【导读】枸杞泡水是一种养生方法，可以增加一点甜味，最重要的是它的功效。枸杞泡水的真正效果是非常显著的。枸杞能补益气血，延缓衰老。如果处于感冒发炎的状态，就不适合用枸杞子泡水。
一种用水浸泡枸杞的方法
泡水应该放多少枸杞？我应该放多少水？这个问题很多人都不是很了解，甚至有些养生的人都不知道。你可能会说，放多少不就是看个人喜好吗？反正不能再差了！
但总的来说，如果你想让它的效果最好，那么你就得在这个‘量’上更实在一些。枸杞泡水的量应该在十个左右，大概是20-25克，但是最好不要超过25克。而且可以泡很多次。
另外，很多人喝完水后会把枸杞扔掉。的确，它的味道不是很好，有时候渣子也不好吃，但是还是把枸杞吃了比较好，因为把枸杞泡在水里不一定能把它的功效全部泡出来。
水浸泡枸杞子的效果
枸杞子泡水不仅仅是补血，效果非常显著。枸杞泡水有以下功效。
功效：延缓衰老，延年益寿。
枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
功效：滋补肝肾，增强免疫力。
枸杞水科院滋补肝肾。枸杞有甜味。中医认为可以滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
功效：清肝明目，促进肝细胞再生。
枸杞水对清肝明目也有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。
PS:枸杞泡水特别适合电脑一族，可以缓解疲劳，对眼睛长时间看电脑造成的紧张疲劳有很好的命名作用。
枸杞泡水的禁忌及危害
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群。因为它有很强的暖身作用，所以最适合吃枸杞的是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点，才有效果。
不适合用清水泡枸杞的人有：
1.正在感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。
2.因为枸杞对身体有很强的温补作用，所以患有高血压、脾气太急躁的人，或者平日大量吃肉导致脸色微红的人，最好不要吃。
3、枸杞能滋补肝肾，但肝肾不虚，不用补！
4.毕竟是药物，药物对疾病的治疗取决于它的偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也是为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜使用。恶的健康的不要乱用，防止“闭门造车”。
5.虚寒的人服用会有滑泻，内热不清就不要服用。
6.有的人吃枸杞吃多了，眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃。这是一个
枸杞和红枣有很好的养血补气作用。那么，枸杞也是孕妈妈的好食物，孕妈妈吃枸杞要注意：
1.有些人把枸杞和绿茶放在一起泡茶是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸，可以起到收敛和吸附的作用，鞣酸会将枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素变成人体难以消化吸收的物质，也会影响枸杞的药用价值。
2.清洗时枸杞用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡煮沸时间过长，会使功效中的微量元素流失。枸杞要在汤准备煮的时候加入，才能保证更多的功效。
3.孕妇在喝枸杞的时候可以加点菊花泡水，可以驱寒。
枸杞泡水可以壮阳吗？
枸杞有补肾的作用，特别是对一些肾虚的人。长期喝泡过水的枸杞可以补肾壮阳，但效果不明显。一般枸杞经常和其他食物一起煮。比如下面介绍的这道菜，有很大的壮阳作用。
菜名：枸杞烧牛鞭
材料如下：
材料：牛鞭(泡沫)1000克鸡肉250克
辅料：枸杞20克，大葱100克。
调料：料酒100克生姜5克味精1克盐5克胡椒粉2克淀粉(豌豆)10克植物油25克。
制造过程：
1.新鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的条，鸡用开水烫一下，切成条，姜打好，葱扎好。
2.将牛鞭放入2升清水中煮沸，加入一半的姜、葱和料酒，用中火煮1小时左右，然后捞出牛鞭。
3.锅中放油烧至六成热，放入牛鞭和剩余的姜葱、料酒翻炒几下，放入原汤烧开，撇去浮沫，中火30分钟后放入鸡肉，待肉熟后放入枸杞，用胡椒粉、味精、盐、湿淀粉勾芡汁。
功效：牛鞭有壮阳的作用，与枸杞配伍补肾，效果非常显著。作用于肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，宫寒不孕等。牛鞭味甘咸，性温，入肝肾经。它含有雄激素、蛋白质、脂肪等。能补肾壮阳，益肾暖宫，不宜内热者。
枸杞泡水可以减肥吗？
减肥一直是一个很受关注的问题，很多mm都想尽办法减掉身上的小肉。
枸杞泡水方便又便宜，那么枸杞泡水能减肥吗？据了解，很多网友的减肥秘方是将枸杞泡水，每天1-3杯(饭后)长期饮用会有意想不到的效果。想想那些经常坐在办公室，长时间接触电脑辐射，长期脂肪堆积导致便秘的职场人。办公室备一袋枸杞也是合适的。但也因人而异。这个坚持下来还是很贵的！为什么很多MM到现在还被别人叫“胖子”！很多原因不是你做不到，而是你没有毅力，所以要想瘦，就要对自己“狠”，坚持就是胜利！毕竟减肥是一场持久战！
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