有吃对了食物。减肥也是一件容易的事情。有些水果可以有效减肥。那么吃什么水果可以减脂呢？
吃什么水果减脂？
苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有良好的降脂作用，能加速新陈代谢，减少脂肪；它的钙含量没有其他水果丰富，可以减少引起水肿的盐分。
苹果是减肥者最好的瘦身水果。虽然苹果的含糖量和所有水果一样高，但苹果含有丰富的维生素和矿物质，纤维素含量高，不会因为糖分吸收过多而变形。
菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，以及蛋白质分解素，对鱼肉蛋白质有很好的分解作用。大餐后吃菠萝减肥最好。特别是在春节期间，有许多社交聚会。买个海南菠萝去油腻去脂肪，吃完大餐就不怕胖了。
减脂有什么好处？
许多肥胖的人患有一些慢性疾病。如高血压、高血脂甚至脑血栓。肥胖的人容易疲劳和哮喘。减肥还可以预防和治疗许多慢性疾病，如成人糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症等。
这些慢性病如果只靠药物治疗，可能要吃一辈子，无法根治。但是，如果能同时从减肥入手，很多病不用药物也能治好。
适度减肥可以明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压力和改善呼吸。良好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以良好的睡眠意味着你更容易保持体重。
减脂对人体健康大有裨益。在日常生活中，肥胖者应积极参加体育锻炼，以达到减肥的效果。多吃新鲜健康的水果蔬菜也能起到减肥的作用。吃什么水果减脂？苹果、香蕉、菠萝能有效减脂，肥胖者可适当食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。