【简介】柠檬是一种富含维生素的水果，包括维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤光滑细腻、白嫩丰满，是理想的美容食品。法国有句谚语：“女人的幸福是用新鲜的柠檬买来的。”这足以说明柠檬对女性皮肤的作用。柠檬含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。蜂蜜也是一种天然的营养物质，其中含有高质量的糖、维生素和矿物质，可以燃烧人体的能量。蜂蜜还具有极佳的杀菌排毒功效。有助于排出体内堆积的废物，提高全身的代谢功能，燃烧体内堆积的多余脂肪作为能量，因为它不能被很好的消耗。那么柠檬和蜂蜜的搭配有什么效果和作用呢？另外，柠檬蜂蜜水怎么做最好吃最有益？
柠檬蜂蜜水的做法
蜂蜜水是很多人喜欢的选择。这种水对促进消化排毒有很大的帮助。很多人选择每天早上喝一杯蜂蜜水，对身体各方面都有很大的帮助。不过柠檬蜂蜜水也是不错的选择，对减肥也有帮助。柠檬蜂蜜水怎么样？
很多人对柠檬蜂蜜水的做法不是很清楚。这种蜂蜜水在制作上并不是很复杂。但是在制作之前，也要了解它的制作过程，这样才能知道怎么做最好。
喝柠檬片加蜂蜜泡水是生活中常见的吃法。根据个人喜好的酸度，可以自己调配。不能加糖就不要加糖。又健康又好看！那我们来看看怎么做吧！
第一：蜂蜜柠檬水的做法
1.将新鲜柠檬切片(每次三到四片)并放入杯中。
2.倒入凉开水或纯净水，加入蜂蜜(洋槐蜜的口感相对更好)。
3.放入冰箱冷藏至少两小时后饮用。(早上空腹喝柠檬水时，提前20分钟从冰箱拿出来，以免刺激肠胃)
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放冰箱保鲜，一周内不会变质。
第二：蜂蜜柠檬茶的做法
柠檬半个，绿茶少许，洋槐蜜1汤匙。
1.绿茶用开水冲泡，静置10分钟左右。绿茶的味道和颜色泡好后，把茶叶过滤掉。
2.茶凉后加入柠檬和洋槐蜜搅拌均匀；
3.直接喝或者放冰箱里冰着喝。
柠檬蜂蜜水的功效
柠檬蜂蜜水有很多功效，很多人喜欢喝，维生素C含量很高。大家应该都知道柠檬是一种很好的美容水果，可以让女性的皮肤更好，而且还含有很多。
蜂蜜也是天然的美容产品。有很好的美白效果，可以预防便秘。那么孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？
柠檬蜂蜜水对我们的健康非常有益。柠檬和蜂蜜都是最好的美容产品。平时女性朋友喜欢吃点柠檬喝点蜂蜜水，但是孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？我们来看看下面的介绍。
每天早上起床后喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘，美容养颜，但是柠檬不要放太多，如果太酸会刺激肠胃。在水中喝新鲜的柠檬对你的健康非常有益。
柠檬含有丰富的维生素，是最好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。
但是如果肠胃不舒服或者有胃病，建议早上尽量不喝或者少喝。因为柠檬中的成分对胃有刺激作用，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心。因此，胃酸或胃溃疡患者不宜饮用。
另外，孕妇喝柠檬蜂蜜水要注意以下事项：
1.不要吞咽。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃的吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
2.柠檬含酸性物质较多。胃酸过多和胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
3.柠檬皮虽然含有丰富的钙，但是柠檬片比较苦，不宜长时间浸泡，现在就泡着喝。
4.柠檬切开后，保质期会严重缩短，最好一次用完；
5.喝温水后吃早餐前30-60分钟喝蜂蜜柠檬水。此时人体的机能已经变得正常，对刺激性的水已经有了抵抗力，人的胃可以通过水的作用得到清洁和湿润。
孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗？
孕妇肩负着养育后代的责任，所以在很多方面都有很多事情要做，尤其是饮食方面，因为当孕妇
