【导读】对于两岁半的宝宝来说，主食已经从牛奶变成了混合食物。但此时由于宝宝年龄尚小，消化系统尚未发育完全，不能给宝宝吃成人食物。那么，两岁半的宝宝有哪些食谱呢？两岁半宝宝的感冒食谱有哪些？两岁半的宝宝吃什么？
两岁半的婴儿食谱
两岁半的宝宝已经长了十几颗牙，主食也从牛奶变成了混合食物。但此时由于宝宝年龄尚小，消化系统尚未发育完全，不能给宝宝吃成人食物。那么，两岁半的宝宝适合吃什么食物呢？两岁半的宝宝有哪些食谱？
两岁半的宝宝，正处于从牛奶到麦片的过渡阶段。这个时候可以给他吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。
这里有一个适合两岁半宝宝的食谱。
豌豆炒卷心菜
配料：豌豆50克，白菜80克，姜末，盐，花生油，香油。
做法：1。白菜洗净切碎；豌豆洗干净后，放入热水中烫一下备用。2.用花生油翻炒，放入姜末炒香，然后放入豌豆翻炒，再放入雪菜翻炒，最后加盐倒入适量香油即可。
营养：豌豆性平味甘，含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等营养成分，具有补中、益气、利尿的功效。如果宝宝患有脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀，吃豌豆可以很好的缓解这些症状。
两岁半宝宝感冒食谱
两岁半的宝宝最容易感冒，尤其是换季的时候。另外，宝宝的免疫系统还没有发育完全，对外界的抵抗力较弱，很容易被病毒和病菌入侵。当宝宝感冒时，家长一定要引起重视，因为感冒如果不及时治疗，可能会引发肺炎、肾炎等疾病，甚至危及生命。当然也不用太担心。轻微的感冒可以通过食疗来缓解。那么，有哪些适合两岁半宝宝的感冒食谱呢？
葱白米粥
材料：葱白5~6段，生姜6~7片，粳米适量。
做法：将糯米洗净，加水煮成粥，再将葱白放入粥中，待快熟时加入姜片，煮5~10分钟后关火。
适应症：此粥适用于患感冒的婴儿。感冒的症状有咳嗽、痰多而稀、鼻翼细、舌苔白、大便白而干、小便多等。
薄荷牛蒡粥
材料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。
做法：先将牛蒡放入水中煮15分钟，然后取出牛蒡，留汁备用；粳米洗净，加水煮粥，加入薄荷，粥快熟时加入牛蒡汁，继续煮5分钟。
适应症：此粥适用于发烧的宝宝。热感冒的症状有痰多而不咳、咽痛、鼻塞、舌苔黄、舌质红、脉数快等。
两岁半的宝宝吃什么？
两岁半的宝宝牙齿的咀嚼能力和胃肠道的消化功能都在逐渐提高，宝宝的饮食也不用像以前那样很少，可以选择的食物也多了很多。那么，两岁半的宝宝应该吃什么呢？
两岁半的宝宝对谷类的消化吸收没有问题，所以日常饮食可以以米饭和面条为主，辅以瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、蔬菜、水果等食物。值得注意的是，牛奶富含钙、铁、锌、蛋白质、乳糖等营养成分。尤其是钙，钙是宝宝骨骼发育的必需物质。因此，牛奶仍是宝宝这一时期不可或缺的食物，每天250 ~ 500ml的摄入量应得到保证。
这里有一道推荐给两岁半孩子的菜。
奶油色双色花
材料：西兰花200克，花菜200克，胡萝卜20克，面粉15克，牛奶、盐、胡椒粉、油各50克。
做法：西兰花、花菜、胡萝卜洗净，切成小块，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分备用；移开油锅，将西兰花、花菜、胡萝卜放入锅中翻炒，然后取出；在另一个油锅里，将面粉炒至微黄，加入牛奶搅拌均匀，然后加入盐和胡椒搅拌均匀，再浇在炒好的西兰花、花菜和胡萝卜上，搅拌均匀后即可食用。
如何给两岁半的宝宝喂奶
两岁半的宝宝正处于体格和大脑快速生长发育的时期，家长要注意如何让宝宝合理饮食，满足生长发育的需要，否则容易出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等。那么，如何给两岁半的宝宝喂奶呢？
两岁半的宝宝牙齿的咀嚼能力和胃肠道的消化功能都在逐渐提高，所以父母给他做饭时不用把食物切得太小，肉可以切成片和细丝。将鱼去皮后切成薄片或小块；蔬菜可以切成小块和细丝。此外，注意以下事项：
1.规律饮食。这个年龄段的宝宝经常挑食，边吃边玩，时间太多。家长要保证宝宝的用餐时间和大人一样。每顿饭的用餐时间为20~30分钟。时间过了就不要再给他吃了，否则很容易养成饮食不规律的坏习惯。
2、零食要适量。在这个阶段，除了一日三餐，宝宝还应该给他吃一两次零食。但是，应该定期给宝宝吃零食。零食时间要安排在两餐之间，比如每天上午10点左右，下午3点左右，零食的量不能太多，否则宝宝对晚餐没有胃口。
3.适当食用富含碘的食物。碘是制造甲状腺素的必需元素之一，甲状腺素不仅能调节机体的新陈代谢，还能促进神经系统功能的发育。一旦宝宝碘摄入量不足，脑细胞数量就会减少，直接影响其智力发育。所以要适当给宝宝吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。
两岁半儿童的饮食特点
两岁半的宝宝饮食特点应该是荤素均衡，干湿交替，米粉粗粮搭配。一般情况下，除了一日三餐，还可以吃两次零食。除了水果，饭后不宜再吃任何东西。睡前最好不要吃甜食，以保证最佳睡眠状态，预防龋齿。另外，两岁半的宝宝的饮食特点是什么？
1.选择食物时要注意它的营养价值。总的来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值高于根类蔬菜，杂粮高于细粮。
2.食物应该做成婴儿可以接受的形式。这个年龄段的宝宝已经有了自己的饮食偏好，家长要不厌其烦地把食物做成宝宝容易接受的形式。比如不爱吃蔬菜的宝宝，可以把蔬菜和肉拌在一起做馄饨和饺子给宝宝吃。
3.饮食要定时定量。家长要培养宝宝规律进餐的习惯，进餐量也要定量，不能太长也不能太短，否则会对宝宝的营养状况和生长发育产生不利影响。
值得注意的是，宝宝的生理特点之一就是容易口渴，要注意多给他补充水分。宝宝最好的饮料是温开水，可乐、果汁、乳酸最好少喝或不喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。