【导读】炎炎夏日，冰淇淋绝对是降温提神的最佳食物之一。当高温在蒸你的身体，当你觉得自己在一个大熔炉里的时候，一个小小的冰淇淋就能瞬间让你精神焕发，让你起死回生。怀孕的你想享受这个凉爽的夏天？但是怀孕了可以吃冰淇淋吗？下面是这个问题的答案。
怀孕的时候可以吃冰淇淋吗？
夏天吃雪糕可以缓解过多的热量，达到解暑的效果。怀孕的时候可以吃冰淇淋吗？怀孕的时候可以吃冰淇淋，但是建议孕妇少吃或者不吃冰淇淋。许多医生和专家会告诉孕妇在怀孕期间不要吃太多的寒性食物。有些人认为吃生冷食物，如果冻、西瓜和冰淇淋，会导致早产甚至流产。研究证明，孕妇吃冰淇淋不会引起早产或流产，但过量食用肯定会引起不适。毕竟怀孕是一个特殊时期。
冰淇淋主要由三种成分组成，包括7% ~ 16%的脂肪、14% ~ 20%的蔗糖和3% ~ 4%的蛋白质。雪糕中的脂肪主要来自牛奶和鸡蛋，卵磷脂较多，能释放出胆碱，有助于提高人的记忆力。冰淇淋含有糖，糖由牛奶中的乳糖、各种果汁和果肉中的果糖和蔗糖组成。冰淇淋中的有机酸、单宁和各种维生素能提供人体所需的营养。冰淇淋除了上述营养价值外，还含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、调味剂、稳定剂、食用色素等原料，孕妇吃冰淇淋也要考虑这些。
很多人认为冷冻食品的病菌一定是被低温杀死的，吃起来是安全的。事实上，冷冻食品，如冰淇淋，也可能含有病菌，导致“冰淇淋病”的发生。此外，孕妇夏季还要防范“冷饮病”和“冰箱病”。冰淇淋吃多了会引起腹胀、腹痛、烦躁等症状；冰箱不是无菌箱，部分嗜冷菌和霉菌耐低温，部分冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性肠胃炎。所以孕妈妈最好克制自己吃冰淇淋的欲望，把风险降到最低。
吃怀孕冰淇淋的危害
有些孕妇在孕期控制不住自己吃冰淇淋的欲望，偷偷吃了好几次冰淇淋。吃了冰淇淋后，我很担心会不会对胎儿有害。孕妇吃少量的雪糕对胎儿不会有什么影响，但是大量使用雪糕肯定会危及胎儿的健康发育。孕妇吃冰淇淋有什么危害？
1.因为怀孕会削弱女性的肠胃功能，吃太多冰淇淋容易导致孕妇肠胃血管突然收缩，导致胃液分泌减少，消化功能减弱，进而诱发腹痛、腹泻。时间长了，会得胃病的。尤其是急慢性胃肠疾病患者，应少吃或不吃。
2.孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜常充血，并伴有水肿。如果突然吃了太多的冰淇淋或冷饮，充血的血管会收缩，导致局部抵抗力下降，潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔的细菌和病毒就会趁机杀人，引起咽痛、咳嗽、头痛等。严重时可引起上呼吸道感染。
3.冰淇淋含糖量高，吃多了容易引起高血糖。冰淇淋是一种高糖食物。女性怀孕时应谨慎食用冰淇淋、蜂蜜等高糖食物。糖摄入过多会导致高血糖和妊娠期糖尿病。
4.冷冻食品也可能含有细菌。冰箱不是无菌箱。一些细菌可能会感染冰淇淋。孕妇食用后可能引起腹痛、腹泻等急性肠胃炎。
5.如果孕妇贪图自己的快感，吃太多的冰淇淋或冷饮可能会导致胎儿坐立不安，因为寒冷的刺激对胎儿非常敏感。对于冷冻食品，孕妇吃冰淇淋容易导致宫缩，孕早期过量摄入冰淇淋可能导致早产或流产。
6.冰淇淋吃多了，容易导致胎儿畸形。因为冰淇淋中含有大量的糖，所以在怀孕期间吃大量的糖可能会导致血糖升高，甚至最终导致我们的血液呈酸性，容易导致胎儿畸形。
怀孕吃冰淇淋的注意事项
虽然孕妇可以吃少量的冰淇淋，但是孕妇首先要了解自己的体质。妊娠合并糖尿病的孕妇和肠胃功能较弱的孕妇千万不要吃冰淇淋。首先，雪糕含糖量高，妊娠合并糖尿病的孕妇很容易吃雪糕。其次，吃太多冷食容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，容易出现腹痛、腹泻等症状。肠胃功能较弱的孕妇，吃冰淇淋更容易患肠胃疾病。
虽然健康的孕妇可以吃冰淇淋，但是孕期吃冰淇淋要注意以下几点：
1.注意卫生。你吃的雪糕一定是正规厂家生产的合格产品，没有保质期。
2、要控制食量。一次不要吃太多，以免引起肠胃不适。
3.胎儿对冷刺激也极其敏感。当孕妇喝凉水或冷饮时，胎儿有时会在子宫内坐立不安，胎动变得频繁。所以孕妇不要一次吃太多冰淇淋。
4.冰淇淋含糖量高，无节制的过量食用容易使孕妈妈的血糖升高，导致妊娠期糖尿病。
5.冰淇淋是孕妇的禁忌食物。偶尔可能不是问题，但是为了宝宝的成长和健康，建议孕妇不要吃冰淇淋。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。