期，孕妇吸收的营养不仅分享自己的生命活动，还为胎儿提供一定的营养。孕妇营养不足会影响胎儿的生长，所以孕妇一定要有正确的饮食。
工作，那么柠檬蜂蜜水有什么样的功效和作用呢？
蜂蜜是一种天然的营养物质，具有清热解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2和C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、
乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分对润肺、止咳、通便、排毒、养颜效果显著。能滋养、滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌、消炎和促进
促进组织再生，促进消化，提高免疫力，延年益寿，改善睡眠，保护肝脏。
柠檬是一种富含维生素的水果，含有维生素C、维生素B1、B2等营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤光滑、细腻、白嫩、丰满，是理想的。
美容食品。法国有句谚语：“女人的幸福是用新鲜的柠檬买来的。”这足以说明柠檬对女性皮肤的作用。
柠檬含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，滋润皮肤，美白皮肤，防电脑辐射，减肥，消除。
便秘和抗衰老。柠檬有生津止渴、消暑的功效。闻柠檬的味道能让人感到放松和愉悦。用柠檬榨汁，用果汁洗脸，可以保持皮肤光滑健美。吃柠檬可以帮助我们
轻松拯救皮肤老化和色素沉着。
鲜为人知的是，柠檬可以祛痰，其祛痰作用强于橙子和柑橘。柠檬汁加温开水和盐，积在喉咙里的浓痰就能顺利咳出。感冒初期，不妨配柠檬和蜂蜜一起喝，缓解咽痛和咽干。
柠檬也是用来杀死癌细胞的神奇产品，比化疗强一万倍。它的味道令人愉悦，而且不会像化疗一样产生任何副作用。它影响囊肿和肿瘤。这家工厂是经过认证的。
明灿治疗所有类型的癌症，比国际上常用的化疗药物阿霉素好1万倍，它可以减缓癌细胞的生长。更令人惊讶的是柠檬提取物的治疗方式。
治疗只会破坏恶性肿瘤细胞，不会影响健康细胞。
柠檬水有很好的氧气设备建设效果，经常饮用可以减少黑斑和雀斑的概率，美白肌肤。还具有补钙、减肥的作用。建议爱美人士每天早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，美容清洁肠道，之后再吃早餐。
长期喝柠檬蜂蜜水怎么样？
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。蜂蜜泡制的柠檬水除了上述功能外，还有润肠通便、美容养颜的作用。另外，蜂蜜和柠檬都有润肌美白的作用，泡水喝非常健康，可以经常喝，只要量合适，不会给身体带来负面影响。
另外，能不能长期喝柠檬蜂蜜水，还要看你的体质。正常人每天都可以喝，每天摄入量控制在1000ml以内即可。但需要注意的是，胃酸过多或胃溃疡的人最好不要经常喝柠檬水。偶尔喝一次可能效果不大，但是长期喝可能会伤胃。
柠檬蜂蜜水什么时候好？
柠檬蜂蜜水什么时候好？有的说早上，有的说晚上，有的说晚饭后。每个人的看法完全不一样，因为不同的时间喝可以得到不同的结果。所以，想知道什么时候喝好，就看你的需求了。
1.早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出毒素。每天早上起床后空腹喝一杯，可以治便秘，美容养颜，但不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激肠胃。
2.感冒初期，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽痛，减轻咽干等不适。
3、经常对于电脑一族可以多喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以淡化电脑辐射造成的面部色斑。
4.晚上喝柠檬蜂蜜水。晚上加一点蜂蜜，可以预防便秘，滋养肌肤，健康长寿。
5.建议饭后1.5-2小时喝柠檬蜂蜜水，有助于消化和减肥。
综上所述，柠檬蜂蜜水可以早上空腹喝，有排毒养颜的功效。感冒初喝可以缓解喉咙痛；晚上喝可以预防便秘；饭后饮用可以促进消化。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。