【导读】蛋白质是人体新陈代谢不可缺少的物质，所以补充蛋白质是很多人的选择。然而市面上的蛋白粉可谓琳琅满目，令人眼花缭乱。徘徊在不同品牌的蛋白粉面前，却不知道如何下手，也不知道哪个品牌会更好。今天边肖就给大家介绍一下蛋白粉哪个牌子好，怎么选蛋白粉。
哪个牌子的蛋白粉好？
蛋白粉的品牌很多，每个品牌都有自己的优势和卖点，让很多人在选购的时候犹豫不决，以为这个牌子好，那个牌子好。那么，哪个牌子的蛋白粉比较好呢？
1.山村蛋白粉：主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等。其主要作用是补充优质蛋白质营养，是市面上常见的品牌。
2.汤臣倍健蛋白粉：这个品牌进入中国的时间可能比较短，很多人知道这个品牌是因为明星代言。主要产品是天然、低热量、低脂肪和优质蛋白质。
3.安利纽崔莱蛋白粉：相比其他品牌，这个品牌应该更熟悉。大豆分离蛋白为主要原料，基本上可以被人体完全吸收利用。
4.大自然的宝藏蛋白粉：源自美国，以优质牛奶为原料，适合运动爱好者、上班族等人群。
5.康宝莱蛋白粉：源自美国，主要含有大豆蛋白和乳清蛋白，热量和脂肪低，适合健身的女性。
此外，还有很多品牌的蛋白粉，如美澳蛋白粉、活力澳蛋白粉、康比特蛋白粉、Merrix蛋白粉等一系列品牌。每个品牌的蛋白粉都有自己的优势。哪个牌子的蛋白粉好没有统一答案，主要看个人适不适合。
如何选择蛋白粉
想要找到最适合自己的蛋白粉，选择是关键。有人说看价格，有人说看产地，每个人选择蛋白粉都有自己的标准。那么，如何选择蛋白粉呢？
1、确定目标
在选择购买蛋白粉之前，你需要确定自己的目标，无论是健身、营养还是塑形。不同的目标需要不同的蛋白质含量。
2.价格和质量
物有所值和物有所值肯定是有区别的。选择购买蛋白粉时，最好货比三家。除了考虑价格，质量也是关键。市面上有很多不同级别的蛋白粉，物美价廉才是王道。
3.作文
每个蛋白粉包装都会有配料表。购买前先检查主要成分，再根据自己的需求进行选择。
4.尝
虽然都是蛋白粉，但是市面上有很多不同口味的蛋白粉，你可以选择最适合自己的，不用浪费钱。
蛋白粉的选择主要从以上四个方面进行考察。只有仔细比较，才能买到适合自己的蛋白粉，达到当初买蛋白粉不浪费钱的初衷。
蛋白粉贵吗？
买蛋白粉，除了质量，价格也是很多人关心的问题。毕竟没有人愿意在蛋白粉的价格上大做文章。下面小编就给大家好好介绍一下。
目前市场上所有蛋白粉的价格都没有统一的标准，国内外蛋白粉价格相差甚远，从几十上百到上千不等，没有统一的定价。
另外，蛋白粉分为植物蛋白粉和动物蛋白粉，无论哪个品牌，动物蛋白粉都会高于植物蛋白粉。
目前市面上的乳清蛋白粉和蛋清蛋白粉都比较贵，乳清蛋白粉的价格略高于蛋清蛋白粉。
所有，蛋白粉目前没有统一的零售价格。在选择蛋白粉的时候，不要受价格的影响，也要考虑自己的因素。其实价格会在大家可以接受的范围内，最重要的是对大家都是最好的。
吃蛋白粉有什么好处？
大家都知道吃蛋白粉对身体有用，但是说不出到底是什么真的有用，就是常说知道是什么却不知道为什么。那么，吃蛋白粉有什么好处呢？
1.虽然蛋白质存在于每天吃的每一种食物中，但是每天可能吸收的一些合适的蛋白质的质量是不够的，所以吃蛋白粉可以更好的补充营养。
2.适当吃点蛋白粉可以提高身体免疫力，对运动员来说效果更明显，可以给运动员提供更多长肌肉的机会。
3.对于女性来说，吃蛋白粉可以提供很好的激素供应，也有助于体内液体的循环。
4.吃蛋白粉补充体内蛋白质，可以调节身体机能，促进疲劳恢复，也在一定程度上减缓衰老。
5.对于术后恢复，食用蛋白粉可以帮助伤口凝血，促进伤口愈合。
蛋白质是生命的物质基础。吃蛋白粉的好处有很多，这里只说一小部分。但需要注意的是，蛋白质的补充要根据自己的身体状况，不能盲目进补。
吃蛋白粉需要注意什么？
蛋白质是人体的必需品，吃蛋白粉可以很好的补充人体的需要。现在吃蛋白粉讲究健康的人很多，但是我相信很多人都不是很清楚吃蛋白粉要注意什么。
1.吃蛋白粉最需要注意的是不要空腹吃。空腹吃蛋白粉很快就会代谢掉，造成浪费。最好是吃完其他东西再吃。
2.不要以为吃得越多越好。在吃之前，你应该遵循产品摄入量。吃多了就吸收不了废物。如果你吃得太少，你就达不到你的目标。
3.蛋白粉过热会失去活性，不要用水煮。最好用40度的水。
4.不要和其他东西混在一起。虽然吃蛋白粉可以加糖或者盐，但是切记不要加太多。吃太多糖和盐对你的健康有害。
5.虽然蛋白质有利于伤口的恢复，但是对于一些特殊的疾病不能吃蛋白粉，要征求医生的意见。
6、3岁以下的孩子最好不要吃蛋白粉，容易引起消化不良。
以上就是吃蛋白粉的所有注意要点，还有一个雪的特例。购买时需要问清楚，不要因为吃蛋白粉而自寻烦恼。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。