【导读】秋天贴纸太多，冬天不敢吃太多！可是偏偏天气冷，我又不想睡一个长夜不喝酒暖暖身子，可是又怕自己忍不住吃肉长胖！试试玉竹百合鹌鹑汤。好吃但不胖！竹子和百合是具有润肺功效的中药。鹌鹑肉嫩，蛋白质高。最重要的是低脂。冬天暖和的时候吃鹌鹑！咳嗽喝点黄精百合鹌鹑汤就好了。下面一步一步来！
竹百合鹌鹑汤的做法
竹子，润燥止咳！莉莉，止咳润肺！鹌鹑，高蛋白低脂肪，滋养杠杠！这三种食材一起煲汤，润肺止咳，滋补。关键是你吃了不怕肥胖。妈妈再也不用担心我只能用全景模式拍照了！竹百合鹌鹑汤，除了年龄较小的宝宝，家里所有人都可以喝。当然，孩子最好不要喝太多，鹌鹑可以提高性欲。下面是怎么贴的。抓紧时间炖点玉竹百合鹌鹑汤喝吧！
【玉竹百合鹌鹑汤】
配料：玉竹、百合、鹌鹑、莲子。
材料：盐和姜片。
步骤：
1.鹌鹑洗净切碎，放入热水锅中焯3-5分钟，然后捞起。
2.玉竹、百合、莲子洗净，生姜去皮，切片，放入小碗中备用。
3.砂锅加水适量，放入玉竹、百合、鹌鹑、生姜、莲子，大火烧开。
4.然后小火炖2小时，最后加盐调味即可食用。
竹百合鹌鹑汤要煮多久？
冬天在家的孩子应该喝了很多汤，比如排骨汤、乌鸡汤、墨鱼汤、五花肉汤等。非常有营养。如果是外面飘的线轴，周末煮点汤也不错。哪怕只剩一个电饭煲，也能做出美味的玉竹百合鹌鹑汤。
问：玉竹百合鹌鹑汤要煮多久？不用砂锅电饭煲煮的汤好吃吗？
答：玉竹百合鹌鹑汤不用煮太久。一般2小时左右即可关火。砂锅煮的汤自然更好喝，但是用玉竹百合鹌鹑电饭煲煮的汤也不错，汤的味道可以很丰富。加入一些红枣、枸杞或杏仁，可以使汤的味道更丰富、更香。
做这个汤不仅好吃，而且很方便。把宰好的鹌鹑洗干净，放进汤锅里煮就行了。你不需要看火。可以一边煮汤，一边敷面膜，一边煮剧。画面也很美。
翡翠百合鹌鹑汤能止咳吗？
长期喝黄精百合鹌鹑汤可以有很好的效果。玉竹有止咳、润燥、生津的功效，而百合可以润肺安神。如果咳嗽还治不好，可以煮点玉竹百合鹌鹑汤。如果一直治不好，可能会咳出肺炎。你得赶快治好它。但是感冒引起的咳嗽或者哮喘包是不适合喝的，一定要记住。
下次咳嗽治不好，除了炖川贝冰糖雪梨，试试玉竹百合鹌鹑汤。如果你认为你的咳嗽越来越严重，你应该去看医生。对于有支气管炎和肺结核的筒子，可以多吃百合，百合可以润肺止咳，所以说玉竹百合鹌鹑汤有双重止咳作用，玉竹和百合都可以止咳。就算不咳嗽，喝点汤补补身子也不错。
咳嗽，除了喝汤止咳，试试白萝卜，可以清肺润喉。平时也可以多吃雪梨或琵琶，或者用丝瓜、冬瓜等煮食止咳。有上升的姿势吗？
喝玉竹百合鹌鹑汤的好处
上面还提到玉竹百合鹌鹑汤有止咳作用，而且能清热润肺，也很滋补。如果你吃太多鸡肉和排骨，换换口味试试鹌鹑也不错。肉非常嫩滑。不知道宝妈们有没有私下交流过，鹌鹑其实有提高性欲的作用！平时要多喂老公。
男性可以补肾，提高性欲。鹌鹑有补肾的功效，有提高性欲的作用。想生个大胖宝宝，就多吃点。
润肺止咳，还你甜美的声音。谁能治愈久咳不愈的咳嗽？百合可以止咳，玉竹止咳效果很好，不用太担心会咳出肺炎。
预防动脉硬化，高血压可以喝。鹌鹑含有蛋磷，能抑制血小板聚集，保护血管壁，预防动脉硬化。有高血压的爷爷奶奶可以喝。
可以经常喝竹荪鹌鹑汤吗？
既然玉竹百合鹌鹑汤可以止咳，而且有这么高的滋补作用，可以经常喝吗？当然定期喝也没问题，但是不要天天喝，天天喝不腻吗？最好每2-3周喝一次。如果间隔过短，可能会造成进补过度，上火过度。当然，有些人不适合喝酒。感冒引起的咳嗽和哮喘不适合饮用。
鹌鹑被誉为“动物人参”。带娃到崩溃或者加班到崩溃都是好的。然而，有些人不想喝太多。想生个大宝宝，隔几天喝一次就可以了。老公肾好，晚上精神好，生孩子指日可待。
玉竹百合鹌鹑汤一般人都能喝。哦，没有什么禁忌，所以无论是准妈妈还是新妈妈都可以吃。但是，最好不要给婴儿或幼儿喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。