女人怀孕后，总想着怎么给宝宝提供更多的营养，自然会增加食量，但对某些孕妇来说，会让身体发胖。宝宝出生后，女性对自己臃肿的身材并不满意，都想早点减掉身上的脂肪。那么，产后几个月可以减肥？
女性可以在产后2-3个月开始减肥，因为此时身体已经逐渐恢复，但不能做高强度运动减肥。这个时候适合女性的运动是散步。刚开始走的时候，不要走太久，尽量走慢一点。产后散步时，要控制手臂摆动和呼吸。
开始几次可以走5-10分钟，以后逐渐增加时间。当身体逐渐适应后，行走时间可以增加到1小时左右。如果你每天能走一个小时，就能燃烧500卡路里。但是，走路减肥需要很长时间，否则没有效果。
女性在生完孩子后的半年内，体内的脂肪还没有变成顽固的脂肪，所以女性朋友最好在生完孩子后的半年内开始减肥，否则脂肪不容易减掉。很多女性生完孩子就会开始减肥，这是不对的。最好在产后两个月开始减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。