【导读】宝宝补钙有什么用？很重要，因为婴儿期是人一生中成长最快的时期，而帮助婴儿快速成长的重要营养素之一就是钙。人体骨骼和牙齿的99%是由钙组成的。此外，钙还可以调节身体机能。宝宝缺钙时，会影响身体各方面的生长发育，引发其他疾病，所以补钙对宝宝来说尤为重要！
给宝宝补钙有什么用？
婴儿尤其是幼儿是生长最快的时期，需要大量的钙盐沉积在骨组织中，以促进新骨的形成和骨骼的生长。当体内钙吸收不足时，需要调动骨钙来维持血钙正常，以维持正常的生理活动和神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙正平衡，即平均每天骨钙沉积超过140毫克，才能达到骨骼正常发育的要求。
在婴幼儿缺钙的情况下，当血钙下降时，在激素的作用下，机体会将存在于骨骼中的钙移出，以维持血钙的生理活动，最终影响骨骼的正常生长。所以宝宝补钙最显著的效果就是促进骨骼的健康生长发育。
宝宝什么时候补钙？
补钙对于孩子的进补尤为重要，所以对于孩子的补钙，容不得半点马虎。我们要把握好宝宝补钙的理想时间，否则，即使后期再补钙，也无法使宝宝落后的身体组织重新发育到正常水平。那么，宝宝什么时候补钙呢？让我们一起来看看。
问：宝宝什么时候补钙？
答：纯母乳喂养的婴儿在4个月内不需要添加任何营养素(包括钙和维生素D)。母乳中所含的营养成分完全可以满足4个月以内婴儿的需求。人工喂养的婴儿应该在出生后两周开始补充鱼肝油和钙。
宝宝补钙的方法是什么？
膳食补充：无论从钙的含量还是吸收率来说，牛奶都是最好的来源，母乳最好，其次是配方奶，然后是鲜奶。以半岁以内的宝宝为例，只要每天吃600 ~ 800毫升的母乳或配方奶，就能满足身体发育对钙的需求。除了牛奶，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等等都值得推荐。
补充：补钙。如果想帮宝宝额外补钙，最好先咨询营养师或医生，根据宝宝的体质和饮食情况，给出最合适的补钙方案。幼儿可以选择喝液体钙补钙，一般选择佳佳钙或三精葡萄糖酸钙口服液更好。大一点的宝宝可以选择固体钙片，比如达因和乔迪。
宝宝补钙有什么误区？
钙对宝宝很重要，但不要误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给宝宝补一个健康的身体，长期给宝宝吃钙片作为“补品”或“零食”。
如果宝宝饮食均衡，比如每天喝1 ~ 2杯牛奶，蔬菜、水果、豆制品中的钙足够满足人体需要，就没必要补充钙片。盲目给宝宝吃钙片，可能会造成身体负担，甚至引发其他疾病，如便秘、高钙血症、软组织钙化等。
婴儿补钙注意事项
父母一定听说过婴儿缺钙的不良影响。只是，各位家长，你们知道怎么给宝宝补钙吗？如果补钙的方法不正确，可能达不到补钙的效果。要注意事项，我们先来看看宝宝补钙的注意事项。
1.不是越多越好。
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴儿每日钙的适宜摄入量按年龄段分为三组：0-6个月300毫克，6-12个月400毫克，1-3岁600毫克。专家认为，当摄入量超过这个量后再增加，产生毒副作用的风险就会增加。同时也会影响铁、锌等其他微量营养素的吸收。所以，家长要根据缺钙的程度，向医生咨询宝宝应该吃多少钙。如果宝宝不缺钙，也没必要盲目补钙。
2.补钙产品不能含铅。
宝宝在补钙时一定不能服用含铅的钙片。最新研究结果表明，一些“天然”钙片含有少量铅，对婴儿有害。
3、骨头汤补钙宜醋。
用来给宝宝补钙的中国传统骨头汤，钙的含量其实很低，因为熬汤的时候骨头里的钙很难释放出来。即使炖很久，汤里的钙还是很少。如果加点醋，可以促进骨骼中钙的溶解。
4.不要空腹服用钙片。
不要让宝宝空腹补钙。钙可以随餐、饭后、两餐之间或睡前服用，因为充足的食糜可以干扰草酸，促进钙的吸收。另外，晚上血钙浓度低，睡前补钙也有利于钙的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。