【简介】市场上能看到的蛋白粉品种很多，包括品牌。蛋白粉因为不含非脂粉，容易消化，也适合中老年朋友和孕妇，然后给孩子使用。所以今天我们就来普及一下蛋白粉的价格和怎么吃蛋白粉。
蛋白粉价格
很多孕妇在孕期特别爱吃蛋白粉。当我们打开购物网站，搜索蛋白粉时，会发现国内外蛋白粉的价格差距非常大，价格可以从几十元到几百元甚至上千元不等。
人体氮的主要来源其实是蛋白质，市场上参差不齐的价格真的让我们无从选择。蛋白质的价值真的能和他们标注的价格匹配吗？所以总的建议是，食物中摄入蛋白质比较好。
植物蛋白粉和动物蛋白粉价格不一样。相比较而言，植物蛋白粉便宜，动物蛋白粉贵。廉价植物蛋白粉中氨基酸的种类和含量在动物蛋白粉中很丰富。
动物蛋白粉的价格是市场上最高的，有乳清蛋白粉和蛋清蛋白粉。鲁迅蛋白粉的价格比蛋清蛋白粉高很多，买的时候一定要看清楚。
哪个牌子的蛋白粉好？
事实上，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。但是很多朋友不知道哪个牌子的蛋白粉好，所以在选择品牌的时候，一定要学会正确的购买方法。
区分蛋白质的种类
最常见的蛋白粉主要分为两种，乳清蛋白和大豆蛋白。从营养价值来看，乳清蛋白是首选。大豆蛋白是最常见的蛋白质补充剂。由于价格低廉，也作为最经济的产品被广泛使用。
第二，注意蛋白质的含量。
购买不同品牌的蛋白粉时，一定要注意蛋白质的含量。因为在蛋白粉的加工过程中，一部分蛋白质会被破坏和损失，所以一定要选择蛋白质含量高的未变性蛋白粉。
第三，注意产品的外包装
首先要看他有没有蓝色标识(保健食品标识)。如果有，可以放心购买。如果没有蓝色保健食品标识，就不要尝试。
第四，检查感官形态。
目前市面上最常见的蛋白粉是罐头。如果发现罐头晃动时有膨胀或有结块的声音，就是问题产品，建议不要购买。
蛋白粉的功能
因为蛋白质的基本单位是氨基酸，具有一定的营养价值，但蛋白质中与人体相关的氨基酸有20多种。但由于品牌不同，蛋白质中氨基酸的组成和数量也不同。
1.蛋白质中的各种氨基酸能有效保护身体的生理需求。
在我们的日常生活中，适当服用蛋白粉可以有效的预防一些心血管疾病的发生，当然也可以减轻肾脏的负担，尤其是糖尿病患者的肾脏负担。尤其是怀孕期间的女同胞。
第二，蛋白粉促进营养平衡
在日常生活中补充蛋白粉，可以进一步让我们体内的营养更加均衡，同时也可以让身体摄入的这部分营养最大限度的被身体吸收。
第三，蛋白粉可以长肌肉。
对于运动员来说，肌肉是必不可少的。运动员每次吃蛋白粉，都含有很高的热量值，更容易吸收脂肪。运动之后，肌肉自然就出来了。另一方面，对于广大女性同胞来说，经常服用蛋白粉可以更好的提供我们的激素。
蛋白粉怎么吃
实际上，蛋白质是我们人体的必需品。每天，我们所需热量的10%到15%来自蛋白质。蛋白质的作用我们已经讲过了，下面就来分享一下蛋白粉的吃法。
第一，可以按照产品的推荐摄入量来吃。
因为市面上的蛋白粉产品很多，规格不一样，用量当然也不一样。我们可以按照推荐的食用量来使用，可以多吃，但是不能少吃。
第二，不能空腹吃饭
如果空腹吃蛋白粉，会被我们的身体识别为产热食物，可能会被消耗浪费掉。所以在吃蛋白粉之前，一定要吃一些其他的食物。
第三，不要用热水冲泡蛋白粉
蛋白质一旦暴露在高温下，就会失去其特有的活性，反而降低其功能。水温要在40度左右，当然不允许冷饮。
第四，不要混着吃。
如果单纯喝蛋白粉，感觉很没味道，那么可以在蛋白粉里加糖或者盐，但是不能加其他任何食物。
孕妇可以吃蛋白粉吗？
众所周知，蛋白粉是一种很好的营养素。但是有人会问，孕妇可以吃蛋白粉吗？吃蛋白粉会对宝宝好吗？
首先，孕妇不能随意吃蛋白粉。虽然蛋白粉也是一种滋补品，但是有一些滋补品，并不是所有的都适合孕妇，蛋白粉就是一个非常典型的例子。
其次，如果孕妇摄入过多的蛋白质，很容易增加自体肾脏的负担。最明显的表现就是孕妇喝了蛋白粉后，会出现四肢水肿，或者导致高血压，更严重的后果就是胎儿在腹中不生长，同时还可能出现头晕等症状。
再次，如果孕妇摄入过多的蛋白质，也会增加肝脏的负担，对自己产生一些不利影响。当然，也会导致含硫氨基酸过多，从而加速骨骼中钙的流失，伤害骨骼，引起骨质疏松等。
最后，所以最后要提醒孕妇的是，蛋白质可以通过日常饮食达到你需要的量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。