【导读】被三伏天的高温虐成狗？出去，回来撒点孜然，就变成孜然烧烤了？别慌！立秋即将到来。2015年8月8日，立秋正式上线，这意味着天气终于要逐渐进入由热转凉的过渡期了！然而，立秋并不意味着秋天到了。在天气变凉之前，我们还有很长的路要走。那么，立秋后会热几天呢？我们一起来看看吧！
初秋的几天天气仍然很热。
2015年8月8日立秋正式上线！但也有不少网友疑惑：夏至不是刚走吗？为什么立秋来得这么快？这个夏天是删节版吗？实际上，立秋并不意味着马上就要去秋来避暑。立秋之后，我们不得不与夏天互相折磨一阵子。那么，立秋后会热几天呢？我们一起来看看吧！
一般来说，北方立秋后，早晚天气会转凉；南方的天气，即使在立秋之后，也会热到九月、十月甚至更久。
在南方，一般说立秋后会有18天的火。也就是说，立秋后18天，早晚天气开始变冷，但是白天，气温还是会在35摄氏度左右，有时候还是会觉得闷热。一般要到九月初的千禧年前后才会真正凉爽。
北方有“秋老虎”的说法，即立秋到达后，一般早晚天气会变凉，但中午还是比较热，早晚温差比较大。
初秋如何养生？
秋天已经轻轻地开始了，但是夏天还没有过去.但是，夏季高温熏蒸过后，正是身体恢复的时候。如果你抓住机会保持健康，你可以摆脱疾病，延长寿命。那么，立秋后如何健身呢？我们一起来看看吧！
1.衣服：春秋。
中国自古就有一句养生谚语，叫“春捂秋冻，无杂病”。所以秋季穿衣也要符合“藏阴津液，复阳气”的需要，适当冷冻。
但秋冻不能简单理解为天冷了不穿衣服。初秋，暑气未尽，凉风袭来。天气突然转凉，就要适当添加衣物，否则不仅不能防病，还会惹祸上身。这个时候，还不如适当加件衣服，让自己觉得有点冷而不是冷，而不是穿上暖和的衣服裹得紧紧的。
2.食物：不宜大补。
经过漫长炎热的夏季，人的脾胃往往受到损伤，消化功能仍处于脆弱状态。因此，初秋不宜大进补，要调整脾胃功能，为寒冷的秋冬进补打好基础。
3.停留：早睡早起，预防空调病。
立秋后，日常生活宜早睡早起，因为早睡可调理人体内的阳气，早起可使肺气舒展。秋季早起还可以减少血栓形成的机会，对预防脑血栓等缺血性疾病有一定的意义。一般来说，晚上9点到10点入睡，早上5点到6点起床比较合适
另外，立秋以后，早晚天气会比较冷，空调开的时间不要太长，晚上最好不要开或者只开除湿。这样既能降温消暑，又能预防空调病。同时，在空调环境下的人要经常喝点姜汤。因为生姜具有发汗解表、暖胃止呕、解毒三大功效，可以有效防治空调病。
4.行：多做户外运动，还是防中暑。
立秋并不意味着真正的秋天来了。这时，炎热的夏天的余热还没有消失，它经常las
又是一年的初秋！这个时候该如何调整宝宝的饮食？立秋后给宝宝吃什么？新手父母，我们备课去吧！
首先，这个时期孩子的饮食要注意均衡，注意卫生，保证各种营养素的摄入。
其次，对于身体状况不太理想的宝宝，要根据其身体状况采取不同的保健措施。比如秋季，有些宝宝容易出现呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病。这期间要重点补充维生素A，如多吃胡萝卜、瘦肉、黄色果蔬等。这些食物富含维生素A，对预防呼吸道疾病非常有益。
另外，3岁以下的宝宝除了蔬菜、豆制品、蛋类、肉类外，还需要增加牛奶的摄入。因为牛奶除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙、不饱和脂肪酸等营养物质外，还含有一些水分。秋季是干燥的季节，多喝牛奶可以及时为宝宝补充营养和水分，滋润。
4岁以上的宝宝，秋季可以有丰富得多的辅食。入秋后，妈妈可以让这个年龄段的宝宝多吃以下食物：谷物(包括米制品和小麦制品)、鸡蛋、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜和水果、牛奶和其他乳制品、植物油等。
