【导读】柠檬蜂蜜水是我们日常生活中经常喝的饮料。我们不仅可以在市场上买到，也可以在家里混合。今天，边肖带领大家做一杯美味健康的柠檬蜂蜜水。
柠檬蜂蜜水的功效
夏天到了，冷饮登场，来一杯清凉的柠檬蜂蜜水，让你心旷神怡。那么，你知道柠檬蜂蜜水有什么功效和作用吗？
蜂蜜是一种天然的营养物质，具有清热解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2和C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、
乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分对润肺、止咳、通便、排毒、养颜效果显著。能滋养、滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌、消炎和促进
促进组织再生，促进消化，提高免疫力，延年益寿，改善睡眠，保护肝脏。
柠檬是一种富含维生素的水果，含有维生素C、维生素B1和B2。
等营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤光滑细腻、白嫩丰满，是理想的美容食品。
柠檬含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，滋润皮肤，美白皮肤，防电脑辐射，减肥，消除便秘，防止衰老。柠檬有生津止渴、消暑的功效。闻到柠檬的味道会让人感觉很好。
胸部舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用果汁洗脸，可以保持皮肤光滑健美。吃柠檬可以很容易地拯救我们的皮肤老化和色素沉着。
鲜为人知的是，柠檬可以祛痰，其祛痰作用强于橙子和柑橘。柠檬汁加温开水和盐，积在喉咙里的浓痰就能顺利咳出。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，缓解咽痛和咽干。
柠檬也是用来杀死癌细胞的神奇产品，比化疗强一万倍。它的味道令人愉悦，而且不会像化疗一样产生任何副作用。
它影响囊肿和肿瘤。这种植物已经被证明可以治疗各种癌症，比国际上常用的化疗药物阿霉素好一万倍。它能减缓癌细胞的生长。更令人惊讶的是，柠檬提取物的治疗只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会破坏健康细胞。
柠檬水有很好的氧气设备建设效果，经常饮用可以减少黑斑和雀斑的概率，美白肌肤。还具有补钙、减肥的作用。建议爱美人士每天早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，美容清洁肠道，之后再吃早餐。
柠檬蜂蜜水的做法
蜂蜜水是很多人喜欢的选择。这种水对促进消化排毒有很大的帮助。很多人选择每天早上喝一杯蜂蜜水，对身体各方面都有很大的帮助。不过柠檬蜂蜜水也是不错的选择，对减肥也有帮助。柠檬蜂蜜水怎么样？
柠檬片和蜂蜜泡水的方法很简单。可以根据自己喜欢的酸度自行调配。不能加糖就不要加糖。又健康又好看！
练习1:
1.将新鲜柠檬切片(每次三到四片)并放入杯中。
2.注入冷开水或纯净水，加入蜂蜜。
3.放入冰箱冷藏至少两小时后饮用。
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好，放冰箱保鲜。它们在一周内不会变质，下次还会用来酿造。
练习2:
1.将柠檬用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻搓一会，用水冲洗干净，将柠檬两端切掉。
2.将柠檬切成两半，再切成薄片，放入干净的玻璃瓶或一层柠檬一层蜂蜜的密封瓶中。
3.拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天进行冲泡。
喝柠檬蜂蜜水的禁忌
柠檬蜂蜜水在饮用时要注意一些禁忌，这样才能充分发挥其美容减肥的功效，而不被伤害。据健康专家介绍，喝柠檬蜂蜜水要注意以下几点：
1.由于柠檬蜂蜜水含有丰富的果酸和糖分，胃酸过多的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。另外，感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹胀的人、胃病患者都不要喝柠檬蜂蜜水。
2.柠檬蜂蜜水不宜大量饮用。适量最好，最大量不要超过500ml。由于它的酸性很强，喝多了可能会引起胃部不适。
3.柠檬蜂蜜水不宜冲泡过浓，饮用时可略带酸味。因为浓度越高，酸性越强，会对肠胃和牙齿造成伤害。
4.冲泡柠檬蜂蜜水不要用开水或太热的水。最好用冷开水或温开水。因为太烫的水会破坏蜂蜜中的有效成分。
5.经期不宜喝冰镇柠檬蜂蜜水，否则可能引起腹痛。
6.柠檬蜂蜜水不宜与阿司匹林同服。
柠檬蜂蜜水什么时候好？
柠檬蜂蜜水没有固定时间喝比较好的说法。什么时候喝好，完全看每个人的需求。因为柠檬蜂蜜水喝的时间不同，效果和作用也不同。接下来，让我们仔细看看！
1.早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出体内毒素。每天早上起床后空腹喝一杯，可以治便秘，美容养颜，但不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激肠胃。
2.感冒初期，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。
3.经常面对电脑的白领，可以在工作期间喝点柠檬蜂蜜水，可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。
4.晚上喝柠檬蜂蜜水可以预防便秘，滋养肌肤，延年益寿。
5.饭后1.5-2小时喝柠檬蜂蜜水，有助于消化和减肥。
6、酸入肝，春季不宜多喝柠檬蜂蜜水，夏秋饮用效果更好。
孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？
柠檬蜂蜜水有很多功效。很多人喜欢喝，它的维生素C含量很高。大家应该都知道柠檬是很好的美容水果，可以让女性皮肤更好。它还含有许多维生素。蜂蜜也是天然的美容产品，有很好的美白效果，可以预防便秘。那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？
柠檬蜂蜜水对我们的健康非常有益。柠檬和蜂蜜都是非常好的美容产品。女性朋友平时喜欢吃一些柠檬，喝一些蜂蜜水，那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？我们来看看下面的回答。
孕妇可以喝柠檬蜂蜜水。蜂蜜是天然的补脑剂。因为在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是健脑、护发、护肤的元素。蜂蜜能有效缓解便秘和痔疮出血。
孕妇睡前喝一杯柠檬蜂蜜水，有安神、养血、滋阴的作用。它可以用来治疗多梦，失眠和睡眠质量差。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。