【导读】什么是雪莲？雪莲或者很多人都听说过，所以雪莲能让人好奇。其实雪莲又叫雪莲，又叫藏菇。原来雪莲的功效和作用是非常丰富的。关注妈妈的网站百科，学习雪莲的吃法，告诉你雪莲的副作用。你每天都吃雪莲吗？请注意。
雪莲怎么吃？
雪莲怎么吃？很多人认为雪莲果和普通真菌一样。事实上，雪莲果可以用来制作酸奶。而且酸奶的营养价值很高。我们来看看雪莲怎么吃吧！
好奇：雪莲怎么吃？
雪莲牛奶营养丰富！用雪莲发酵牛奶，一般可以倒一杯牛奶，加入雪莲。24小时后会变成酸奶。这是营养和口感都很好的酸奶！而且雪莲果和牛奶做成的酸奶不仅可以吃，还可以用来敷脸，做面膜。
下面我们就来详细学习一下如何用雪莲果做出美味的饮品。——酸奶西瓜奶昔！
材料：牛奶220毫升，西瓜150克，雪莲果50克。
练习：
1.将雪莲果用清水洗净，放入玻璃器皿中；
2.将纯牛奶倒入玻璃器皿中；
3.室温静置24小时以上，那袋牛奶就可以凝固成酸奶了；
4.用滤网过滤掉酸奶；
5.西瓜去籽，切块；
6.将酸奶放入料理机中；
7.加入西瓜和白糖；
8.打20秒；
雪莲的功效与作用
雪莲可以和牛奶做成酸奶，那么雪莲有什么功效呢？雪莲与雪莲亲缘关系不近。正因为它的形状像一朵盛开的雪莲花，所以被称为雪莲，而且味道独特，被民间视为不可多得的美味。
雪莲果营养价值丰富，特别是含有人体所需的营养物质，能降低胆固醇、调节血压，还能防癌、帮助肝脏等器官调节、消除疲劳。同时还能治疗心脏病、胃和十二指肠，对肾脏和膀胱起到治疗和刺激作用。
其次，雪莲果可以调节气血功能，帮助某些器官治疗感染，预防传染病。
雪莲的副作用
雪莲营养丰富。可以说是全身都是宝。它是一种生活在西藏的原生真菌。雪莲可以不加热，不添加任何配料，用鲜牛奶做成酸奶。经常吃可以增强身体的抵抗力。那么雪莲有哪些副作用呢？
雪莲有副作用吗？
其实雪莲果没有副作用，可以放心吃。
由于富含人体所需的多种氨基酸，雪莲果不仅能降低胆固醇，还能预防和治疗癌症，同时还能提高机体免疫功能，起到预防疾病的作用。最后，雪莲果能养人肝，自古以来就被人们所重视。
雪莲可以天天吃吗？
雪莲是酸奶的上等营养品。很多人在家里栽培雪莲。那么你每天都吃雪莲吗？注意妈妈。com百科，和你一起了解那些事。
问：你每天都吃雪莲吗？
答：不宜天天吃，也不宜长期吃。
雪莲浸泡在牛奶中或制成酸奶或其他饮料，可使营养加倍，对增加人体营养、增进食欲、调节肠胃、预防疾病有良好的作用。
虽然雪莲果中的酵母乳、乳酸菌、醋酸菌等微生物可以帮助人体调整政策的菌群，对人体和肠胃都有好处，但是细菌还是存在的，而且因为细菌的存在，不适合长期吃雪莲果或雪莲果酸奶。
吃雪莲会发胖吗？
很多女性喜欢吃雪莲做的酸奶，但是经常吃雪莲会让你变胖吗？但是，这是女性非常关心的问题。下面就和麻旺百科一起来看看，吃雪莲果会不会胖！
问：吃雪莲会胖吗？
答：适量服用不会导致肥胖。
因为雪莲果做的酸奶和市面上的酸奶差不多，适量服用不会导致肥胖。一般不要经常吃，也不要吃太多。
莲木耳属于保健品，一般没有副作用。具有降低胆固醇、调节血压、防止癌细胞扩散、有规律地促进肝脏、脾脏和胰腺的活力、调节身体和消除疲劳的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。