【导读】很多孩子都有上课打瞌睡的坏习惯。上课打瞌睡不仅对学习影响大，也是对老师的不尊重，所以家长要注意。当老师反映孩子有这种现象时，一定要引起重视，找出孩子打瞌睡的原因，想办法帮助孩子解决这个问题。
上课打瞌睡怎么办？
上课打瞌睡的影响是非常大的。如果大家都这样做，那就没必要上课了，更不用说对学习有多大影响了。那么孩子上课打瞌睡该怎么办呢？边肖建议父母尝试以下方法：
1.让孩子们早点睡觉
现在大部分家长都有熬夜的习惯，影响了孩子，养成了熬夜的坏习惯。孩子们必须每隔一天去上课。如果他们经常熬夜，就会出现睡眠不足的情况，所以上课总会打瞌睡。所以，家长要做的就是让孩子少熬夜，多休息。在保证睡眠时间和质量的情况下，打瞌睡的现象自然会得到改善。
2.不要让孩子玩手机
现在人们的生活条件越来越好。为了方便联系，很多家长都给孩子配备了手机。每个孩子都对新鲜事物充满好奇，手机里的世界对他们来说很新鲜。但是，手机有辐射。如果孩子每天晚上睡觉前玩手机，很容易入睡或者睡眠不足。所以家长也要让孩子少玩手机。
上课打瞌睡的不良影响
有些家长让孩子上课打瞌睡后，有点不屑一顾。他们觉得这没什么，甚至有些家长觉得这很正常。其实孩子上课打瞌睡的负面影响是非常大的，不仅会影响到其他同学的学习状态，对他自己的学习也会有很大的影响。
1.影响课堂气氛
其实你可以想象一下，一个同学上课打瞌睡可能没事，但是如果很多同学上课打瞌睡，整个场面会是什么样的？如果要问孩子上课打瞌睡会有什么后果，那么影响课堂气氛就是其中之一，会把这种坏习惯蔓延到全班。
2.影响你的学习进度
无论是小学生还是中学生，现在都需要面对巨大的学习压力。一节课听不好，可能会在学习进度上落后很久。如何长期提高孩子的学习成绩？所以家长在知道孩子上课打瞌睡时，一定要及时和孩子沟通，了解原因。
如何安慰自己上课打瞌睡被批评？
大多数老师都有一颗负责任的心。他们都希望自己的孩子能够好好学习，取得优异的成绩。所以，当发现学生上课打瞌睡时，通常会先提醒他们，如果他们继续这样做，可能会受到批评，以便更好地解决问题。每个人都有自尊，孩子也是。那么当孩子受到批评时，家长应该如何安慰孩子呢？
1.充分沟通
与孩子保持足够的沟通非常重要，尤其是在孩子受到批评之后。你可以这样做，和孩子沟通，了解事情的始末，问问孩子为什么打瞌睡，是没睡好还是其他原因。在交流的过程中，大家要保持平和的心情，不要对孩子生气，以免孩子因为害怕而拒绝交流。
2.安慰孩子
很多家长知道孩子上课打瞌睡，都很生气，认为完全是孩子的错，孩子不上进，不爱学习。其实这种做法是非常错误的，会极大地伤害孩子的心理。上课打瞌睡确实不好，但是孩子在学校受到了批评。父母应该和他讲道理，给他关心和安慰，而不是一味地责备他。
上课犯困怎么缓解？
其实，孩子上课打瞌睡并不是什么严重的错误，造成这种现象的原因有很多，比如课堂内容太枯燥，或者环境太闷，让人犯困。家长不仅要和孩子好好沟通，还要教给孩子一些摆脱困倦的方法。
按摩太阳穴
想打瞌睡的时候会觉得眼睛一直睁不开，因为眼睛太累了。这个时候大家可以按摩一下太阳穴，可以缓解眼睛疲劳，有提神解乏的作用。
梳理头发
家长可以给孩子准备一把小梳子，在孩子困了的时候给孩子梳头。这种方法对治疗困倦非常有效。可以刺激全身的血液循环，梳头后会感觉神清气爽。
拉伸
困了也可以伸个懒腰。这个动作很简单，却能有效赶走瞌睡虫。此外，拉伸还可以促进血液流动，放松腰部和肩部的肌肉。
上课打瞌睡可以通过站起来缓解吗？
上课的时候，发现学生打瞌睡，很多老师会直接让学生站起来。很多人认为这是为了惩罚学生，其实不一定。一位老师曾经告诉边肖，让昏昏欲睡的学生站起来是为了唤醒他们，让他们不再被睡意所困扰。那么站起来真的能赶走瞌睡虫吗？
不可否认，困了的时候，站起来确实有提神的作用。人在舒适的环境下会犯困是很正常的，所以每到夏天的下午，很多同学都会犯困。困的时候站起来可以起到很好的提神作用。人们坐着和躺着时更容易入睡，而站着时则不然。所以，上课打瞌睡，被抓到受罚的同学，不要以为是老师故意惩罚，老师只是想让大家清醒，好好上课。
总而言之，上课打瞌睡是个不好的现象，对学习影响很大。作为家长朋友，如果老师对此现象有反应，请不要急着发火。你要思考和孩子沟通的最好方式，用最好的方法解决上课犯困的问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。