【导读】螺旋藻中含有一种叫做多糖的物质，可以提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷灵活。还有一种氨基酸叫天门冬，促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多的能量，减少容易使人感到疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。
螺旋藻片的功效与作用
螺旋藻是一种不可多得的保健品，具有显著的功效和作用，在抗疲劳和增强免疫力方面具有重要作用。总结如下：
1、抗疲劳，使身体充满健康和活力。
螺旋藻中含有一种叫多糖的物质，可以提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷灵活。还有一种氨基酸叫天门冬，促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多的能量，减少容易使人感到疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。
2.提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。
免疫力下降会增加患病的概率。螺旋藻富含维生素、微量元素和B-胡萝卜素，能增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力，提高人体免疫功能。
3.提高抗缺氧能力，使有氧体年轻清新。
人体缺氧是由于人体氧转运蛋白——红细胞的运载能力下降引起的。活螺旋藻富含铁、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞的携氧能力，保证更多新鲜充足的氧气被运送到身体各个部位，使人精神焕发，精力充沛。
4.抑制肿瘤、电磁辐射、保护视力：显著升高白细胞。
肿瘤是由细胞变异或扩散引起的。螺旋藻中含有藻蓝蛋白和藻蓝蛋白，是公认的抗肿瘤因子，藻蓝蛋白可以粘附在癌细胞表面，阻止癌细胞穿透血管转移到正常组织，从而限制癌细胞的扩散和发展。服用螺旋藻优活可以减轻放化疗后的副作用，对升高白细胞有明显作用。螺旋藻中的维生素A对保护视力起着关键作用。
5.调节血脂和血压，有效降低胆固醇含量。
丰富的氨基酸可以在人体消化过程中自然合成产生胆碱，同时在叶绿素和镁的共同作用下，可以限制血压的上升。降低血压以达到预防和治疗的目的。
6.胃肠溃疡和胃炎。
叶绿素本身具有抗炎作用，参与胆碱合成，调节胃酸。胃溃疡的疼痛一般服用两周后消失，2-3个月即可痊愈。尤其是对伴有癌前病变的萎缩性胃炎。同时，螺旋藻对于习惯性便秘也是一种姑息疗法。
螺旋藻片怎么吃
螺旋藻是一种低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。和细菌一样，它们在细胞中没有真正的细胞核，所以也被称为蓝藻。螺旋藻因其营养均衡全面而风靡全球，成为最佳保健食品。那么，螺旋藻怎么吃呢？吃的目的不同就不一样。边肖介绍你：
1、日常保健每天2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。任何时候都可以拿。
2、抗疲劳每天2-3次，每次2-4克，饭前30分钟服用。特别累的时候吃2克。
3.身体不好，每天3次，每次3克，饭前30分钟。
4.营养不良，消瘦，每日3次，每次2-3克，饭前30分钟。那些想增加体重的人应该在饭后15分钟到30分钟服用。
螺旋藻能减肥吗？
很多朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的。螺旋藻作为21世纪最健康的绿色保健品，已经得到了很多朋友的验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥最好，螺旋藻怎么吃才是最好的方法呢？
1.轻度肥胖者：每天饭前一小时服用3g螺旋藻粉或2片螺旋藻片，一日三次，同时控制饮食，坚持适当的有氧运动。一般一个月能瘦5-10斤左右。
2.中度肥胖：每天饭前半小时服用螺旋藻粉5克或螺旋藻片3片，每日3次，同时控制饮食，长期坚持有氧运动。一般两个月左右就能减20-30斤，恢复正常体重范围。
3.重度肥胖：每天增加服用螺旋藻的次数和次数，同时在医生或教练的建议下进行节食和有氧运动，可在3个月内恢复正常体重。
长期服用螺旋藻片有副作用吗？
很多朋友想知道螺旋藻有没有副作用。其实根据不同人的体质，有的人吃了螺旋藻会拉肚子，有的人会有点头晕。其实这些都很正常。螺旋藻的这些副作用，其实是螺旋藻刚开始使用时的正常反应，也就是螺旋藻在体内的调试反应，也叫改善反应。这些因素总结如下。
1.轻微反应。
表现为头晕、乏力、肩膀僵硬、腹泻(一天数次便溏，无腹痛)、放屁过多(一天数十次)。
2.严重反应。
头痛、肿胀、头晕、发热、湿疹、关节痛、血压暂时升高、呼吸困难、呕吐、食欲不振等。
3.不同体质的人反应如下。
酸性体质：嗜睡、咽干舌燥、尿频放屁。
轻度血：随体质而异，但有轻微流鼻血(多为女性)。
肝差：想吐，有时候会吐，皮肤会痒或者起疹子。
肾脏患者：蛋白质暂时减少，脸上会有水肿。
肠胃不好的人：胸闷，吞咽食物困难。
胃溃疡：坏的部分会疼。
胃下垂：胃总觉得不舒服，想呕吐。
肠道不畅：有腹泻症状，但视病情而异。
高血压：头晕持续一到两周。
肝硬化：有时会有血便。
痔疮：有时会出现暂时性出血。
螺旋藻粉怎么吃
螺旋藻粉呈均匀的黑绿色或蓝绿色，100%纯粉无杂色颗粒，可添加到许多菜肴中，增加其蛋白质和维生素含量。汤、面包、沙拉等。用螺旋藻粉做的味道很好；并且可以用很少的粉末将食物染成深绿色。螺旋藻和很多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，所以在制作食物时，尽量少加热。
螺旋藻粉最简单的吃法就是在食物搅拌机里加入自己喜欢的果蔬汁，用量可以从小到大逐步调整。很多经常吃的人，每次喝饮料都能吃10克螺旋藻粉。
一些有用的建议：
不要将湿勺放入螺旋藻粉瓶中，或直接将一勺螺旋藻粉倒入液体中，边搅拌边慢慢加入，效果最佳。
干螺旋藻粉会吸潮，用后要拧紧瓶盖。
不需要放入冰箱，但要放在阴凉干燥避光的地方。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。