当然，上述食物品种不一定要每天安排在宝宝的食谱里，但每周一定要供应一定的量。至于宝宝每天吃多少，可以根据孩子不同的年龄和胃口来供给。不要强求宝宝每天吃多少，也不要用填鸭式喂养。
立秋后如何给宝宝喂奶？
立秋来了，秋天还会远吗？终于可以离开苦夏的魔掌了，好开心。然而，妈妈很担心：立秋后如何照顾宝宝？别慌！让我们一起提高我们的知识！
1.给宝宝多喝水。
妈妈可以规定宝宝一天应该喝多少水，定时喂宝宝或者提醒宝宝自己喝水。在秋季，婴儿通常需要每天喝5-8杯水。此外，宝宝多吃水分充足的水果也是不错的选择，如梨、苹果、西瓜等。
2.给宝宝喝点银耳汤。
黑木耳汤能有效预防鼻出血，方法简单。在干燥的秋天给宝宝吃，能起到很好的润燥作用。
3.滋润宝宝娇嫩的嘴唇
妈妈们可以给宝宝准备一支润唇膏，在早中晚餐后清洁口腔，然后在睡前涂一次又一次润唇膏。如果宝宝的嘴唇非常干燥脱皮，就要对嘴唇进行特别的护理，比如用湿毛巾轻轻擦拭嘴唇，然后擦干水分，再涂大量的口红。这些护理工作都可以在睡前进行。只要连续护理一周，宝宝的嘴唇就会重新湿润起来。
4.滋润宝宝的小鼻孔。
妈妈们可以经常用棉签蘸生理盐水湿润宝宝的鼻腔，经常加湿室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，宝宝睡觉的时候，把被子盖在下巴下面，保持鼻子通畅。
5.保护好宝宝的口腔。
妈妈们可以想尽一切办法增加宝宝的唾液分泌，例如，给宝宝吃无核李子、藏青果等。或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等。当然，别忘了养成饭后刷牙的习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐在口腔中吸水。
6.呵护宝宝的皮肤
妈妈要坚持每天给宝宝洗澡。婴儿沐浴露可以在洗澡的时候使用。如果宝宝皮肤干燥或脱皮，在浴缸里倒几滴婴儿润肤露，洗完澡后将润肤露擦遍全身。另外，初秋虽然凉爽，但平时也不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。
立秋后婴儿护理的注意事项
认为宝宝立秋后不会得痱子？别傻了，别天真了。入秋后，炎热仍然是暂时的主题。天气闷热，宝宝还是容易起痱子。妈妈们不要掉以轻心。除此之外，立秋后的宝宝护理有哪些注意事项？我们一起来看看吧！
1.晚上宝宝睡觉的时候不要吹空调
夏天习惯通宵开空调？如果你也有这个习惯，那么你就要警惕了。秋天白天闷热，但到了晚上就会变得凉爽。如果白天加热，晚上突然受凉，就容易阴盛夏热(多表现为体热头痛、无汗恶寒、关节痛、腹痛腹泻等症状。)，而且宝宝抵抗力弱，这种情况下容易出现腹泻。
所以立秋以后，晚上睡觉的时候，妈妈们不要再让宝宝吹空调或者电风扇了，最好不要让宝宝睡在门窗前，以免被冷风吹到，同时给宝宝加一床毯子或者被子。
2.谨防宝宝因肺热咳嗽。
立秋后，天气逐渐变得凉爽干燥。经过漫长的夏日，人体充满了热量，黏膜充血，免疫力下降，于是各路细菌乘虚而入，它们筑巢。宝宝体质较弱，换季时容易因肺热不慎咳嗽。
宝宝不小心肺热咳嗽，妈妈该怎么办？妈妈要给宝宝充足的水、水果和休息，预防感冒。妈妈还可以煮稀粥、面汤等。给宝宝吃，以减轻宝宝的肺热症状和肠胃负担。
3.立秋后，仍然有必要防止婴儿生病。
立秋还没到秋天，天气还热，宝宝还是容易出汗，所以妈妈们不要偷懒，还是要每天给宝宝洗澡，避免痱子。
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*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。