【介绍】决明子减肥茶是以决明子为主要原料冲泡的减肥茶。因为决明子有降血脂通便的作用，泡茶喝有一定的兼职减肥作用。每天用适量的决明子泡茶，既不会影响正常的饮食，也很容易达到一定的减肥效果，所以也是一种非常健康的减肥方式。
决明子减肥茶是什么？
决明子减肥茶是一种非常健康有效的减肥茶。肥胖人群饮用决明子减肥茶，可以有效通便、减脂减肥，还可以补充人体所需的多种营养元素。决明子减肥茶在家就能轻松冲泡。你要做的就是买一些决明子，然后和其他茶叶或者干花一起浸泡，就可以轻松制作了。是否搭配茶叶、菊花、蜂蜜等。减肥效果也很显著。
决明子本身具有清肝明目、润肠降脂的作用。决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。大黄素和大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌消炎作用。所以用决明子泡茶是非常合适的，用这种方式减脂减肥也是非常健康不容易伤身体的。大餐后喝点决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。
决明子减肥茶怎么做？
决明子减肥茶可以起到很好的减肥作用。那么，决明子减肥茶怎么泡呢？一般来说，决明子可以单独泡茶，也可以加入一些其他茶叶一起泡茶。决明子也可以搭配其他凉茶，效果也很好。决明子减肥茶不同浸泡方式的效果也有不同的特点。下面是一些受欢迎的决明子减肥茶，味道很好。想喝茶养生的朋友不妨一试！
决明子花减肥茶
制法：炒决明子15克或碎决明子15克，可直接泡茶饮用，直至茶水无色。
肉桂蜂蜜减肥茶
方法：准备决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。决明子捣碎，加水300-400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜均匀服用，早晚两次。
决明子菊花减肥茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
决明子山楂减肥茶
方法：将决明子5克、生山楂片10克、菊花10克、方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后饮用。一天可以喝很多次，也可以冲泡很多次。
决明子绿茶
制法：将5克决明子用小火炒至香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和5克绿茶放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟。可以冲泡几次，直到味道变淡。
应避免决明子减肥茶的人群
决明子减肥茶具有良好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益眼的功效，是一种非常健康的减肥茶。但是由于决明子有一些选择性比较强的特性，决明子减肥茶并不是人人都可以喝的。如果你的体质适合喝酒，减肥效果会很显著；如果体质不适合喝酒，喝了可能会伤害身体。决明子减肥茶应该忌口的人群有哪些？
适合人群：
1.决明子有清肝明目的功效，所以“电视一族”、“电脑族”等容易眼睛疲劳的人不妨常喝。
2.决明子有润肠通便的作用，可以治疗前列腺增生和习惯性便秘。这种病人应该多喝点。
3.决明子有降血脂、降血压的作用，所以这款减肥茶也适合高血压、高血脂患者。
禁忌人群：
1.孕妇不宜服用，气血不足者不宜服用。
2、决明子微寒，寒性体质的人，容易腹泻胃痛的人要少喝。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎重服用。
5.湿热地区体内毒素堆积较多，便秘肥胖的人，宜饭后饮用。
6.体质虚弱、腹泻等疾病患者不宜少喝。
7.对于阴虚血少的老人，可以加枸杞9克，杭菊花5克，地黄5克，否则也是对身体有害的。
决明子减肥茶效果如何？
决明子减肥茶效果非常显著。夏天决明子减肥茶是很好的提神饮料，不仅能清肝明目，祛风清热，还能通便。冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，不仅能温暖身体，还能有效减肥，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。
决明子是一种纯天然草本植物。可以用来泡茶喝，排出体内多余的毒素和油脂，清肝明目，一举多得。决明子减肥茶特别适合经常坐在电脑前变胖的人。决明子如果和花茶或者绿茶一起喝，减肥减脂的效果会更显著。每天只要用10克左右的决明子泡水，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。想要健康减肥，怎么能错过这么简单有效的减肥方法呢？
决明子减肥茶有副作用吗？
决明子减肥茶有一定的副作用。为了让自己更苗条，许多女性一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为一种相对健康的减肥产品，深受女性的喜爱。但是现在市面上的一些减肥茶都有一定的副作用，减肥者也担心会伤到自己。其实市面上很多有一定副作用的减肥茶都含有决明子。决明子药性很强，如果饮用不当可能会引起不良反应。
决明子减肥茶作为中药成分，疗效显著，但也存在一定的风险。所谓三味药毒，决明子虽然有降血脂的作用，但同时会引起腹泻，不宜长期饮用。女性长期饮酒会引起月经不调，严重的饮酒会使子宫内膜异常。而且，脾胃虚寒、气虚弱的人和月经期的女性最好不要喝决明子减肥茶。所以，在选择喝减肥茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。单靠一款减肥产品是不可能控制体重的。控制饮食，多运动才是关键！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。