【导读】雪莲果是一种新型水果，外观与红薯相似，引人关注。但雪莲果与天山雪莲没有亲缘关系。注意妈妈。com百科了解雪莲能不能生吃，经期能不能吃雪莲。请注意。
天山雪莲果怎么吃
雪莲果应该怎么做成菜或者汤？面对这个像红薯一样的家伙，妈妈们都有点摸不着头脑，所以不要着急，赶快和妈妈网百科一起看看怎么吃雪莲果吧！
【雪莲果胡萝卜炖猪骨】
材料：雪莲果3个，猪骨300克。
辅料：胡萝卜2根，蜜枣2个，生姜2片，水3000ml，盐适量。
练习：
1.把猪骨放进锅里，把血淹死。
2.雪莲果洗净，去皮，切块。
3.猪骨头焯水后洗净。
4.胡萝卜去皮切丁，姜切片备用。
5.将猪骨和雪莲果放入锅中，然后加入胡萝卜、姜片、蜜枣，倒入3000ml水。
6.将火烧开，用勺子撇去猪骨上的泡沫。
7.盖上锅盖，小火炖2小时。煨好后，加入适量的盐。
[雪莲果瘦肉汤]
材料：3个雪莲果和200克瘦肉。
辅料：姜、盐。
练习：
1.瘦肉切丁，姜切片备用。
2.雪莲果看起来有点像红薯，我们就把它剥了。
3.将雪莲果切片，放入锅中。
4.放瘦肉丁和姜片。
5.倒入适量的水。
6.煮大约1小时，然后加盐调味。
7.加盐后，再煮10分钟即可。
雪莲果可以生吃吗？
雪莲果是一种新的东西。它的形状很像红薯。不注意的话会当红薯吃，但是味道绝对不一样。那么天山雪莲可以生吃吗？
问：雪莲可以生吃吗？
答：可以生吃。
雪莲果属于一种水果。人们生吃的时候，只需要从地上摘下来，然后把皮上的土冲洗干净，就可以剥皮吃了。
雪莲果的形状虽然像红薯，但是剥出来的肉洁白透明，看起来多汁诱人。咬一口，果肉是甜的，一句话，好吃！
雪莲果的功效与作用
雪莲果有哪些功效和作用？很多人误以为雪莲果是天山雪莲的果实，其实不是。雪莲果和天山雪莲没有关系。我们来看看雪莲果的好处吧！
雪莲果的功效与作用：
1.雪莲果可以清热、和胃、软化血管。
2.还能祛痰、抗菌、活血，有良好的降血压作用。
3.增强免疫力。雪莲果能促进人体内维生素B的合成，从而提高机体代谢水平，增强免疫力和抗病能力，促进钙、镁、铁等物质的吸收。
4.控制血糖。雪莲果还能调节血糖。正是因为雪莲果含有一种甜味的低聚果糖。雪莲果虽然含有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想减肥或正在减肥的人都可以食用。
5.调理血液。雪莲果不仅能调节血糖，还能调节血脂和胆固醇，起到防治高血压和糖尿病的作用，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定的治疗作用。
经期可以吃天山雪莲果吗？
由于雪莲果是一种水果，日常食用的机会很大。但是女性经期可以吃雪莲果吗？来了解一下月经期间能不能吃雪莲果？
问：经期可以吃天山雪莲果吗？
答：可以，但要适度，不要太多。
雪莲果有调节月经的作用，但不能吃太多，否则会引起不适。而且，女性在月经期间，应禁止食用刺激性的食物，以及寒热性的食物。
哪些人不宜吃雪莲果？
谁不能吃雪莲果？很多人认为雪莲果是凉性水果，经常吃会引起不适。今天，我们就来看看哪些人不宜吃雪莲。
主要是肠胃不好的人，不宜吃天山雪莲果，因为已经有肠胃疾病的人或者肠胃不好的人还是大量吃雪莲果，会出现胃寒甚至便溏的情况。
其次，孕妇不宜多吃雪莲。另外，体虚的人不宜吃雪莲。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。