【导读】灵芝又名赤芝、灵芝，因其营养价值高，疗效好，常被称为“长生不老药”。灵芝之所以如此推崇，是因为它的价值很高，主要体现在功效、药用价值和食用价值，主要是灵芝的药用价值。那么灵芝有哪些药用价值呢？灵芝怎么吃？灵芝有哪些食用禁忌？灵芝适合那些人吃吗？
灵芝的药用价值
灵芝具有丰富的药用价值，可以治疗多种疾病。不仅能显著增强人体体质，提高人体免疫力，还能调节血糖、血脂、血压，对肿瘤放化疗有很好的辅助作用。此外，灵芝还能保护心脏和肝脏，促进睡眠。灵芝也被称为“长生不老药”，因为它有这么多的治疗作用。灵芝的药用价值有哪些？灵芝能否不负“长生不老药”的美誉。
1.灵芝细胞内壁含有大量灵芝多糖。灵芝多糖是由千千葡萄糖、少量阿拉伯糖和木糖组成的高分子多糖。灵芝多糖是灵芝的最有效成分之一，具有广泛的药理活性。能提高机体免疫力，增强机体耐缺氧能力，清除自由基，抑制肿瘤，抗辐射(放疗患者的最佳选择)，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命。
2.灵芝在不同的生长阶段含有不同含量的灵芝酸。灵芝酸是灵芝苦味的主要来源。灵芝越苦，灵芝酸含量越高。灵芝酸具有很强的药理活性，具有镇痛、镇静、抑制组胺释放、解毒、保肝、毒化肿瘤细胞等作用。
3.灵芝中的腺苷是以核苷和嘌呤为基础的活性物质，具有很强的药理活性，能降低血液粘度，抑制体内血小板聚集，增加血红蛋白，提高血液供氧能力和促进血液循环，提高血液对心脏和大脑的供氧能力。4.灵芝中含有的小分子蛋白质，可以调节人体的免疫力，帮助人体进行免疫调节。其主要作用是提高人体的免疫调节能力。
5.灵芝含有有机锗，能增强人体血液的吸氧能力，中和人体新陈代谢产生的H离子，增加人体血液的含氧量，激活细胞的代谢功能。此外，有机锗可以完全与体内的重金属结合形成化合物，然后排出体外，可以防止物理酸化，达到止痛的效果。
6.灵芝含有多种氨基酸和微量元素，包括所有必需氨基酸，能增强机体抵抗力，提高机体免疫力。
此外，灵芝还具有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、便秘、糖尿病、高血压、脑血栓、降低转氨酶和抗炎的药用价值。灵芝药理作用广泛，药用价值极高，毒性极低，不愧为“神仙药”的称号。
如何做好灵芝？
灵芝因其极高的营养价值和药用价值而备受人们推崇，也被称为“长生不老药”或“长生不老药”。很多人拿到灵芝的时候都被“长生不老药”这个名字震惊了。我不知道怎么吃灵芝。而且灵芝味苦，更难制作。灵芝虽苦，但其苦中常伴有香味，可用蜂蜜适当调味，味道独特可口。下面介绍一些简单有效的灵芝吃法。
1.鲜灵芝可以直接食用，但是保质期很短。灵芝采收后，除去表面的泥沙和灰尘，自然晾干或晒干，水分控制在13%以下，然后装入密封袋中，存放在阴凉干燥处。市场上散装的灵芝，使用前要清洗干净，吃掉。P
3.灵芝可以当饮料。取灵芝(全灵芝)切片，加清水，文火煎煮2小时，取汁加蜂蜜饮用。
4.灵芝可以水煎。灵芝切片，放入缸中，水煎，一般3-4次。将所有汤剂混合，分几次口服。
5.灵芝也可以用来炖肉。无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖肉。根据自己的饮食习惯，加调料喝汤吃肉，对肝硬化有好处。
灵芝适合人们食用
灵芝的营养价值很高，其多糖能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，清除自由基，抑制肿瘤，抗辐射。灵芝中所含的灵芝酸具有镇痛、镇静、抑制组胺释放、解毒、保肝、杀伤肿瘤细胞的作用，是灵芝的主要成分之一。腺苷可降低血液粘度，抑制体内血小板聚集，提高血液供氧能力，加速血液微循环，提高血液对心脑的供氧能力。含有有机锗。有机锗可以增加人体血液的含氧量，进而激活细胞的代谢功能。能与体内重金属完全结合形成化合物后排出体外；所以有抗衰老的作用。
看了灵芝的营养价值，就可以知道什么人适合吃灵芝了。以下是7种适合吃灵芝的人：
1、身体虚弱，免疫力低下，容易生病；
2.长期处于亚健康状态，没有精力的人；
