【简介】冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质元素，其汁是冬瓜制成的，所以含有相同的营养成分，也就是说冬瓜汁的功效和作用与冬瓜相同。我们把冬瓜做成冬瓜汁，可以清热解毒，还可以美容养颜。这是一种很好的饮料。很多人喜欢用冬瓜汁拌，但是冬瓜汁的做法是怎样的呢？下面我们来看看冬瓜汁的一些功效和作用。
冬瓜汁是什么？
冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素等高营养成分。有些人不爱吃冬瓜，却喜欢喝冬瓜汁。但是冬瓜和冬瓜汁的功效和作用是一样的吗？冬瓜汁会影响冬瓜原有的营养价值吗？其实冬瓜和冬瓜汁的营养价值是一样的，只是食用的知识不同而已。
冬瓜汁的作用由内而外很重要。每天喝冬瓜汁对调节身体健康也很有效。如今，在追求高品质生活的社会，冬瓜汁已经成为一种时尚健康的饮品。很多人喜欢喝冬瓜汁作为饮料，可以解渴，有益健康。真是一举两得。
冬瓜汁可以内服，也可以外用，冬瓜汁DIY面膜也能起到一定的祛斑美白作用。无论如何，冬瓜汁对我们是有益无害的，尤其是夏天喝一杯冬瓜子清凉一夏。
冬瓜汁的功效
冬瓜是日常生活中理想的利尿解毒食品，主要用于治疗热毒痈肿、小便不利、心胸烦闷、口渴面热、小腹胀满等。当然冬瓜汁的效果也是一样的。
1.冬瓜汁含有丰富的维生素C，还含有高含量的钾盐，对高血压、肾病、水肿病等疾病有帮助，可消肿而不伤正气。
2.冬瓜汁中含有的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对防止人发胖有重要意义，还能有助于健美，所以冬瓜汁可以用来减肥。
3.冬瓜性寒味甘，夏天喝冬瓜汁比较合适，因为能清热生津。
4、冬瓜汁也可以用来美容。可以做冬瓜白醋面膜。将等量的瓜汁和白醋均匀涂抹在脸上，每天2~3次，10分钟后洗掉。半个月后可以去除脸上的黄褐斑、蝴蝶斑等斑点。
一般来说，冬瓜汁的主要功效是利尿、消肿、清热解毒。具有利尿、化痰、去火、燥湿、泻热的作用。对于水肿、痤疮、痔疮、哮喘、糖尿病等小病，还可以用来减肥、消除水肿。
冬瓜汁的做法
冬瓜汁能帮助人体提供一定的营养，还能帮助消化吸收，因此深受大家喜爱。但是冬瓜汁的做法是怎样的呢？冬瓜汁的制作方法也很讲究。不是随便就能做出来的。让我们来学习如何使冬瓜汁变得正宗。
冬瓜汁的做法：
材料：带皮冬瓜300克，冷开水300毫升，糖浆或蜂蜜2汤匙，柠檬1个。
练习：
1.冬瓜皮用盐洗净，然后用清水冲洗干净。将带瓢和籽的冬瓜切成小块，榨成柠檬汁，加水和糖浆，用搅拌机打碎。
橘子冬瓜片的做法：
配料：冬瓜、橙汁、花形饼干模
1.冬瓜去皮切成0.5cm左右的块，用饼干塑造成图案。
2.冬瓜片放入开水，焯至透明色捞起。
3.将冬瓜片浸泡在冰冻橙汁中，放入冰箱冷藏，直至橙汁完全被吸收。
这两种制作冬瓜汁的方法都可以保持冬瓜的原汁原味，丝毫不会影响其营养价值，而且味道鲜美。也可以根据自己的喜好加入一些喜欢的食材，口感会更好。
冬瓜汁减肥吗？
冬瓜汁可以减肥。冬瓜营养价值很高。同时，其中所含的一些成分也有减肥的功效。比如冬瓜含有一种叫丙醇二酸的物质，可以防止人发胖，对减肥贡献很大。
冬瓜自古以来就是清热消肿的食材。重点是利尿。冬瓜性寒，瓤肉有利尿、清热、化痰、止渴的功效。可用于治疗水肿、哮喘、暑热、痔疮等疾病。将冬瓜制成冬瓜汁，可以消肿利尿，清热解暑。
很多时候，身体的肥胖和水肿是分不开的，体内大量的水分无法排出。累积在体内就会出现水肿，身体会变得更加肿胀肥胖。所以冬瓜汁的利尿消肿作用是有帮助的，冬瓜没有脂肪。减肥期间喝点冬瓜汁是个不错的选择。
宝宝可以喝冬瓜汁吗
冬瓜汁的营养这么丰富，宝宝可以搭配冬瓜汁喝吗？冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖分转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，对防止人发胖有重要意义。它还可以帮助建立一个强壮的身体，尤其是对肥胖的婴儿。
但由于宝宝太小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜属于寒性食物。如果宝宝吃多了，会导致消化不良、胃痛、腹泻等症状。所以，宝宝虽然可以喝冬瓜汁，但也不要多吃。更要注意的是，不能直接给宝宝吃瓜肉。最适合做瓜汁，也可以用来煲汤或煮粥。
冬瓜性寒味甘，清热生津，祛暑除烦。非常适合夏天服用。炎热季节，宝宝食欲下降，食欲不振。妈妈可以给宝宝煮点冬瓜汤或者给宝宝吃冬瓜汁，既能补水又能消暑，一举两得。
给宝宝添加辅食时，最好不要过早添加冬瓜，等宝宝长大了，肠胃功能更好了再给宝宝添加。为了宝宝的健康成长，妈妈们需要注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。