【导读】百合鹌鹑汤，汤味浓郁，适合秋冬进补饮用。百合润肺！鹌鹑，素有动物人参之称，滋补！鹌鹑肉鲜嫩，喝百合鹌鹑汤还有一个好处就是好吃不胖！在这个你唯一放得下的是筷子，唯一塞不进去的是被子的时代，高蛋白、低脂肪、低热量才是吃货们的终极梦想！喝百合鹌鹑汤再也不会被讽刺了。“就因为我在人群中多看了你一眼，就捧不住你的脸！”有翼天使伤不起！下面是百合鹌鹑汤的贴法。一步一步学！
鹌鹑汤的做法
喝百合鹌鹑汤配咳嗽锥挺好的。冰糖雪梨不用费心炖了。可以大口吃肉治咳嗽。天上飘着一个字，“爽”！煮百合莲子汤也很简单。买一些两朵百合，记住是干百合。药用效果更好。之后，买一些宰杀过的鹌鹑，清洗后放入砂锅中。
煲汤不用看火。煮汤的时候可以煮韩剧，日剧，各种剧。完全不占用你的休闲时间。你只需要在洗食材的时候有一种痛感。现在水温很低！
【百合鹌鹑汤】
材料：百合半个，蜜枣6个，鹌鹑2-4只，胡萝卜2根。
步骤：
1.首先将鹌鹑洗净，去内脏，用热水焯3-5分钟，然后捞起。
2.胡萝卜洗净，切块，百合和蜜枣洗净。
3.准备一个砂锅，倒入适量的水，加入鹌鹑、胡萝卜、百合、蜜枣。
4.大火烧开后，小火炖3小时。
喝百合鹌鹑汤的好处
妈妈们要和闺蜜、老师的护士私下八卦。鹌鹑能提高男人的性欲，抱怨老公无知的女人会自动自觉地买些鹌鹑回家，今晚做百合鹌鹑汤。喝百合鹌鹑汤不仅能让男性同胞更加兴奋，对慢性咳嗽也有一定疗效。下面就来盘点一下百合鹌鹑汤的功效，搬大便升降！
老公和男票不懂事。喂他鹌鹑。
鹌鹑含有多种营养元素，如维生素、蛋白质和一些矿物质，冬季饮用后能温暖和补充身体。男人喝了还能补肾，提高性趣。如果你想生个大宝宝，记得给你老公喂点百合鹌鹑汤。
久咳之后，喝百合鹌鹑汤
百合有止咳润肺的功效。还不如喝久了治不好的奶酪。此外，鹌鹑更有营养。多喝一点。
对大脑运作有好处。
鹌鹑含有磷脂，对高等神经活动有重要意义。平时感觉脑袋跑的很慢。喝点百合鹌鹑汤。
预防动脉硬化，身体就棒了。
鹌鹑含有蛋磷，能抑制血小板聚集，从而保护血管壁，预防动脉硬化。平时爷爷奶奶喝点对身体有好处。
鹌鹑汤配什么汤？
加汤和汤料是很常见的。加入汤料可以让汤的味道更丰富，营养更丰富。不过对于平时不怎么煲汤或者没有生活气息的芝士，在百合鹌鹑汤里放点配料也是一件痛苦的事情。红枣枸杞都是常见的汤，这两位朋友几乎每一种汤都不会错。
问：水煮百合鹌鹑的汤除了红枣和枸杞，还可以加什么汤料？
答：试试加杏仁。杏仁虽然不是汤，但是杏仁和百合很配。可以选择在汤里加莲子、党参、麦冬或者黄芪，都是不错的。上面提到的汤料都可以一次性放进去。
如果想润肺降温，加百合莲子。百合、莲子能清热润肺。它们的颜色很优雅，喝汤的时候视觉上应该很美！如果想更滋补，加党参、当归或者黄芪都是可以的。
百合汤怎么选鹌鹑？
要想让汤汁鲜美浓郁，除了添加汤料，食材的新鲜度也很重要。如果有百合，就选没有黑点的。干百合是最好的。加工后，药效更强。选择美味新鲜的鹌鹑，需要看3点。
鹌鹑爪子：选锋利的。
首先看爪子。如果鹌鹑的爪子是圆的，那它很可能是被圈养的。鹌鹑肉不太滑嫩。长着尖爪的鹌鹑是野生的。它们味道更好。
鹌鹑的眼睛：选择明亮。
看着鹌鹑的眼睛，感觉它的眼睛很亮，有神。这种鹌鹑不错。当然，如果鹌鹑没有休息好或者生病了，它的眼睛可能会失去光泽，所以你不能只看眼睛。
鹌鹑年龄：18-20个月比较好。
如果你买鹌鹑，不要太小也不要太老。最好买2岁左右的鹌鹑，比较嫩滑。
谁不能喝鹌鹑汤？
百合鹌鹑汤谁不能喝？其实鹌鹑和百合都是对人体健康有益的食材，所以大部分人都可以喝，不管是准妈妈还是新妈妈。但是，有一群人不适合百合鹌鹑汤。如果感冒后引起咳嗽或哮喘，就不能吃鹌鹑汤。
你不是说百合鹌鹑汤可以止咳吗？现在咳嗽就不能喝了！外感引起的咳喘不适宜。我们应该区分它们。如果长时间咳嗽得不到好的奶酪喝，就不要贪吃外感引起的咳嗽。
杏仁百合鹌鹑汤还可以止咳平喘，润肺。对于经常抽烟喝酒的人，记得多喝百合鹌鹑汤润肺，吃点雪梨之类的水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。