3.工作压力大、经常脑力劳动导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下者；
4.患有各种慢性病，需要长期服药者；
5.长期接触电脑、x光等各种辐射源的人群；
6.高血脂、高血糖、高血压等疾病人群；
7.肿瘤疾病患者。
灵芝不适合人吃。
灵芝简单，可以强身健体，预防和治疗各种疾病。这种“仙丹”适合所有人吃吗？灵芝有哪些不适合的人群？什么东西不适合人吃灵芝？不是每个人都适合吃灵芝。灵芝是对的人吃灵芝的“仙丹”。我们来看看灵芝不适合的人群。
从中医的角度来说，灵芝无毒，没什么好忌口的。无论老人、小孩还是孕妇都可以放心服用灵芝。但极少数服用灵芝的人会出现过敏反应，这类人不适合吃灵芝。
很多好的药物和补品总是有其食物禁忌，不能与一些其他食物或药物一起服用。比如柚子就不能和某些药物一起服用。然而灵芝却没有这样的禁忌。灵芝可以与其他食物、药物配伍，但最好在服药后半小时吃灵芝。
需要注意的是，虽然灵芝原则上可以适合几乎所有人。而老人和小孩的身体抵抗力和免疫力较弱，肝功能不如普通成年人。如果老人和小孩服用灵芝，抵抗力会更大，药效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的儿童，适量为成人的2/3，对于轻弱老人，适量为成人的2/3。对于孕妇来说，怀孕3个月内胎儿还不稳定，建议不要服用灵芝。待四个多月，胎儿稳定，再吃灵芝。孕妇吃灵芝可以减少孕吐。另外，患者在手术前和手术后一周内，或者大出血的患者，都要谨慎进食。
灵芝有什么副作用？
灵芝，自古以来就有起死回生的“仙草”之称。它具有广泛的药用价值。可提高肝脏的解毒功能，还可用于治疗神经衰弱、失眠、慢性病等症状。《本草纲目》也记载灵芝性平，无毒副作用
那么大家可以服用灵芝吗？原则上任何人都可以服用灵芝。特别是老年人和儿童，他们的身体抵抗力比成年人弱，容易患各种疾病。吃灵芝，抵抗力会大大增强，不容易感冒。因此，儿童和老年人应首先服用灵芝。小学生以下的儿童，适量为成人的2/3，对于轻弱老人，适量为成人的2/3。
现代医学证明，灵芝富含多种有效成分，对以下人群具有非常好的日常保健和辅助治疗作用：
1、长期亚健康状态，精力不足；
2、身体虚弱，免疫力低下，容易生病；
3.患有各种慢性病，需要长期服药者；
4.工作压力大、经常脑力劳动导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下者；
5.高血脂、高血糖、高血压等疾病人群；
6.长期接触电脑、x光等各种辐射源的人群；
7.肿瘤疾病患者。
灵芝虽然苦，但是药用价值很高。灵芝重在补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学也证明，灵芝是不可多得的美容佳品，具有抗皱、消炎、祛斑、护肤、使头发有光泽的作用。所以，爱美的女性朋友可以吃点灵芝！
灵芝不能和任何东西一起吃
灵芝又名赤芝、灵芝，是传说中的仙草、仙丹。虽然灵芝的营养价值和药用价值极高，虽然灵芝被誉为仙草仙药，但它真的如传说中的那样万无一失吗？灵芝不能和什么一起吃？
灵芝无毒，性质温和，灵芝食用搭配没有什么禁忌。灵芝几乎可以和所有的食物、药物一起食用。但如果真的要随身带药，最好控制在服药后半小时。
虽然灵芝几乎可以搭配所有食物食用，但需要注意的是，虽然灵芝原则上几乎适合所有人，但老人和小孩的身体抵抗力和免疫力较弱，肝功能不如普通成年人。如果老人和小孩服用灵芝，抵抗力会更大，药效会更强，但服用时需要适量。小学生以下的儿童，适量为成人的2/3，对于轻弱老人，适量为成人的2/3。对于孕妇来说，怀孕3个月内胎儿还不稳定，建议不要服用灵芝。待四个多月，胎儿稳定，再吃灵芝。孕妇吃灵芝可以减少孕吐。另外，患者在手术前和手术后一周内，或者大出血的患者，都要谨慎进食。
根据中医记载，服用灵芝后，部分人会出现口干、头晕、皮肤瘙痒、尿频、排便等正常反应，不计入不良反应。用户可以继续服用灵芝，不用太担心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。