【导读】闲暇之余，榨一杯苹果哈密瓜汁，坐在沙发和阳台上，优雅地啜饮一口，香甜浓郁。苹果哈密瓜汁，取材容易，操作简单，只要有榨汁机，就可以做出自己喜欢的饮品。下面网站将为您介绍苹果哈密瓜汁的相关知识。
什么是苹果哈密瓜汁？
通常我们在超市买的苹果哈密瓜汁饮料和苹果哈密瓜汁是不一样的。为了保存品质，苹果哈密瓜汁饮料会添加一些防腐剂和其他添加剂。相对来说，苹果哈密瓜汁的口感会更自然、清新。
苹果哈密瓜汁是以苹果和哈密瓜为主要原料，经过榨汁等基本加工而成的一种新鲜天然果汁。
有混浊的苹果哈密瓜汁和透明的苹果哈密瓜汁。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊的苹果哈密瓜汁均质，而透明的苹果哈密瓜汁澄清过滤。平时我们家自制的果汁大多是浑浊的苹果哈密瓜汁，果肉和果汁味道都很丰富。很多人可能觉得澄清过滤很浪费，所以一般自制的苹果哈密瓜汁都是浑浊的苹果哈密瓜汁。
苹果哈密瓜汁的做法
苹果很甜，哈密瓜很浓郁。把它们混合榨汁会得到什么样的风味？有一点期待！我们做一杯苹果哈密瓜汁试试吧。
苹果哈密瓜汁
材料：哈密瓜40克，苹果1个，蜂蜜8毫升，开水20毫升。
练习：
1.哈密瓜洗净，去皮，去籽，切块。
2.苹果洗净，去核，切块。
3.将哈密瓜肉和橘子肉放入榨汁机中打浆3分钟，然后倒入杯中，用开水和蜂蜜拌匀。
注意：如果喜欢口感细腻，可以用滤网把果渣过滤掉。
不应放置太久。苹果会变色，影响外观和口感。
苹果哈密瓜汁的加热
当你想到水果可以美容和减肥时，你也会想到水果。水果已经成为减肥的必备饮食。但是想想甜苹果哈密瓜汁会不会含糖量和热量高，减肥期间能不能吃？下面我们来了解一下哈密瓜汁的热量。
1.哈密瓜是一种低热量高水分的水果。每100克哈密瓜的热量为34大卡，哈密瓜的肉含18%的干物质和15%的糖。每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克、脂肪0.3克、灰分2克、钙14毫克、磷10毫克、铁1毫克。其中，铁的含量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量不亚于其他水果。
2.苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。
3.苹果和哈密瓜都是低热量水果，自然，苹果哈密瓜汁的热量也不会高。苹果、哈密瓜虽然热量低、脂肪低，但富含维生素、矿物质等营养成分。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥，容易皲裂，发痒。既能满足人体日常对维生素A和维生素C的需求，又能提供钾、叶酸等其他有价值的矿物质。
苹果哈密瓜汁的功效与作用
果汁逐渐成为减肥的必要替代品。果汁具有润肠通便、美容护肤的功效，从而达到减肥的效果。那么苹果哈密瓜汁能减肥吗？苹果哈密瓜汁有哪些功效和作用？
1.降低胆固醇含量的功效
吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。
2.通便润肠的功效与作用
水果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。
3.降低血压，镇静入睡。
苹果、哈密瓜所含的钾、磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有补脑补血、安神助眠、降血压的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。专家经过多次实验发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，有明显的消除心理压抑的作用。
4.预防各种癌症
苹果和哈密瓜中含有的B族复合维生素也有很好的保健作用。维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。
哪些人不宜喝苹果哈密瓜汁？
1.溃疡性结肠炎患者：尤其在急性发作期，由于肠道溃疡变薄，苹果哈密瓜汁中含有刺激性有机酸，不利于肠壁溃疡面愈合，易因机械作用于肠壁而诱发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。
2.苹果哈密瓜汁含糖量较高。冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病患者慎吃。
3.患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后者不宜多食。
4.婴幼儿应适度饮酒。果汁中膳食纤维摄入过多会阻碍婴儿对矿物质的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。