【导读】说起决明子这种中药，相信很多关注减肥的妹纸早有耳闻。决明子，又名决明子，是很多减肥药的常用成分，因为决明子有减脂减肥的功效。此外，决明子味甘性凉，用决明子泡水还能清肝明目，缓解便秘。我们来看看生决明子泡水的效果！
生决明子水浸泡的效果
决明子分为生决明子和熟决明子。生决明子是一种还没有炒过的决明子。生决明子味苦、甘、凉，常入药，但也有人喜欢泡在水里喝。那么生决明子泡水有什么效果呢？
一般来说，决明子炒好后最好用清水浸泡。药店卖的决明子大多是熟决明子，但生决明子和熟决明子都可以清肝明目、降血压。生用，还能润肠通便，清肝胆郁火，疏散风热，是治疗目赤肿痛的重要药物。但是吃多了会拉肚子。
如果平时有便秘，不妨用生决明子泡水，可以缓解便秘症状。
生决明子泡水可以降血压吗？
决明子是很多减肥茶的主要成分。生决明子泡水可以减脂减肥，但其实生决明子用开水当茶喝可以有效降血压！
但需要注意的是，决明子虽然有降血脂、降血压的作用，但也不能大量饮用。一般每天可以控制在10克以内，分几次喝，可以采取循序渐进的方法，从3到4克开始，直到增加到10克左右。
一些高血压患者习惯将决明子泡水制成保健茶长期饮用，以降低和控制血压。甚至觉得喝了决明子茶就不用吃降压药了。其实这样做是不对的。生决明子泡水只是起到保健作用，高血压的治疗还是要适当服用药物降低血压。
生决明子怎么泡水喝？
相信很多人对决明子都很熟悉。生决明子在生活中有着广泛的作用。决明子可以入药。市场上也有生决明子制成的保健枕头。此外，生决明子还可以泡水当保健茶。一般来说，要炒决明子才能发挥作用。那么生决明子怎么泡水呢？让我们一起学习吧！
练习一
杞菊决明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
方法：将枸杞、菊花、决明子同时放入带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后即可饮用。
用法：泡茶时，可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，滋阴明目，降压降脂。用于肝火亢盛所致的中风后遗症，症见肢体麻木麻痹，头晕目眩，头重脚轻，面热易怒，血压升高，舌红苔黄，脉弦。
练习二
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5克。
方法：将决明子用小火炒至香气四溢，然后取出晾凉。炒决明子和绿茶放在同一个杯子里，然后用开水浸泡3 ~ 5分钟后服用。用水喝，直到味道变淡。
功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂降血压、润肠通便、明目益眼等功效。
生决明子泡水可以经常喝吗？
生决明子用热水洗后，有淡淡的鲜味。喝生决明子泡过的水，可以减脂、减肥、通便。所以很多网友想问：生决明子可以经常泡水吗？经常有副作用吗？
虽然生决明子泡水可以清肝降火，减脂减肥，但是生决明子性凉，长期饮用会对身体产生不良影响！
从中医的角度来说，决明子属于感冒药，有通便作用。所谓的导泻，简单来说就是像泻药一样，作用温和。虽然“轻微”，但对于平时肠胃不好，容易拉肚子、肚子疼的人，还是要慎用。长期喝决明子茶，肝肾功能受损，健康大打折扣！所以适量饮酒可以起到保健的作用！
生决明子和熟决明子哪种泡水好？
生决明子和熟决明子哪种泡水好？相信很多网友都不知道生决明子和熟决明子的区别。其实生决明子和熟决明子的功效是一样的，但是如果用来泡水，最好炒一下再用。这是因为生决明子有很强的滑肠作用，熟决明子能减缓滑肠作用，而且其质脆，容易压碎和浸出有效成分。熟决明子可以相对减少对胃肠道的刺激。
但需要注意的是，生决明子和熟决明子均属寒性，不宜长期饮用，尤其是肠道不好的人。过量饮酒会引起腹泻和胃痛！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。