【导读】孩子只有在日常生活中饮食均衡，才能正常发育成长。如果孩子在生长期没有摄入足够的营养，就会导致营养缺乏、发育迟缓或发育迟缓。所以平时，多让孩子吃点有营养的食物，不要挑食。孩子挑食的危害有哪些？
儿童挑食的危害
孩子挑食会导致营养摄入不全，影响发育和身高。所以平时要多注意孩子饮食的补充，否则对孩子的伤害很大。如果孩子因为挑食而营养不足，需要及时补充，防止生长发育变慢。
1.人体需要的营养成分很多，如维生素、无机盐、脂肪、蛋白质等。这些物质不可能同时存在于一种食物中。孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养不均衡，网上的孩子不能正常生长发育。
2.如果挑食者边吃边玩，会使进食时间过长影响营养的摄入，同时引起胃肠道紊乱，影响消化吸收。如果不能及时纠正，就会导致生长迟缓甚至停滞。
3、挑食会让孩子食欲不振，长此以往，会导致营养不良和营养性贫血，会出现抵抗力下降，容易出现一些感染性疾病，以及消化道疾病。
4.儿童体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质摄入不足，会导致体重不足，生长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子体重低的发生率是正常孩子的两倍。
挑食的原因
孩子挑食，通常是一些因素造成的。这些因素通常与食物有关。如果孩子在吃饭前多吃零食，吃饭时就会没胃口，或者肚子饱了就吃不下了，于是就会出现挑食。孩子挑食的原因有哪些？
1.现在有各种各样的零食，对孩子很有吸引力。如果养成吃零食的习惯，就会导致消化道。如果消化液不断分泌，胃就会疲劳，这种酒会导致消化功能减弱，食欲不振。
2.父母买很多好东西，是为了给孩子补充营养，但是如果父母的厨艺不合格，就会没有味道或者缺少变化，所以孩子不爱吃，对食物不感兴趣。
3.如果一边吃饭一边看电视，会分散孩子的食欲。如果你没有足够的食物来正常进食，孩子们会选择零食来充饥。这导致孩子缺乏营养，影响身体发育。
4.一岁左右的孩子可以自己吃饭。如果家长经常给孩子喂饭，而孩子已经四五岁了，还是坚持喂饭，会影响孩子吃饭的兴趣，变得舍不得吃，挑食，影响孩子的营养摄入。
纠正挑食习惯的方法
如果孩子长期挑食，营养摄入就会不足，导致孩子生长发育迟缓。而且抵抗力会下降，对孩子的健康影响很大。这个时候，家长需要纠正自己的不良习惯。只有纠正这种不良习惯，才能有利于孩子正常的营养摄入。有哪些措施可以纠正这些坏习惯？
1.家长可以尝试品尝孩子不喜欢的食物。其实他们不喜欢这样和孩子一起吃饭，表现出很香很满足的样子，给孩子提供了一个主动效仿的机会。
2.可以邀请孩子参与烹饪过程，让他们享受自己的劳动成果，然后食欲大增，甚至愿意。不接受自己不喜欢的食物，可以改善孩子挑食。
3.进城时，无论孩子犯了什么错，都不要责骂、恐吓、惩罚孩子，否则会影响孩子的食欲。我们应该鼓励和奖励孩子们愉快地用餐，享受用餐。
4.不要在孩子吃饭的时候看电视，以免孩子作业分心，不利于孩子消化。放学后，孩子晚饭有一段时间不能吃零食。他们可以通过玩游戏和看书来分散孩子的注意力。他们还可以给孩子一些水果，这样当他们饿了的时候，他们在晚餐时不喜欢吃的食物就会很香。
如何预防孩子偏食
如果孩子挑食偏食，会使身体营养摄入不足，导致生长发育缓慢。所以平时孩子挑食，偏食现象要及时纠正，也需要预防，防止孩子有这些坏习惯。
1.做菜时要多样化，变换花样，合理搭配营养。在烹饪的制作上，质量要做到色、香、形全面，然后在一些器皿上多下功夫，给孩子带来一些新鲜感，让孩子胃口大开，每一种食物都吃得津津有味。
2.家长不要在孩子面前表现偏食，否则会诱发孩子偏食。还有，不要在孩子吃饭的时候批评或训斥孩子，否则会让孩子感到不开心，影响食欲，而且孩子吃饱了也要劝他多吃几次，让他有信心做到最好。如果孩子一时没兴趣吃，吃不饱，就是等孩子以后再吃，不能强迫他吃。
3.要控制孩子吃零食的量和次数。在孩子小的时候，应该有多种多样的食物，包括精细的食物和清淡的饭菜，这样食物的多样性有利于孩子对食物的胃口。可以和孩子玩一些用餐游戏，这样孩子会更容易接受。如果直接给孩子讲一些道理和知识，孩子接受不了。
挑食的孩子补充什么营养？
有的孩子挑食，有的家长会担心孩子会不会因为缺少一些营养素而夭折，从而出现挑食的现象。这时候安慰就需要给孩子补充一些额外的营养，让孩子有食欲？
1.有些孩子可能会因为一些病理反应而挑食。比如消化道先天缺陷，或者畸形，可能会导致孩子食欲不振，挑食，偏食。这时候就需要去医院做具体的检查，看看是不是疾病引起的。如果是疾病引起的，就需要及时治疗，防止营养不良导致身体发育迟缓。
2.如果不是疾病引起的，日常生活习惯养成了孩子挑食、偏食的现象。这个时候，孩子可以在日常生活中多选择一些孩子喜欢吃的食物，也可以改变一些饮食习惯，让孩子喜欢这些食物，从而改变不良的生活习惯。
3.如果孩子因为长期挑食导致营养摄入不平衡，很容易看出矿物质元素和维生素摄入不足会影响孩子的生长发育。这个时候，你需要给孩子额外补充一些营养。事实上，由于营养不足，儿童身体生长的调节是缓慢的。然后纠正平时的不良习惯，让孩子的饮食习惯得到更科学有效的保障，同时也不会影响孩子的生长发育。
如果孩子挑食偏食，一定要及时帮助纠正症状，否则会对自己的健康造成很大影响，影响生长发育，同时也会降低自身抵抗力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。