哺乳期什么时候会掉头发？
对于一些年轻的宝妈来说，哺乳期掉头发对她们的打击很大。年纪轻轻，一旦掉头发，就会毁了形象。那么哺乳期的她们什么时候会掉头发呢？
事实上，哺乳期脱发往往是由重大的身体或精神刺激引起的。女性生完孩子后会做出一系列的身体反应，尤其是对头发的影响。正常情况下，女性每天大约会掉100根头发，但在产后1-5个月，头发的生长发生变化，开始大量脱落，这种情况会持续15个月才会停止。
哺乳期掉头发是什么原因？
哺乳期脱发是正常现象，但如果经常脱发，就要找出原因了。那么哺乳期掉头发的原因有哪些呢？
1.节食还是挑食
有些宝妈担心坐月子吃多了会长胖，所以坐月子期间节食挑食，哺乳期营养要求比平时高。如果遇到食欲不振、消化不良或吸收不良，就会缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，从而影响头发的正常生长和代谢，造成脱发。
2.与体内激素有关。
生完孩子后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因为雌激素的“减少”，那些长寿的头发一根接一根的退掉，还没长出新的头发，就掉头发了！
3.精神因素
一些新妈妈在分娩后由于来自各方面的大量精神压力而脱发，这种负面情绪和沉重的心理负担。
哺乳期脱发吃什么食物？
建议新父母和孩子在哺乳期注意合理营养和个人卫生，可以有效缓解脱发症状。那么哺乳期脱发应该吃什么食物呢？
一、补铁：产后脱发30%是缺铁引起的，所以可以通过多吃含铁的食物来解决脱发问题。含铁量丰富的常见食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。
二、补充植物蛋白：如果头发缺乏氨基酸和胱氨酸，会引起脱发。所以，对于这类脱发患者，不妨在日常饮食中多吃一些含蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
三、补碘：有些女性虽然不脱发，但头发发黄、干燥、无光泽，可以适当补碘。女性不妨多吃海带、紫菜、牡蛎等食物，既能帮助生发，又能防止脱发。
四、多吃蔬菜水果：蔬菜水果属于碱性食物，多吃这些食物可以中和酸性毒素。如果是女性长期过量食用糖类和脂肪类食物，也会引起脱发。
第五，补充维生素E:预防脱发，维生素E的补充不能少。具有抗头发衰老、促进头发母细胞分裂的作用。另外还能促进头发生长，可以多吃新鲜的生菜、青菜、黑芝麻等。
哺乳期掉头发可以经常洗头吗？
哺乳期掉头发可以经常洗头吗？尽量减少洗头的频率，洗头的时候动作要轻柔，用指尖轻轻按摩头皮，不要用力搔抓。
妈妈们选择滋养洗发水来保护头发，这样就不会缠住头发。洗发后，他们添加护发素，使头发更柔软，更容易梳理，也可以改善洗发后脱发很多的情况。
另外，吹头发前可以用干毛巾拍干，避免长时间吹，也可以抹上含有水解蛋白的护发霜进行保护。吹风机的温度不能太高，以免毛鳞片受损，使头发脆弱易断。
哺乳期脱发怎么护理？
哺乳期脱发怎么护理？我们来看看吧！
一、正确的洗发方法：
(1)洗头前，用大齿梳将头发拉直，先梳发梢，再逐渐往上，最后从发根到发梢。
(2)用温水洗头。太热会伤头发，太冷会去鳞。
(3)倒出适量洗发水，按摩至起泡，然后均匀涂抹在头部。不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发水洗去污垢，切记不要用指尖挠头皮，用指尖轻轻按摩头皮。
(5)彻底清洁两次，确保不留下粘滑物。
二、正确的梳理方法：
(1)先用大齿梳子将头发拉直，先梳毛尖，再逐渐向上，最后从发根到毛尖；然后用细齿梳梳理，头发会更顺滑。
(2)梳头时，从发根稍微用力，梳齿要接触头部皮肤，有助于促进血液循环，使头皮油脂到达头发。
三、正确的烘干方法：
洗发后最好的方法是让头发自然晾干。如果你必须使用吹风机，记得在使用前用毛巾吸干多余的水分。因为用热风吹滴落的头发很费时间，而且会损伤头发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。