【导读】最近突然想吃点清淡的粥？冰糖雪梨银耳粥是个不错的选择！如果多吃油腻食物，不妨“放松”一下肠胃。香甜可口的冰糖雪梨银耳粥可以满足你的口味，也非常适合干燥的天气。
冰糖雪梨粥
冰糖雪梨银耳粥是一种美味的粥。主要原料是雪梨和银耳，当然还有甜甜的冰糖。当这些材料混合在一起烹制，本身就是一道美味的甜品，淡淡的清香扑面而来。无论是在下午还是深夜，这种味觉体验都能给孤独的心带来食物的慰藉。相信你已经被它吸引了。赶紧给自己做个冰糖雪梨银耳粥吧！
冰糖梨木耳粥的做法
冰糖雪梨银耳粥其实就是我们常说的冰糖雪梨银耳汤或者汤。我们用雪梨、银耳和冰糖制作美味的甜点。下面我们来看看怎么做。
配料：雪梨、银耳、冰糖。
练习：
1.将银耳浸泡后撕成小花瓣备用；
2.准备两个雪梨，洗净切块，最好保留梨皮；
3.将银耳和雪梨一起放入锅中，加水烧开，然后小火煨十分钟；
4.加入冰糖，煮几分钟后上桌。
如果你觉得这种冰糖雪梨银耳粥太单调，不妨加点红枣枸杞之类的食材，既好吃又营养。根据自己的口味添加一些食材也是可以的。
冰糖雪梨粥的营养
冰糖雪梨银耳粥营养丰富。主料冰糖雪梨常用于清热润肺，可有效治疗外感温热病毒引起的发热、津液损伤、口渴等症状。同时还具有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有较好的治疗作用。对常见的口干、大便不畅、上火、咳嗽等有很好的治疗作用。在日常生活中，可以作为一些小病的“药”。
对于患有慢性咽炎、咳喘的中老年人来说，吃冰糖雪梨耳粥也有助于身体健康。冰糖雪梨可以化痰清热，治疗哮喘，滋阴润肺，减少身体不适，需要保护喉咙的人也需要这种美味的甜点。
银耳是一种含有粗纤维的食物，营养价值也很高。具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效，对女性还有美容嫩肤的作用。
冰糖雪梨银耳粥适合什么人吃？
冰糖雪梨银耳粥适合所有人群，也适合老年人。对于患有慢性咽炎、哮喘等疾病的老年人，常吃一些冰糖雪梨银耳粥，可以缓解不适症状，改善病情。
冰糖雪梨银耳粥也很适合女性食用。雪梨和银耳对皮肤很好。长期食用可以达到美容嫩肤的效果。它们是女性保养的好助手，银耳滋补，可以改善女性体虚，增强体质。
除了普通人，正在减肥的人也很适合吃冰糖雪梨银耳粥，但是少放糖。银耳是一种粗纤维，适合减肥期间食用。雪梨银耳汤热量低，脂肪含量低，可以放心食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。