【导读】儿童肥胖的原因有很多：科学研究证明，遗传对儿童的生长发育起着重要的作用。遗传因素不仅影响骨骼系统的发育，还控制身体的能量消耗，决定从脂肪中利用多少热量。
什么是儿童肥胖？
儿童单纯性肥胖有以下症状：皮下脂肪丰满，脂肪堆积主要在面部、腹部、臀部和肩部，四肢肥胖，尤其是上臂和臀部。经常感到疲倦、气短、活动笨拙。儿童食欲旺盛，食量大大超过一般儿童，喜欢淀粉、甜食和高脂肪食物，但不喜欢蔬菜等清淡食物。肥胖一发不可收拾，时间长了会影响孩子的心理发育。沉重的精神压力和心理冲突会让孩子失去自信，变得孤僻自卑。肥胖会导致许多疾病。一个人的体重不仅包括脂肪的重量，还包括肌肉、骨骼、水分等非脂肪物质的重量。对于两个体重指数(身体质量指数)相同的人来说，脂肪所占的比例可能并不相同，体内脂肪含量过多(脂肪占总体重的比例过高)是人们患上高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝等代谢紊乱的关键因素。
儿童肥胖的标准
父母在考虑孩子是否肥胖时，至少要考虑三个因素，即身体质量指数身体质量指数、腰围与身高之比、体脂比例。首先，每年测量身高和体重，计算体重指数(身体质量指数)。通常2-6岁的孩子不到18岁；6-9岁不到19；10-12岁不满21岁(如果是女孩可以放宽到22岁)；13-15岁不满23岁；16-18岁但不满24岁。其次，定期测量腰围，判断是否为腹型肥胖。6岁以上儿童，理想腰围/体重值小于0.46。最后，如果可以测量脂肪占总体重的比例，要知道12岁以下的男孩和女孩应该不到20%。12岁以上的女生不到25%。当然，目前家长自己测量体脂比例可能比较困难，但是借用健身房或者医院一些门诊的身体成分分析仪可以起到初步筛查的作用。需要提醒的是，这款分析仪的准确度与测量时间、膀胱是否排空、甚至脚底是否有汗都有关系。误差太大(胖孩子数值可能低，瘦孩子数值可能高)，只能作为简单的测量和比较准确的判断，要在医院的儿科或内分泌科进行。
儿童肥胖的原因
儿童肥胖的原因有很多：科学研究证明，遗传对儿童的生长发育有重要作用。遗传因素不仅影响骨骼系统的发育，还控制身体的能量消耗，决定有多少热量来自脂肪。所以，身体胖的父母，孩子胖的概率很大。孩子的生长发育需要大量的营养，必须不断地从外界摄入各种营养，尤其是足够的热量、优质蛋白质、维生素和矿物质。儿童营养调查数据也证实，营养均衡的饮食可以促进生长发育，但长期营养失衡也会影响儿童的身体发育；肥胖的原因不仅仅是吃的太多，主要还是因为吃的东西。一般来说，喜欢吃高脂肪食物和甜食的孩子发胖的几率更高。运动可以促进儿童的身体发育和身体素质，加速机体的新陈代谢，改善呼吸系统、运动系统和心血管系统的功能，缺乏体育锻炼，限制了体力的消耗。再加上营养过剩，脂肪沉积在上面也就不足为奇了。这三个因素是导致儿童肥胖的重要原因。此外，肥胖还与生活习惯、疾病等有关。
儿童肥胖的危害
肥胖是一个重要的医学和公共健康问题。肥胖儿童成年后肥胖的风险很高，但没有足够的数据来确定儿童期的风险水平。但是，如果儿童肥胖没有得到正确的治疗，成人疾病可能会出现在青少年身上。肥胖儿童多为单纯性肥胖，除了吃得太多没有其他不适。孩子胃口极好，往往有吃太多脂肪、油炸食品或甜食的习惯。明显肥胖的孩子，发力时会有乏力、气短或腿痛。重度肥胖时，可出现呼吸浅而快、肺通气量减少、低氧血症、红细胞增多、紫绀、心脏增大、心力衰竭甚至死亡。肥胖儿童往往存在心理障碍，这不仅是肥胖的原因，也是肥胖持久性的附加因素。近年来，对一些小学肥胖儿童进行了智力测试，认为肥胖会使儿童智力得不到充分发展，学习中计算和思维的敏捷度处于劣势。所以操作能力、辨别能力、认识事物的能力都不如一般孩子。
儿童期肥胖如何减肥
预防儿童肥胖应从胎儿期开始，在肥胖易发年龄(婴儿期、5-8岁、青春期)采取措施，效果较好。在过去的25年里，全球肥胖和超重儿童的数量翻了一番，这与父母的过度喂养不无关系。很多家长认为把孩子喂胖是自己的本事，让自己很有成就感。其实，爱喂养胖孩子，反而伤害了胖孩子，会给孩子带来很多健康隐患。肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不利影响。损害当前和未来的生活质量、学习和工作能力、健康状况等。并缩短寿命。儿童肥胖的治疗非常困难，因为孩子缺乏减肥的动力，很难坚持少吃多运动的减肥方法。因此，预防儿童肥胖尤为重要。儿童肥胖的预防应从胎儿期开始，并贯穿一生。应在肥胖易发年龄(婴儿期、5-8岁、青春期)采取措施，效果较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。